老年人冬天口腔疾病预防 ,老年人冬天口腔疾病预防措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人冬天口腔疾病预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人冬天口腔疾病预防的解答，让我们一起看看吧。一到冬季就容易感冒，感...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人冬天口腔疾病预防 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人冬天口腔疾病预防 的解答，让我们一起看看吧。

1. 一到冬季就容易感冒，感冒了就容易口腔溃疡或者牙龈肿痛，该怎么预防？
2. 冬季吃火锅容易得口腔溃疡，是为什么？

一到冬季就容易感冒，感冒了就容易口腔溃疡或者牙龈肿痛，该怎么预防？

有些人在冬天会比较容易感冒，一感冒就易患上口腔溃疡或者牙龈肿痛，有的连吃饭都成问题，疼痛难忍，那么这样的冬天感冒容易得口腔溃疡或者牙龈肿痛要怎么预防呢？

一般来说，发烧感冒是免疫力下降的原因，但是感冒很容易患口腔溃疡或者牙龈肿痛，这是因为身体缺乏维生素或者是营养不良的原因。这时，我们的身体会需要比较多的水分，所以平时要多喝水，特别是在冬天，天气干燥，身体内部的代谢也需要水，所以一天最好按照健康的方式喝八杯水，也可以在平时的生活中多吃蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素，同时也可也吃一些鱼肝油药丸。

如果缺乏营养平时就要注意营养搭配，健康饮食。如果口腔溃疡很严重，可以去找一些药物比如西瓜霜来缓解病情。而且，在日常生活中，也要注意适当运动。很多人因为冬天天气寒冷，便减少了平时的锻炼，这样一来，免疫力也可能会下降，所以冬天感冒会很容易患口腔溃疡或者牙龈肿痛。

当然，还有可能是因为上火，所以可以在平时多喝糖水下火。少吃一些辛辣上火的东西，避免上火而造成口腔溃疡或者牙龈肿痛。在平时，也要注意饮食调节，生活规律，要多吃有营养的食物，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，就算是工作繁忙也要尽量按时休息，不要有太大的压力，同时在生活中也要时常保持愉快的心情。

指导专家：李国强，主任医师，上海市口腔病防治院口腔科。

擅长牙周炎，口腔溃疡，口臭，口腔癌，牙齿矫正等口腔科疾病的治疗。

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冬天寒冷，身体免疫力下降，容易出现感冒，各种炎症加重！加强免疫力，适量运动，合理膳食，多吃含VC的食物，蛋白质不能少，食物多样化，还要保持好心情，充足睡眠，慢慢会好起来！我老公口腔溃疡十几年，经过调理现在好了！

冬季吃火锅容易得口腔溃疡，是为什么？

所谓的上火，也就是身上的“热气”，分为虚火和实火两种，先来看看两者的区别和症状吧。虚火是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象“阳亢”，实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”，通常阴虚体质表现为“虚火”，如生活中容易见到的口腔溃疡、口燥咽干、咽喉干痛、五心烦热、颧红，盗汗、失眠、舌质红、无苔或少苔、脉细数等。实火是指，身体基础是有档次的，只是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢”，引起功能障碍。常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛拒按，大便干燥，小便黄，舌红，苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或鼻腔出血等。由此可见吃火锅得口腔溃疡是体内阴阳失调所致，属于缺阴，要滋阴，可以食用梨，豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳等常见食品。

冬季，口腔疾病患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高，高温的食物依旧有较高的温度，必然会破坏口腔黏膜，引发口腔溃疡等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇***，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，医学专家们称之为火锅综合征。如果在火锅的食物搭配上下些功夫，就可以尽量减少症状的产生。

1.多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

2.适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。

3.加些白莲。白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养，有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

4.可以放点生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

5.调味料要清淡。调味料如辣椒酱等，对于肠胃***大，使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的***，减少“热气”。

6.餐后多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。

当然有[_a***_]口腔溃疡这些东西也是防不及防的，如真不好治，赶上了，也不用担心，用双料喉风散等治口腔溃疡的药。建议多喝水，忌食辛辣***性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天多次用盐水漱口，并口服维生素B2，每日三次，每次3片，也可经常拿一片按在溃疡处，效果会更好。如果上火症状严重，可以吃牛黄解毒片…………

到此，以上就是小编对于老年人冬天口腔疾病预防 的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人冬天口腔疾病预防 的2点解答对大家有用。