提前吃药预防心血管疾病吗-提前吃药预防心血管疾病吗有效果吗

摘要： 本文目录一览：1、如何预防心脑血管疾病?2、...

本文目录一览：

• 1、如何预防心脑血管疾病?
• 2、预防心血管病,阿司匹林该怎么吃?医生终于说了大实话
• 3、怎样做到心脑血管疾病的预防?
• 4、怎样才能有效预防心血管病?

如何预防心脑血管疾病?

心理健康。学会自控，精神饱满，情绪乐观，稳定，不为生活的不快或追求的贪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情绪的大起大落。情绪激动是心脑血管疾病的`大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

心脑血管疾病预防措施包括：合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。

有心脑血管疾病病史的患者平时要保持心情舒畅，尽量不要剧烈运动。在锻炼身体时要遵循循序渐进的原则，在锻炼过程中由轻缓的运动开始逐步增加活动量。情绪上要保持安静平稳，避免紧张、激动等大的情绪波动。

积极运动：每周保持至少150分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，加强锻炼身体的肌肉、骨骼和心血管系统。

预防心血管病,阿司匹林该怎么吃?医生终于说了大实话

一般情况下，对于一些已经做过造影，确诊有冠心病和心梗等高危心血管疾病的患者应该服用此药物，但最好要遵医嘱进行服用，而且在服药的同时还有不少的细节需要注意， 不建议自行服药。

这 就需要空腹服用，如果是吃完饭后服用，会增加阿司匹林在胃内停留的时间，引发阿司匹林开始分解，这样就会对胃肠道黏膜产生***，从而出现胃部症状。是不是服用阿司匹林肠溶片，就可以完全避免药物对胃部的***呢。

如果是阿司匹林肠溶片的话那就以餐前半小时服用为最佳。阿司匹林肠溶片具有抗酸而不耐碱特性。

怎样做到心脑血管疾病的预防?

心理健康。学会自控，精神饱满，情绪乐观，稳定，不为生活的不快或追求的贪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情绪的大起大落。情绪激动是心脑血管疾病的`大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

养成健康习惯： 劳逸结合，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 多锻炼，坚持每天至少30分钟低强度氧化运动，帮助降低心血管疾病的风险。 饮食均衡，应多食用蔬菜水果，少食用加工食品，适量饮酒，不吸烟。

减少外部*** 心脑血管疾病的发作受外界因素影响比较显著，在日常生活中要尽量避免心脑血管病患者受到外部***。有心脑血管疾病病史的患者平时要保持心情舒畅，尽量不要剧烈运动。

积极运动：每周保持至少150分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，加强锻炼身体的肌肉、骨骼和心血管系统。

怎样才能有效预防心血管病?

1、对于有心血管病家族史的35岁以上的人，应提早预防。 接种适宜的疫苗，对于体弱者及老年人，还应接种肺炎疫苗、流感疫苗，以及国内外在研制中的感冒疫苗、SARS疫苗，增强免疫能力，预防多种感染，保护心脏和血管，减少心血管疾病危害。

2、心血管病不同于基因病，它可通过饮食和运动得以预防。①限制过量饮食，适当运动，减轻体重。过于肥胖也会引起心血管病。有文献报道，体重指数[体重（kg）/身高平方米（m2）]在22时心血管发病率最低。

3、根据我国目前情况，在改善生活方式防治心血管病中要注意：①限盐增钾；②减少脂肪摄入。

4、预防心血管疾病的有效措施 合理膳食 控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。增加膳食纤维的摄入。

5、养成健康习惯： 劳逸结合，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 多锻炼，坚持每天至少30分钟低强度氧化运动，帮助降低心血管疾病的风险。 饮食均衡，应多食用蔬菜水果，少食用加工食品，适量饮酒，不吸烟。

6、减少外部*** 心脑血管疾病的发作受外界因素影响比较显著，在日常生活中要尽量避免心脑血管病患者受到外部***。有心脑血管疾病病史的患者平时要保持心情舒畅，尽量不要剧烈运动。