益智游戏预防神经疾病***-预防神经病变

摘要： 本文目录一览：1、如何才能预防老年痴呆症?2、如何提高记忆力的十种方法...

本文目录一览：

• 1、如何才能预防老年痴呆症?
• 2、如何提高记忆力的十种方法
• 3、益智游戏能有效预防痴呆,出现痴呆初期症状后做益智游戏还有用吗?_百...
• 4、老年人能否通过玩电脑游戏预防老年痴呆?

如何才能预防老年痴呆症?

1、保持健康的饮食习惯：适当控制摄入的卡路里和碳水化合物，多吃蔬菜水果、粗粮、鱼类、豆制品等有营养的食物，避免油腻重口味的食物，减少烟酒的摄入，有利于控制体重和预防慢性病。

2、预防老年痴呆的妙招 妙招1：补充叶酸和维生素B12阿尔茨海默症的发生是由于人体内严重缺乏叶酸和维生素B12 所致。补充叶酸及维生素B12 可以预防阿尔茨海默症。

3、多动脑预防老年痴呆 老年痴呆主要是神经系统受到破坏，以致脑神经退化。所以平日可以适当对脑部进行***来来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。

4、身体运动对于预防老年痴呆症有显着的效果。建议老年人要坚持每天做半个小时的身体锻炼，可以选择太极拳、散步以及慢跑等有氧型锻炼方法，也可以做一些精巧复杂的手工活，这样可以促进脑部细胞活力，避免大脑功能出现异常。

5、减少高脂肪食品的摄入 食入过多的脂肪和胆固醇可以加速患阿尔茨海默症的进程，而在人类身上所进行的研究表明，中年肥胖可以提升晚年在记忆力方面出现的风险，如患痴呆或阿尔茨海默症。

如何提高记忆力的十种方法

1、理解记忆锻炼；理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。兴趣记忆锻炼；可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。联想记忆锻炼；使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。

2、比单一默读效果好的多。♀运用多种记忆手段根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

3、或者***取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。最佳时间一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

4、具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方***促进血液流动，消除记忆障碍和增强记忆力。

5、嚼口香糖，因为嚼口香糖，能让人们保持并提高注意力。把事情写下来，研究表明仅仅写下来这一动作，本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

6、唤醒身体 闭上眼睛吃饭。用手指分辨硬币。戴上耳机上下楼梯。捏住鼻子喝咖啡。放开嗓子大声朗读。闻咖啡看鱼的图片。寻求脑*** 到餐馆点没吃过的菜。把自己的钱花掉。

益智游戏能有效预防痴呆,出现痴呆初期症状后做益智游戏还有用吗?_百...

1、多做益智类游戏 除了读书看报以为，一些益智类的游戏也能有效提高大脑的活跃程度，就比如象棋围棋这一类的游戏，闲来没事多找人下下棋，尽量别让大脑「闲」下来。

2、多做一些益智游戏。中老年人可以多做一些益智游戏如打***、成语接龙或猜字谜等，这样能活跃大脑，延缓大脑衰老速度，但不能一味地做相似的游戏。可以用新鲜事物来向大脑发起挑战，如学习新语言或从事新爱好。

3、多动脑 多思考 想要避免脑力衰退，平时应该多动脑、多思考，可以进行一些益智的游戏，例如下象棋、下五子棋，这些益智的活动能够在进行的过程中，活跃人的大脑细胞。

老年人能否通过玩电脑游戏预防老年痴呆?

1、经研究发现，在进行游戏的过程中，大脑处理手眼协调的工作能力得到提高，因此玩游戏可以预防诸如老年痴呆症这样的在手眼协调能力上存在障碍的脑部疾病。

2、很多老人打游戏可能就是为了预防老年痴呆症，事实也是如此，打游戏在一定程度上是可以起到预防老年痴呆的作用的。但是，要注意打游戏的时间，不能长期打游戏。预防老年痴呆症，玩游戏就是一种很不错的方法哦。

3、玩游戏是可以预防老年痴呆的。老年人玩游戏的好处有哪些？老人在退休后，失去了工作，虽然看起来他们更加放松。然而，事实上，失业老人有更多的时间，这使他们不知道该怎么办。离开社会后，他们没有办法把握社会的变化。

4、平时可以多使用电脑玩游戏，经常和朋友交流，增强自身体质，保持乐观开朗的心情。阿尔茨海默病也就是我们俗称的老年痴呆症，在我国患者高达几千万人，必须有专门的人照顾。

5、上网能帮助老人缓解老年的孤独感，预防老年痴呆，以及结交朋友。一项新的研究表明，玩战略性电脑游戏——例如那些强调***管理和规划的游戏——可能有助于老年人保持智力，包括记忆、推理和多工处理能力等。

6、玩游戏对于一位老人来说最大的好处就是可以预防老年痴呆，因为在玩游戏的时候要动脑筋，动手指，所以，对于预防老年痴呆是很有效果的。