一碗汤预防心血管疾病-一碗汤预防心血管疾病吗

摘要： 本文目录一览：1、红豆薏米绿豆汤的功效2、竹笋正得时!清甜竹笋汤降血压、控血糖...

本文目录一览：

• 1、红豆薏米绿豆汤的功效
• 2、竹笋正得时!清甜竹笋汤降血压、控血糖
• 3、心悸、胸闷别轻忽!DIY养生护心汤+3穴位保护心血管超给力
• 4、排骨萝卜汤的功效和禁忌是什么?
• 5、鱼头汤的功效与作用
• 6、红糖红薯汤的功效

红豆薏米绿豆汤的功效

红豆薏米绿豆汤具有改善体质、利尿祛湿、健脾消肿、降血糖降血脂、预防心血管疾病、减肥祛斑的功效，十分适合夏季服用。同时又由于绿豆、红豆、薏米均为粗粮，具有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

只要搭配合理，就能达到降火除湿的作用。绿豆性凉，清热解毒，止渴健胃，利尿消肿；薏仁利水消肿、健脾益胃化湿；红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

有清热解毒的功效。红豆、薏米和绿豆三者混合熬好后就是去湿健脾的佳品，而加绿豆则能去火。除了喝红豆薏米绿豆汤，平常也可以多吃山药芡实紫薯粉，也有同样的功效，并且更营养。

竹笋正得时!清甜竹笋汤降血压、控血糖

1、开胃健脾：竹笋有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

2、竹笋有些寒凉，竹笋中所含有的植物纤维含量特别多，食用竹笋之后，促进了肠胃的蠕动。当人们存在便秘尴尬的时候，可以选择食用竹笋缓解。

3、有研究认为，竹笋里面含有丰富的植物甾醇，可以帮助降低我们体内的胆固醇，帮助维护身体内心脑血管的健康。中国传统医学就认为竹笋具有药用价值 中国传统医学就认为竹笋具有药用价值。

4、竹笋中含有丰富的膳食纤维，常吃竹笋就可以达到润肠通便的功效。尤其适用于身体肥胖的人群，便秘的人群，常吃竹笋就可以润肠通便，达到减肥的效果。竹笋可以降血压，降血糖，降血脂，是古往今来被人们所认可的滋补养生的佳品。

5、竹笋中含有膳食纤维，即我们常说的粗纤维，能够降低血糖、血脂，还能帮助通畅大便，且竹笋富含丰富的维生素，氨基酸，蛋白质等，常食用它可以促进胃的消化，增加食欲，经常吃竹笋，对患有糖尿病的的病人比较适宜。

心悸、胸闷别轻忽!DIY养生护心汤+3穴位保护心血管超给力

「养生护心汤」的材料有，丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。

排骨萝卜汤的功效和禁忌是什么?

萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群 适宜人群：由于萝卜排骨汤具有增强免疫力、延缓衰老、促进骨骼生长的作用，因此适宜处于发育时期的儿童、青年及女性或骨头受伤的患者食用。

白萝卜排骨汤的营养价值以及食用价值是很高的，适量吃可以为人体补充充足的营养，提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力，有利于人体免疫力，预防一些疾病的发生。

排骨炖萝卜的适宜人群和禁忌人群 适宜人群 排骨炖萝卜营养丰富，食用具有强筋健骨、健脾养胃、开胃助消化等功效，对于一般人群来说均可食用，尤其适宜体虚缺钙、食欲不振、消化不良等人群食用。

鱼头汤的功效与作用

1、山药和鱼头是生活中常见的食材，很多人日常都喜欢食用，其实将山药和鱼头放在一起煮也是可以的，山药鱼头汤也是功效多，适合孕妇吃。有益脾胃山药鱼头汤适合脾胃虚弱、食少体倦、消化不良的人群食用。

2、经常食用鱼头汤可以抵抗人体的衰老，和养颜的功效鱼头汤富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。另外，鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

3、而且鱼头中的DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉，加上鱼头炖汤对人体吸收率可达95%，因此鱼头汤是降低血脂、软化血管的较佳美食。

红糖红薯汤的功效

从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

润肠通便 红薯中富含大量的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维不能被身体消化吸收，并且会***肠道，增强其蠕动，促进体内垃圾宿便的排出。因此经常喝一点红糖红薯汤能起到润肠通便的作用，非常适合经常性便秘人群。

红薯煮红糖对肠胃有好处。红糖水且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

可以的，可以做成红薯糖水。具体步骤：主料：红薯200g 辅料：红糖30g、生姜15g 红薯去皮，用刀削至见到黄瓤。把红薯切成滚刀块。砂锅放入生姜，倒入足够的清水。放入红薯块后开大火煮开，改小火。

红薯性平，味甘，可以补气血。通肠胃。秋冬季节非常的干燥，你煮上一碗百合番薯糖水，里面可以再加入一些红枣呀，桂圆呐，还有一些红糖之类的，吃起来的话功效就会更加的好用，还能够达到美容的效果呢。当然我们要准备的材料也就是百合，红薯。

甜酒红薯红糖一起煮来吃的好处：舒经活血，缓解痛经的。经常在里面加鸡蛋。红糖是补血的，甜酒里面含有酒精，促进血循环。另外，里面加生姜煮的话可以驱寒。老红糖红薯汤作用与功效 小小的一颗大枣，作用很强。