痛经康复治疗***全集,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛经康复治疗视频全集的问题，于是小编就整理了2个相关介绍痛经康复治疗视频全集的解答，让我们一起看看吧。除了止疼药以外，有哪些快捷...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛经康复治疗视频全集的问题，于是小编就整理了2个相关介绍痛经康复治疗***全集的解答，让我们一起看看吧。

1. 除了止疼药以外，有哪些快捷有效的方法可以治疗痛经？
2. 最近痛经痛的厉害，有什么减轻的方法吗？

除了止疼药以外，有哪些快捷有效的方法可以治疗痛经？

多喝一些暖宫暖身暖心的热饮，如黑糖桂圆红枣茶，通过传统的女性滋补膳食营养，帮助温暖舒畅，那几天也能过得舒坦一些。只要一杯热水冲泡，就能马上享受到贴心的热度。黑糖、桂圆粉与红枣粉的女性滋补搭配。同时添加枸杞子粉、重瓣红玫瑰花、生姜粉、薏苡仁粉等传统膳食成分。

如果是长期痛经，需要改善，不仅影响工作心情，对身体也是很有伤害。多吃一些含有蔓越莓的东西，蔓越莓也是呵护女性的红宝石，对于保护女性的子宫等非常有帮助，对修复黏膜性损伤的恢复也特别有效，多吃有益。

痛经中医看来是内分泌失调的结果，痛则不通，说明身体内部是有淤堵的，想要彻底改善需要疏通体内淤堵。有的女性生理期前乳房会胀痛，也是同样的道理。对于痛经还是要认真对待，这并不是好事，也不建议痛经时直接吃止痛药，这对身体也是有损伤的。

痛经是绝大多数女孩都会遇到的麻烦事，虽然痛经很普遍很痛苦，但绝大多数的痛经都是原发性的，只有少数人痛经是因为妇科疾病带来的痛。对于原发性的痛经不是病因此也就无所谓治疗一说，就是没理由的痛！医生通常建议吃止痛药来缓解，那么除了止痛药还有哪些方法有效缓解痛经呢：

<span style="font-weight: bold;">短效避孕药

请认准是短效避孕药，不是紧急避孕药哦，这在国外很流行，就是那种每天吃一片连吃21天的那种，注意不能断。短效避孕药的主要成分是雌孕激素，除了避孕之外，还可以有效缓解痛经，因为调节了女性体内激素水平，使之更加规律和平稳，降低了许多妇科疾病的发病率，特别是大部分妇科肿瘤的发病率。

暖宝宝

冬天女生的必备神器，对于女孩来说小腹部受寒的话，肚子疼的会更加厉害，若是贴上暖宝宝会有明显的缓解效果的，等同于热水袋。这个方法针对宫寒引起痛经的女性来说更管用。

运动

很多女孩觉得经期不能运动，其实是错误的，只要要挑选了合适的运动方式和强度，经期也是可以运动的。适量的运动不仅可以放松心情、促进血液循环、提高疼痛的耐受力和愉悦感还能对痛经起到一定缓解作用，比如说伸展运动。

最近痛经痛的厉害，有什么减轻的方法吗？

痛经多是寒气太重，艾叶和大姜都能袪寒气，艾叶与鸡蛋同煮，在鸡蛋熟时，就把蛋皮弄破点再煮一会食用，生理期不食生冷凉辣的食物，肌肤也避免受凉，那几天也别洗头洗澡，夏季少进空调房间。

生活道公益健康认为，女性痛经的很多，主要是气血不通了，不通则痛，或者是气血亏虚了，不荣则痛了。一般认为主要是寒邪侵袭造成的。寒主收引凝滞，就会引起疼痛了。寒邪可能和女性穿衣也有些关系，有的女孩子夏季就穿露肚脐装，露腰，不注意下肢保暖等，造成了寒邪侵袭痛经加剧等。有时候也和女孩子比较敏感，有点事爱琢磨，肝气郁滞肝犯脾土了，气滞也会造成气血不通了。或者这个阶段脾胃不太好，气血生化不足，也会造成痛经了。

