康复治疗抬***-抬臀运动的作用

摘要： 本文目录一览：1、股骨头置换术后两个月了,怎么进行康复锻炼?2、...

本文目录一览：

• 1、股骨头置换术后两个月了,怎么进行康复锻炼?
• 2、腰间盘突出压迫神经了,屁股和腿疼有什么好的治疗方法?
• 3、为什么坐着放屁时,总会情不自禁地抬起屁股?
• 4、腰肌劳损比较好的的康复方法是什么

股骨头置换术后两个月了,怎么进行康复锻炼?

股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况，来确定训练内容。一般身体恢复良好的病人需早期下床活动，在机械的帮助下适当的弯曲裸关节，还可以在家人的帮助下进行仰卧起坐，加快置换后恢复。

这种情况可以慢慢的增长锻炼，现在，是可以轻微的向患侧翻身，但是不要过多受力，不要过度的屈曲髋关节。

你好！股骨头坏死术后不要剧烈运动，尤其是不能过度劳动。为了避免术后复发，应当遵医嘱进行适当的康复训练。下面就为大家介绍股骨头坏死的康复训练，希望对大家有所帮助。

．直腿抬高锻炼（即肌肉力量练习）：先用力使脚背向上勾，再用力将腿绷直，然后 整条腿抬起，维持几秒钟后将腿放下，并完全放松。练习应分组进行，每组 5 － 10 次。

腰间盘突出压迫神经了,***和腿疼有什么好的治疗方法?

卧床休息：一般来说如果出现这种情况，可以先行保守治疗，提倡首先先卧床休息，这样可以减轻腰椎和椎间盘的压力。牵引治疗：患者可以到正规的机构，适当的做一些局部的牵引，能够缓解椎间盘对神经根的压力。

腰椎4-5膨出导致***疼、腿疼的症状一般认为是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛造成，需要通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。一般治疗：如果患者***疼、腿疼的症状较轻，可以通过休息自行缓解。

通过正确的功能锻炼，加强腰、背、腹肌肌力的锻炼，对迅速改善背痛，增加和预防腰间盘突出的复发具有重要作用。

为什么坐着放屁时,总会情不自禁地抬起***?

很多人坐在沙发上要放屁时都会有意的抬起一边***的目的是有利于臭气的迅速扩散。一些人坐在沙发时翘个二郎腿是个人习惯。

为了张开肛门，因为不抬高，***就会夹在中间，不方便排出。这和排便有相同之处。

女朋友总喜欢坐着我的脸放屁的原因是男女朋友本身是非常亲密的关系，但是有些事情还是要讲究一些，毕竟是一件非常不雅观的事情，但可能也是一种捉弄对方的心里才会有这种行为。

趴着翘起***容易放屁，是因为趴着的时候，腹部肠道处于被压状态，肠道里存在的气体被压缩，使其气压增大，就很容易随同肠蠕动而运行，再由***排出。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。

屁多的人消化机能不正常。有的人每天甚至每小时放几十个屁；还有的人不断地“漏气”，放屁无数。并不是憋不住屁或者缺乏公德。随着繁荣与富裕，中国人的食物在数量上和品种上大大增加，超出了许多人肠胃的承受能力。

腰肌劳损比较好的的康复方法是什么

1、腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。

2、腰肌劳损的自我治疗和恢复方法，主要是腰部热水袋热敷、推拿***、烤灯照射。疼痛缓解后加强腰背部肌肉韧带断裂，以慢跑、游泳、俯卧撑、平板支撑、单双杠等锻炼为主。

3、局部热敷：可以通热毛巾等方式，每日对腰部进行热敷，促进局部血液循环，有利于腰肌劳损的恢复；合理锻炼：建议由医生指导动作要领后进行。常用的有小燕飞等，可以帮助锻炼腰背肌，缓解腰肌劳损。

4、腰肌劳损通常是指患者长期进行超负荷活动，使得肌肉或韧带出现慢性或机械性损伤所导致的疾病。