如何预防三高心脑血管疾病,如何预防三高心脑血管疾病的发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防三高心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何预防三高心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。三高、心血管疾病患...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防三高心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何预防三高心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 三高、心血管疾病患者如何避免中风？
2. 冬季来了，如何预防心脑血管疾病的发生和加重？
3. 我老公检查出来有三高，有哪些预防和降低三高的方法？
4. 2型糖尿病患者如何预防心脑血管并发症？

三高、心血管疾病患者如何避免中风？

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称，三高和心血管疾病俗称为富贵病。在我国，六十岁以上的老人约有一半都患有高血压等各种心血管疾病，并且三高之间互相影响，一般只要患有其中一项，就要敲响身体的警钟，三高如果不及时治疗常常会演变成更加严重的心血管疾病，心血管疾病统称为循环系统疾病，这些疾病大都有相似的发病特征，如心痛、呼吸困难、咳嗽、运动困难等，而中老年人患心血管疾病后如果不加以保养治疗，得中风的概率就会大大增加。

中风会导致人口眼歪斜、半身不遂、浑身麻木等症状，最终生活无法自理，成为家人负担，因此大家都“闻风丧胆”，那么患有三高、心血管疾病的患者应该怎样避免中风呢？

1、降低饮食中脂肪的含量，油脂会使血液变浓稠，增加中风的可能性，因此最好在做菜时使用植物油，并且尽量用蒸煮等烹饪手段代替爆炒；

2、降低日常中对盐的摄入，盐会对心脏、肾脏等人体重要器官造成负担，同时也会增加血液的粘稠度；

3、慢饮慢食，快速进食会导致体内血糖浓度急速上升，久而久之会使得血管硬化，同时暴饮暴食也是导致肥胖的重要因素之一；

4、多喝水，多喝水会缓解血液粘稠度；

5、少吃油炸食物，因为油炸食物中胆固醇等含量都过高，不利于有心血管疾病的患者。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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题主的疑问或许很多朋友都会特别关心。

“三高”指的就是高血压、高血脂、高血糖。通俗所说的“三高”都归在心脑血管的范畴里面。

心脑血管疾病主要是指高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑出血、脑血栓等疾病，它是由高血脂、高血糖、高粘血症及微循环障碍所引起的。

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如果再把心脑血管疾病再细分一下的话。心脑血管疾病可分为心血管疾病和脑血管疾病。

心血管疾病以冠心病为主，是由于给心肌供应血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄或闭塞，心肌供血不足造成的。

脑血管病是在脑动脉硬化基础上，脑血管破裂出血或血栓形成，引起以脑部出血性或缺血性损伤为主要临床表现的一组疾病，俗称为脑中风。

那么我们就根据题主的疑问，从三高入手谈谈如何预防中风。

1.高血脂：血脂升高容易引起的脑动脉粥样硬化，这也是是中风发生的重要基础。

关于叶酸补充剂在降低中风风险方面的功效仍存在争议。本研究旨在评估叶酸补充剂对心血管疾病（CVD）患者中风预防的影响。

材料和方法：

我们在2016年10月之前对PubMed，EMBASE和Cochrane图书馆数据库进行了检索，以确定补充叶酸的随机临床试验以预防CVD患者的中风。使用95％可信区间的相对危险度（RR）用固定效应模型来检查补充叶酸和中风风险之间的关系。根据可能影响叶酸补充效力的改性剂进行分层分析。

结果：

纳入了共计65,790名参与者的11项研究。CVD患者中，叶酸补充与降低卒中风险显着相关（RR = 0.90; 95％CI：0.84-0.***; P = 0.005）。在分层分析中，在同型半胱氨酸浓度降低25％或更高（RR = 0.85; 95％CI：0.74-0.***; P = 0.03）的受试者中观察到更大的有益效果，每日叶酸剂量小于2mg（RR = 0.78; 95％CI：0.68-0.89; P = 0.01），以及没有或部分强化谷物的地区的种群（RR = 0.87; 95％CI：0.81-0.94; P = 0.04）。

结论：

分析表明，叶酸补充对CVD患者的卒中预防有效。

冬季来了，如何预防心脑血管疾病的发生和加重？

少抽烟少喝酒。注意保暖，洁净空气，饮食有规律，少吃油腻高盐，避免三高，注意[_a***_]注意锻炼身体。防煤气中毒，当心路滑当心着凉，定期查体防患于未然。先说这些，下次再会。

我老公检查出来有三高，有哪些预防和降低三高的方法？

现代社会随着饮食习惯的变化和大多数人不健康的习惯的影响，越来越多的疾病开始侵袭人们的身体。尤其是随着生活条件变好，出现了一种“富贵病”——三高。

三高可以说是现代社会最为普遍的一种疾病。尤其在中老年人群中的发病率最高。“三高“一般是指高血糖，高血压，高血脂。之所以说这三个疾病时富贵病，因为这中疾病大多是吃出来的。

高血压是冠心病的罪魁祸首，必须早检查，早发现，早预防，早治疗。

血脂是血液中各种脂类物质的总称，高脂血症易诱发动脉粥样硬化和冠心病。糖尿病是现代疾病中的第二杀手，对人体的危害仅次于癌症，且有扩大化、年轻化倾向。介于糖尿病本身及其合并症对人们身心健康的危害，“三高”人群有必要对它早预防、早发现、早治疗。更可怕的是“三高”导致心脑血管疾病发病率的大幅度升高。

无论是心血管疾病还是脑血管疾病，他们的危险因素都是高血压、高血糖和高血脂，可以说这些因素是导致心脑血管疾病发生的罪魁祸首。如果能够控制高血压、高血糖、高血脂，心脑血管疾病会大幅度下降。

预防——生活习惯方面：

1、早睡早起，拒绝熬夜，尤其是中老年群体，本身就是三高的高发群体，保持好的睡眠能够使得身体得到充足的休养。

2、保持思想开朗，心胸豁达。这种精神状态的健康对身体的健康也是有很大帮助的。

2型糖尿病患者如何预防心脑血管并发症？

您好，感谢您的提问。我们首先得知道什么是2型糖尿病？

关于2型糖尿病：

2型糖尿病多发于中老年人，而且患者多半肥胖，糖代谢异常，需要药物治疗和食疗***。2型糖尿病不同于1型糖尿病，后者多发于青少年，原发性的胰岛功能完全损坏，所以需要胰岛素治疗，可以说后者这辈子都离不开胰岛素了。

2型糖尿病患者容易发生心脑血管并发症，主要会对患者脑、心及周围血管造成波及。2型糖尿病并发心脑血管疾病具有多方面原因，最主要的是遗传因素，同时和不良运动习惯、饮食习惯、吸烟及血糖控制情况也有密切关联。

有研究显示：

2型糖尿病患者心脑血管并发症发生率为74.07%，其中高血压为56.17%，冠心病10.49%，脑动脉硬化37.04%，脑梗4.32%。

关于2型糖尿病的治疗：

糖尿病患者预防心脑血管疾病，患者应该在进行血糖控制基础上，对高血压与血脂异常给予积极治疗，在患者无禁忌症时还可给予小剂量阿司匹林治疗。

到此，以上就是小编对于如何预防三高心脑血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防三高心脑血管疾病的4点解答对大家有用。