生活道公益健康建议，在经前一周，每天热水泡泡脚，减轻寒邪侵袭，不要吃寒凉食物，辛辣食物也不要吃，适量运动，动则生阳，也会有些减轻的。喝点生姜水也好的。保持心情舒畅。

受邀回答：段延峰 中华反射学专家、国家首批高级反射疗法师、国家公共营养师（二级）；擅长肌肉整复术疗法、中医针灸独穴疗法、中医泻血疗法、中医火疗健康法、中医足反射疗法；国内外二十多年的临床实操教学，《人民日报》、《黑龙江卫视》、《全俄电视台》、《阿穆尔真理报》等新闻媒体给予报道。现任：黑龙江省反射疗法协会会长。

问题分析：女性痛经已经是现代女性的多发病、高发病。痛经引起的原因来看：1.不良的生活习惯，如夏天时猛吃生冷食物；穿衣露脐等等，会引起小腹寒凉而痛经。2.女性的工作紧张，精神压力大，对痛感过于敏感等也会引起痛经。3.和内分泌有关，与黄体期孕酮增加，也会引起痛经。4.与***的发育、位置异常、宫颈狭窄、***异常收缩等有关。

解决方法：段延峰肌肉整复术疗法经过大量的临床实践，对于痛经的治疗和康复具有良好的疗效。

具体治疗方法介绍如下：

一、患者***用侧卧位，松解臀部的臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔肌等。

二、患者侧卧位用指腹沿着盆底耻骨、坐骨松解盆底肌。

（一）松解盆底肌

1、肛提肌 扁而薄，左、右联合成漏斗状，按其纤维起止及排列不同又可分为四部分，由前内向后外依次是：

痛经确实让人痛苦，我没结婚前也痛经，疼时吃一片那种白色的解热止痛片，喝点热水，用热水袋捂捂就好了。后来结婚生了孩子再来月经时就不疼了，老年人说生孩子时把体内寒气带出来了。

[_a***_]偶尔也有痛经，那是平时受凉了，喝一包益母草颗粒再加点红糖，用艾灸肚脐，经血流出来就好了。

记得有一次用针炙也止住痛了，好像炙的腿上的足三里，让气血通畅了就不疼了。

痛经的女孩平时注意保暖，少吃凉东西。

若是疼的厉害以上方法止不住，去医院做个B超，看看有无妇科疾病，对症治疗。

痛经的原因有很多，基本分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经需要治疗原发病，原发性痛经则可考虑使用药物缓解。

必须要说的是，痛经并非都由“寒”引起。事实上，只有约20%左右的痛经是与体质虚寒或受凉等有关的，而有80%与“寒”完全无关，也正因如此，许多女性痛经，喝热水、喝红糖、喝益母草、热敷等都无效。

缓解痛经，要看具体症状。简单说，就是要看除了下腹部疼痛、坠胀之外，还有其他什么症状。比如腰酸、腰部不适，或头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、出冷汗及全身不适。

原发性痛经，多是由于来月经时，身体内部会分泌出过多的前列腺素，在这个时候会引起***收缩的现象，继而造成身体疼痛。所以，首先要在事前针对激素进行调节。

目前所知，调节激素分泌的方法只有一个，就是适当喝一点薄荷水浸剂，换句话说就是薄荷泡水，其他的方法全部无效。而喝薄荷泡水的作用，也是因人而异的，但是的确是可以在一定程度上有所改善。

非器质性变的痛经，可以服用些止痛剂，比较常见的如布洛芬、芬必得、尼美舒利、安瑞克、酮洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛等，或中成药痛经丸、当归片、元胡止痛片、花红颗粒等。当然，使用中药，应先经诊断，辨证后对症施治，效果更佳。

如果是剧烈、持续的痛经，则应及时到医院就诊。

到此，以上就是小编对于痛经康复治疗***全集的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛经康复治疗***全集的2点解答对大家有用。