太极五行养生保健操,太极五行养生功

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极五行养生保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍太极五行养生保健操的解答，让我们一起看看吧。五行拳的原地练法？太极五行通背...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极五行养生保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍太极五行养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

五行拳的原地练法？
太极五行通背拳功法？
太极五行针培训费用多少？

五行拳的原地练法？

五行拳原地练***

(一)劈拳是导引方法，动作是前挤后掣上拥下压的正立圆形，要注意一气的起落。

（图片来源网络，侵删）

(二)崩拳是催进方法，动作是前出后入，钻翻的循环圆形，要注意一气的出入。

(三)钻拳是潮济滋润方法，动作是曲中求直，先高后低的小立圆形，要注意一气的上下。

(四)炮拳是排挤方法，动作是左右顾打的斜立圆形，要注意一气的开合。

（图片来源网络，侵删）

(五)横拳是辗转方法，动作是左右滚转的圆形，要注意一气的团聚。

原地练习五行拳的方法如下：
1.先站立，立姿站定，两脚分开，脚尖向内，距离腰部宽度，左右手抓拳，上身挺直，头部抬起，双眼直视前方，注意腰背部应有拉长之感，呼吸正常。
2.小虎拳：士气高昂，形体和舞蹈融会贯通，鼓神灵活，腰腿活动，双手拳锤，上肢动作变化多端，跟着口令一拳一锤，重复不停。
3.一杆棍：双手握棍，上身挺直，双眼注视前方，双腿脚尖向内侧，对着方向起跳，跟着口令一拐一折，重复不停。
4.太极拳：立姿先做八段锦，双手做出头、肩、膝、足、曲弯、挥拳的动作，口令跟着太极拳的三步一拳、八步一掌，重复不停。
5.大鹏翼：此翼在空中仰头盘旋，两臂伸直比翅，上身挺直，双腿分开，跟着口令一拐一弯，膝跳一蹬出，重复不停。

太极五行通背拳***？

五行通背拳其***六大站桩：乾坤桩、周天桩、五行桩、中和桩、浑元桩、子午桩；六大行桩：（功防活步组合练习）一字***、奇形化击、大鹏展翼、猿猴入洞、猿猴出洞、十二连珠。五行通背拳以其特殊的伸臂动作而著称。伸臂动作力由背发，通过肩、肘，以达到指尖，伸臂掌的手形较丰富，主要有单晃掌、撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌、踏掌、透骨拳、平拳、尖拳、斩首等。

（图片来源网络，侵删）

五行通背拳的劲力，以“缩小软绵巧，冷弹脆快硬”10字为主。其套路有“小连环”、“大连环”、“中拳”、“五马奔槽”、“六路总手”等。手法有“摔、拍、穿、劈、钻”。步法有“行步、散步、连环步”。腿法以暗发为主，重七寸低腿，有勾、踢、蹄、弹等。身形要求做到头顶，项领，前空，后实，虚胸，凹肚，探肩，臂长，活腕。拳势，则要求做到身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻。套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩背撩挂、击拍轻快、闪展灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。

五行通背拳，其练法要求闪展腾挪，虚实起落，步伐迅速敏捷、眼见手到、来无踪去无影、干净利落，身法以腰带动全身动作，变化灵活、转换有序，静如山岳，动则“珠走玉盘”步伐敏捷如猿猴蛇行一般；其击法独特，变化灵活快捷，以摔、拍、穿、劈、钻五掌为主，又附会“运气”之锻炼法则，全身上下、内外贯通、刚柔相济，正确运用心法、身法、气力，使之成为武林***殊练法的拳种。