髌骨前侧疼痛康复治疗-髌骨前侧按压疼

摘要： 本文目录一览：1、膝盖髌骨疼痛能自愈吗?2、...

本文目录一览：

• 1、膝盖髌骨疼痛能自愈吗?
• 2、骑车摔倒后髌骨一直痛,现在也没好,怎么办呢?
• 3、髌骨软化康复训练,怎么训练?
• 4、髌骨骨折康复训练有哪些
• 5、髌骨软化康复锻炼的正确方法有哪些?

膝盖髌骨疼痛能自愈吗?

同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，按疗程使用，方能彻底治愈半月板损伤。从而发挥较强的药理作用。

如果软骨磨损或者半月板损伤已经达到一定的程度，如半月板已经出现撕裂等情况，则不具备自愈能力。当患者出现跑步膝盖疼痛之后，可以停跑一段时间，如果停跑过程中疼痛消失，不再产生，则说明可以自愈。

在医生的指导下使用消炎止痛的药物来缓解髌骨软化导致的关节肿胀，但是往往止痛药治标不治本，只能暂时缓解疼痛。

骑车摔倒后髌骨一直痛,现在也没好,怎么办呢?

问题分析： 你好！你的膝关节的软组织受伤了，有破皮的情况，现在一周是好不了的，一般要半个月左右才能恢复的。

乳酸致痛很容易解决，做一些适量的运动，经常揉搓你用到的身体的部位，这样，乳酸不容易产生也不容易聚集在肌肉处，不会那么容易导致酸痛了。

第二，可以适当地做功能锻炼。原则上，在不负重的情况下进行股四头肌的锻炼是安全 有效的，也就是阻抗伸膝运动。可以上网查查看，具体怎么做。第三，局部理疗。热敷就是一个比较好的办法。

髌骨软化康复训练,怎么训练?

髌骨软化症可做下肢肌力训练，一般以大腿前方、后方及外侧肌肉、股四头肌、股直肌练习为主。可做仰卧位直腿抬高、俯卧位大腿后伸、侧卧位大腿外展，每组做20-30次，共2-4组练习，组间休息30秒。

经过一段时间的练习，力量有所提高，可以改为坐姿练习。就是坐在床上，然后抬起腿。髌骨软化可以进行直抬腿练习 仰卧平躺在床上，先用最大的力量伸直腿，然后抬起腿，抬到脚跟离床约15厘米的高度。

一，坚持体育锻炼。患者需要坚持进行关节活动训练，在没有负重条件下恰当的活动关节，可以在床上平躺，主动伸屈膝关节，每天坚持迟早晚各一次，一次大约10分钟，可以增强关节的润滑作用。二，减轻运动负荷。

髌骨骨折康复训练有哪些

1、俯卧牵伸。（2）保护下全蹲。（3）静蹲练习，随力量增加逐渐增加下蹲的角度。（4）患侧单腿蹲起练习。（5）台阶前向下练习。（6）如有条件，可开始固定自行车练习，无负荷至轻负荷。（7）专业康复医生的手法治疗。

2、髌骨骨折后的康复训练主要以锻炼收缩股四头肌为主，平时可以适度地练习膝关节屈伸功能，关于适度，这里要说一下的是，主要依据患者的自我感觉，没有疼痛感就好。下地走路时如果困难就要借助拐杖。

3、如果髌骨骨折***取手术治疗，那么髌骨康复锻炼从术后就开始了，术后练习的内容主要分成几大类：伸直功能练习、抗血栓练习、屈曲功能练习、力量练习等。安信医学提醒康复锻炼最好去医院的康复科在专业医生的指导下进行。

髌骨软化康复锻炼的正确方法有哪些?

1、髌骨软化症的锻炼方法股四头肌等长收缩练习时，患者仰.卧，患肢尽力伸膝，用.力压床面，能感觉到大.腿肌肉绷紧，保持15s后放松。

2、髌骨软化症可做下肢肌力训练，一般以大腿前方、后方及外侧肌肉、股四头肌、股直肌练习为主。可做仰卧位直腿抬高、俯卧位大腿后伸、侧卧位大腿外展，每组做20-30次，共2-4组练习，组间休息30秒。

3、做股四头肌锻炼的方法有四点：一是做股四头肌静力收缩锻炼，就是大腿前面肌肉用力收缩到感到髌骨移动为度，然后放松，这样坚持每天做500次。