可预防心身疾病的措施包括-心身疾病的预防措施有哪些

摘要： 本文目录一览：1、心身疾病的预防、诊断和干预应注惫什么?2、...

本文目录一览：

• 1、心身疾病的预防、诊断和干预应注惫什么?
• 2、心身疾病的疾病的预防
• 3、可预防心身疾病的措施不包括
• 4、常见的心身疾病及其防治原则
• 5、心身疾病是怎么回事?需要做好哪4点预防?
• 6、如何预防与控制心身疾病的发生?

心身疾病的预防、诊断和干预应注惫什么?

改变思想，减轻压力：调整自己的思维方式，放松心态，不要把一些简单的问题看得过于严重，比如说工作、生活、家庭、孩子、住房等等。另一方面，即便自己患了某些疾病，那就积极治疗、顺其自然吧，想得太多也无济于事。

①心身疾病的诊断包括躯体诊断、心理诊断及自主神经功能检查。

心身疾病是心理因素和生物因素综合作用的结果，因而心身疾病的预防也应同时兼顾心身两方面；心理社会因素大多需要相当长的时间作用才会引起心身疾病（也有例外），故心身疾病的心理学预防应从早做起。

第一级预防 第一级预防是防止社会-心理因素长时期反复***并导致心理失衡的主要措施。培养比较完整的健康心理素质，提高应付危险因素的能力是预防心身疾病的基础。

诊断原则 疾病的发生包括心理社会因素，明确其与躯体症状的时间关系；躯体症状有明确的器质***理改变，或存在已知的病理生理学变化；排除神经症性障碍或精神病。治疗原则 心、身同治原则。

心身疾病的疾病的预防

预防应同时兼顾心、身两方面。（1）加强心理健康。及早通过心理指导健全其人格。（2）正确认知和应对各种紧张***件。工作和生活环境里存在明显应激源的人，要及时进行适当的调整，减少或消除心理***。

首先自身要保持良好的心态。其次保持乐观开朗，加强心理健康教育。最后多参加户外活动，呼吸新鲜空气，保持良好状态。

健康生活方式：保持健康的生活方式对预防疾病至关重要。注意均衡饮食，多摄取蔬菜、水果和全谷物，限制高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。进行适度的体育锻炼，保持身体活动。避免吸烟和过度饮酒。

心身疾病是心理因素和生物因素综合作用的结果，因而心身疾病的预防也应同时兼顾心、身两方面；和其他躯体疾病一样，防止发病，预防复发。主要从两个方面进行预防。

【答案】：心身疾病的预防不能只着眼于生物学因素，而应从更广泛的方面设计预防方案和具体措施，才能收到好的效果。

可预防心身疾病的措施不包括

分析：狭义的心身疾病是指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病；广义的心身疾病则进一步包括了与心理社会因素关系密切的躯体功能性障碍。

改变思想，减轻压力：调整自己的思维方式，放松心态，不要把一些简单的问题看得过于严重，比如说工作、生活、家庭、孩子、住房等等。另一方面，即便自己患了某些疾病，那就积极治疗、顺其自然吧，想得太多也无济于事。

一是从个体方面来讲，需要个人培养健全的性格；保持良好的情绪，建立有效的心理防御机制；锻炼应对能力；形成良好的人际关系，增强自我保健意识，具有良好的求医行为。

常见的心身疾病及其防治原则

具体方法有：适应环境（尽可能帮助病人适应生活和工作环境，减少或消除应激源）、药物治疗（当病人负性情绪水平很高或已维持很长时间、认知能力很差时，可以选用某些改善情绪的药物来控制过度的心理生理反应。

具有明确的器质性躯体疾患，常伴有情绪障碍。心身疾病的防治主张***取心理治疗和躯体治疗相结合的综合措施，可望取得满意的疗效。（二）心身疾病常见类型 心身疾病种类繁多，各个系统器官均可发生。

扳机作用；心身疾病通常发生在自主神经支配的系统或器官；心身综合治疗比单用生物学治疗效果好。常见心身疾病有：原发性高血压；冠心病；糖尿病；支气管哮喘；消化性溃疡；肠道易激综合征；经前期综合征。

诊断与防治 诊断原则 疾病的发生包括心理社会因素，明确其与躯体症状的时间关系；躯体症状有明确的器质***理改变，或存在已知的病理生理学变化；排除神经症性障碍或精神病。治疗原则 心、身同治原则。

【答案】：A 培养良好行为方式是心身疾病的预防，而心理治疗与药物治疗相结合是治疗。

心身疾病的定义：指心理社会因素在疾病发生、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍（器质性，非心理障碍和情绪不良）。心身反应是指心理因素引起的暂时的生理反应。

心身疾病是怎么回事?需要做好哪4点预防?

1、心身疾病：简单地说，就是心理问题与躯体问题的相结合，或者说心理因素导致的躯体病变无法康复，也可以是躯体本身的症状造成了心理的压抑、焦虑、郁闷等。

2、⑧神经系统的心身疾病有痉挛性疾病、紧张性头痛、睡眠障碍、自主神经功能失调症。⑨耳鼻喉科的心身疾病有梅尼埃综合征、喉部异物感。⑩眼科的心身疾病有原发性青光眼、眼睑痉挛、弱视等。

3、保持情绪舒畅，不能过度的悲伤，过度的高兴，要恬淡虚无，精神内守。坚持运动，减轻体重，改善胰岛素抵抗，增强体质，增强抵抗力，可以选择散步，游泳，骑单车，五禽戏，八段锦，太极拳等。

如何预防与控制心身疾病的发生?

至于某些具有心身疾病遗传倾向如高血压家族史或已经有心身疾病的先兆征象（如血压偏高）等情况者，则更应注意加强心理预防工作。总之，心身疾病的心理社会方面的预防工作是多层次、多侧面的，这其实也是心理卫生工作的重要[_a***_]。

一是从个体方面来讲，需要个人培养健全的性格；保持良好的情绪，建立有效的心理防御机制；锻炼应对能力；形成良好的人际关系，增强自我保健意识，具有良好的求医行为。

第一级预防是防止社会-心理因素长时期反复***并导致心理失衡的主要措施。培养比较完整的健康心理素质，提高应付危险因素的能力是预防心身疾病的基础。

针对心身疾病的影响因素，我们可以***取以下措施进行预防和治疗：调整情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力。

另一方面，自己是否患有某些久治不愈的慢性病，比如说老胃病、慢性肠炎等等。这些躯体症状长久得不到恢复，就需要考虑心身疾病的问题了。