怎么预防长期缺氧的疾病-如何预防缺血缺氧性脑病

摘要： 本文目录一览：1、急性缺氧,小心这些症状缠身!2、...

本文目录一览：

• 1、急性缺氧,小心这些症状缠身!
• 2、缺氧会给机体带来哪些危害?如何避免和纠正缺氧?
• 3、高原缺氧的状况,如何预防呢?该咋办呢?
• 4、脑神经缺氧时有何注意事项呢(如何避免脑部缺氧)
• 5、耐缺氧的饮食调理方法
• 6、遇到高原反应缺氧怎么预防

急性缺氧,小心这些症状缠身!

1、急性缺氧可引起头痛、情绪激动，思维力、记忆力、判断力下降或丧失以及运动不协调等。严重缺氧可使脑组织发生细胞肿胀、变性、坏死及脑间质水肿等形态学变化，这与缺氧及酸中毒使脑微血管通透性增高引起脑间质水肿有关。

2、脑缺氧的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、注意力不集中、记忆力减退、半身不遂、面部歪斜、说话不清和昏迷。脑缺氧是由大脑或全脑缺氧引起的。

3、身体随着缺氧的加重，就容易产生意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷；严重的甚至导致呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。正常人偶尔也会出现缺氧症状。

4、一般轻的是头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力；或者产生恶心、呕吐、心慌、气急、气短、呼吸急促、心跳快速无力。

缺氧会给机体带来哪些危害?如何避免和纠正缺氧?

1、重度缺氧我们一般都知道大脑缺氧表现为昏迷；呼吸系统缺氧可导致窒息：心脏缺氧导致心肌梗塞等，这些情况都需要立即进行急救。

2、缺氧对人体伤害是不可逆转的，会对心血管方面造成影响，轻中度缺氧可能会导致心率增快，还会导致血压增高，缺氧比较严重的，要及时到当地医院，心脑血管科，通过做相应的检查来明确诊断，做好相应的调整治疗，防止脑细胞死亡。

3、长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的“体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。

4、神经系统：患者常出现精神差、打哈欠等症状，且早上起床症状最为明显。

5、缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重，会渐次出现意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困难。

6、缺氧、二氧化碳潴留对机体影响 中枢神经系统 ①缺氧可引起脑细胞功能障碍、毛细血管通透性增加、脑水肿，最终引起脑细胞死亡。②轻度CO2增加，间接引起皮质兴奋；PaC02继续升高，将使中枢神经处于抑制状态（C02***）。

高原缺氧的状况,如何预防呢?该咋办呢?

1、进入高原前，尽量不要做太剧烈的运动并多饮水。最后，预防药物与装备。

2、刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。2）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。

3、适当运动：适当的运动有助于提高身体的抗缺氧能力。在***旅游期间，可以选择散步、慢跑等轻度运动，但要避免剧烈运动和高强度的体力消耗。

4、可以选择火车、大巴这类的交通工具，使自己渐渐适应高原的缺氧情况 （2）走路要尽量缓慢，不要做强烈的脑力活动和体力活动，这些都是比较耗氧的。 （3）多食容易消化、高塘、多含维生素、营养丰富的食物，多吃水果蔬菜，切记大鱼大肉。

5、如何预防高原反应在出发前两个星期或者一个月开始每天坚持服用景天红花胶囊，每天三次，每次三颗，最好是随身带上药，要高原反应的时候可以及时服用。

6、问题一：想去西藏旅游，怎样预防高原反应？ 海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。

脑神经缺氧时有何注意事项呢(如何避免脑部缺氧)

1、下面为您解答这个问题，首先大脑缺氧应该注意日常的注意。充足的睡眠和正确的睡姿，仰卧时颈部不应悬空，睡枕不宜过高，侧卧时以右侧卧为宜。保持室内空气新鲜。经常开窗换气及参加户外活动。

2、大脑缺氧的解决方法：做有氧运动。做有氧运动可以改善轻度的脑部缺氧，比如伸展运动。冥想。如果是高压力导致的脑部缺氧，可以深呼吸，集中注意力通过冥想来缓解，使用氧吧、氧气机。

3、有氧运动 注意饮食 对于脑部缺氧的患者，早餐是很重要的，吃饭的时候尽量清淡一点，可以多吃一些黑色的食物如黑芝麻、蘑菇、黑米等。3多补充三七提取物，有效预防大脑缺氧状态。

4、用脑过度或压力过大时可以[_a***_]注意力，做一些自己喜欢的事或者做有氧运动，通过呼吸频率的加快和血液循环的加快，增加供氧。

5、缺氧可引起视力模糊，甚至脑水肿、颅内压增高、昏迷、脑细胞死亡。对心血管的影响 心肌是对缺氧敏感的器官之一。

耐缺氧的饮食调理方法

1、补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥干，每天早晨取30克泡水饮用，坚持一个月，能扩张血管，有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，取汁液服用，同样有效。

2、将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。眼睛缺氧：烤韭菜，眼睛缺氧吃烤韭菜，缺氧表现：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。

3、病情分析：木耳、香菇等菌类，不管是新鲜的，还是烘干后的，都能有效缓解大脑的缺氧。菌类属于碱性，可以降低血液黏稠度，加快血液流动，从而增强供氧能力。

4、因此，在高原低氧的环境中，多吃高碳水化合物（高糖）的饮食，可以代偿体内氧供应不足，提高缺氧耐受力。根据高原地区居民的经验，米饭和大米粥（尤其是加有白糖的甜粥）可以抑制恶心呕吐。相反，过多地吃面食易致恶心呕吐。

5、鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。

遇到高原反应缺氧怎么预防

口服预防高原反应的药物，常用的是含有红景天的中成药，例如红景天胶囊，能够提高身体对缺氧的耐受能力。

消除紧张情绪 在进入高原之前应当做好充足的心理准备工作，正确了解高原环境，了解高原反应，消除紧张心理好无所谓的麻痹思想，积极主动的做好高原反应的防治工作，对于预防和减少高原反应非常重要。

要多带衣物，注意防寒保暖，避免上呼吸道急***染。（5）中成药对预防高原反应有很好的效果，最好在进入高原前1-3天内开始服用。如：高原安胶囊、高原安颗粒、高原安口服液等。

问题二：怎样预防高原反应 禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

适应性停留：在前往***之前，尽量选择在低海拔地区逗留一段时间，让身体逐渐适应高原环境。一般来说，至少需要3-5天的时间进行适应性停留。

如何预防高原反应在出发前两个星期或者一个月开始每天坚持服用景天红花胶囊，每天三次，每次三颗，最好是随身带上药，要高原反应的时候可以及时服用。