茶饮养生保健知识讲座总结-喝茶养生ppt

摘要： 本文目录一览：1、茶叶健康知识2、“身体读茶”四次培训总结...

本文目录一览：

• 1、茶叶健康知识
• 2、“身体读茶”四次培训总结
• 3、茶道养生知识文章
• 4、茶饮的养生方法

茶叶健康知识

1、一般高档条形茶，原料细嫩，做工精细，其条索细紧，锋苗显露，含毫量多；低档条形茶原料粗老，做工粗放，条索较松。 一般高档茶色泽鲜活光润，低档茶色枯缺少光泽或多粗老片，色泽茶杂；陈茶色泽枯暗发滞。

2、哺乳期间 因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

3、正常人一天宜饮多少茶？饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。

4、想让喝茶达到最大健康效益，他建议每天喝500毫升，约2个马克杯的量，茶的浓度以浸泡2分钟为宜，若是喝淡茶，最多一天可喝1000毫升，再超过就不建议了。

5、茶叶中富含茶酚、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。（1）软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。（2）消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。

“身体读茶”四次培训总结

身体读茶让我收获了身心的改善，还让我明白需要仔细、耐心、精确的观察一切，犹如喝茶过程中观察身体变化。

这更加让我领悟，今后在习茶的路上，要扎扎实实练好基本功，表里如内外兼修，既要自净读茶外部环境，也要自净其意。在身体读茶的路上行走的坚实长远，以期将来更好地修己达人，做一名合格称职的身体读茶导读员。

但这次培训效果显著，主要有三方面： 肠道明显畅通多了，如厕一分钟就够了。 学习打坐一年多都无法真正双盘，三天密集读茶后忽然可以双盘了。

茶道养生知识文章

中国茶道的主要内容讲究五境之美，即茶叶、茶水、火候、茶具、环境，同时配以情绪等条件，以求味和心的最高享受。被称为美学宗教，以和、敬、清、寂为基本精神的日本茶道，则是承唐宋遗风。

关于茶道的文章精选1：茶道，人道 作者：无逸 乱花渐入迷人眼，茶马古道梦中来。烟道不如酒道，酒道不如茶道，茶道即人道。 品味豆香，体会淡苦，灵感从空谷足音中走来，疲惫从余味中散去，恬淡人生，增添自信。

关于茶道的作文素材1 人淡如茶 平时养成喝茶的习惯，茶就成了生活的一部分，很多人还在纠结于茶道是什么东东的时候，我想茶道已经把你跟喝茶的乐趣变成一种跟自己斗争的过程。茶道，就是品赏茶的美感之道。

茶道的养生知识 （一）.春饮花茶 在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现 为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。

关于茶道的800字文章1 茶 人生就像一盏茶，不会苦一辈子，但会苦一阵子。题记 不知从何时起，喜欢上了茶，喜欢那种淡淡的苦涩，从舌尖划过，流入心里，有一番清爽，一丝甘甜。

茶饮的养生方法

生姜红茶；将红茶与研磨后的生姜一同放入杯中，再加入适量的红砂糖，早上饮用一杯，有助于头脑的清醒，红茶和生姜都具有一定的养胃功效，对于肠胃不好的人来说，也是很好的选择。山楂蜜茶；鲜山楂30克，蜂蜜适量。

【作法】普洱茶放在杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。

如果当天喝酒比较多，而且吃了很多肉，这种情况下就应该喝一些黑茶或者是熟普，这些茶能够保护心血管，对肠道也有很好的保护作用，可以起到平稳血压和血脂的作用。

补气血的养生茶泡水的配方1 黑豆茶 配方：黑豆适量，红糖适量。 做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。

药茶制作方法：泡茶时，可取3—5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质；然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。 中医提醒：麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用此茶。

泡养生茶配方1 枸杞茶 原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：滋肾润肺，补肝明目。用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴。