养生保健就一定要花钱吗,养生保健就一定要花钱吗为什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健就一定要花钱吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健就一定要花钱吗的解答，让我们一起看看吧。健身真的很花钱吗？健身...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健就一定要花钱吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健就一定要花钱吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身真的很花钱吗？

健身真的很花钱吗？

花不花钱，花多少，都是看自己的需要。

只是想简单的健身，完全是不用花钱的，在家.在小区就可以完成简单的健身。比如说在家可以做俯卧撑，卷腹，平板支撑等等，这些徒手健身的动作都是可以在家造成的。而快走和炭步也是一种健身方式，以上这些都是不需要花钱的。

要想在健身上花钱，无非就是去健身房了。而花钱的多少，就看你自己的需求了。

如果只是想简单的健身，一般就办个年卡就好，而如果想追求更专业得训练，你就可以请私教，这花费就要更多一些了。

所以说，健身不一定就是要花很多的钱，而具体要不要花钱，花多少，就看自己的需求和具体情况。

当然不一定非得要花很多钱了！岁月再倒退20年，没有一个人会过多地在健康和健身上花钱，最大的消费就是比普通人多买一双鞋。笔者一直看过来很多运动爱好者们，一穷二白锻炼起来身体还是杠杠的。由于自然劳动的过程，他们也不像现在的人们那样娇气。

有海的海边跑；没海的河边跑；没海没河的湖边池塘边跑；江河湖海都没有的话，咱们黄土地、黑土地以及红土地的羊肠小道上跑，共和国的广袤疆土，很轻松会容纳下十几亿中国人的运动身躯与场地。

在那个年代里，人们不会犹豫也不会质疑！更没有那么多所谓的“私教”去指导，从不考虑先有氧还是先无氧，从未听说过好多人跑步关节疼得不敢跑。穿上自己的网球鞋和回力鞋，闷头跑起来练着看！很多人都是练的多了体验多了，无师自通，实践经验非常丰厚。

有道是此一时也彼一时，过去的黄历不可提？这话似乎也不全对！过去能做到的事情，现在也一定能做到，没有钱难做事，有了钱就很简单了！但也不能钱多人傻，要看您自己怎么去做？

就拿健身减肥来说吧，跑步是最廉价最简单的运动，难道还要自己口袋里掏银子吗？说老实话，跑步机只是赶时髦，图个新鲜！根本就没有大自然当中的跑步来的实惠与实效。

跑完步找块柔软的地方练练各种跳还不是太难的事情吧？尤其是三四线城市就更简单了。而一二线城市又有它的优势，各个小区都提供了平日活动的器械，我们不妨因地制宜，充分利用。不要嫌弃简陋，使用得好了，其运动效果却绝不会“简陋”！

其实，不谈运动的精神方面只谈身体的物质结果，单纯的运动健康与健身说来很简单，没有如此过多的繁复讲究与动用更多的高深理论。

只要循序渐进地不断加大运动量，对循环系统与呼吸系统增加一定的***量。周身的大小血管与毛血管都会有效地张开，促使各个系统与器官的细胞膜与外界的氧气及营养物质新陈代谢就可以了。而这一切的一切，交给我们自己的身体自动调节就可以了。晓行星祝您健康！

昨天给开学上高二的娃买了一张一个月的健身卡，他说要在***期内练一下胸肌。一个月不限次数，小区内，出家门计时5分钟可到，其大概有400平以内经营面积。200元/月，学生打8折！

健身花钱应该也是各取所需吧！

健身真的很花钱吗?看这意思，是有人和你说，健身很花钱了。这样说起来，健身还真很花钱。如果去健身房，只要请私教，肯定是一笔不小的支出。如果你去健身培训学校，肯定有一笔不小的学费支出。

也就是说，只要找职业的人来教你，掏笔钱是必须的，除此之外，还要考虑后续费用，必然有人向你推荐健身服装、护具、各种补剂等，你自己还要考虑饮食费用。

总之，如果想奔着花钱的打算走，肯定有花钱的途径。但健身的方式多种多样，取决于你的健身目的，完全可以走自学的路，只要不急于求成，就是去健身房训练，花钱也不多。

健身最TM省钱

1.训练***，训练动作，营养搭配，基础知识，都可以在网上找到

2.健身卡一年往死里贵一年也就3000吧，那还得好的不得了的地方

3.饮食方面，大部分需要自己做，便宜的不得了，乱七八糟的都不吃

4.时间，正经训练的一次在健身房加上洗澡换衣服最多2小时，时间紧1小时多点足够，而且挤出时间去健身出去乱花钱的时间就变少了

5.朋友圈，去健身房训练的人你不去了解不知道，了解多了你就发现大多都是各行各业混的不错的人，而且自律

好了就这么多，当然了你不信就算了，就当看一笑话

最后说一句，别总说没时间，没钱，绝大部分城市都有24小时的健身房

到此，以上就是小编对于养生保健就一定要花钱吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健就一定要花钱吗的1点解答对大家有用。