牙周疾病的***预防,牙周疾病的***预防包括

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牙周疾病的三级预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍牙周疾病的三级预防的解答，让我们一起看看吧。如何预防牙菌斑的形成？保护牙齿...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牙周疾病的三级预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍牙周疾病的***预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防牙菌斑的形成？
2. 保护牙齿的妙招？

如何预防牙菌斑的形成？

<span style="font-weight: bold;">感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题：

常规的预防牙菌斑形成的方法包括正确刷牙、经常漱口等，但随着对生物膜的研究力度加大，新的预防模式逐渐受到关注。

首先我们来认识一下牙菌斑，它是口腔内链球菌属、乳杆菌属、放线菌属等多种菌属微生物细胞与胞外多聚物基质组成的复杂的三维结构，粘附、定植于牙齿表面，是一种典型的细菌性生物膜(biofilm)。换一个更简单的说法，就是很多营养物质被吸附在牙齿的表面，造成细菌在表面的定居，细菌逐渐积累增多，形成了一个膜状结构。

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近年来的研究证实，在牙齿表面形成完整、成熟的菌斑生物膜是龋病发生的前提条件。因而，通过适当方法影响细菌对宿主细胞受体的黏附和定植，进而影响牙菌斑生物膜的生成，可能是龋病防治的有效手段。

近年来，国内外学者多集中在阻断与牙菌斑形成相关基因方面的研究，也有学者通过研究光动力学疗法对生物膜的选择性杀菌作用和天然成分对生物膜形成的抑制作用，达到有效的防龋目的。

随着分子生物学技术、微生物非培养方法及功能基因组学的发展进步，国内外学者对牙菌斑生物膜中细菌的种群分布、生物多样性、信息交流调控机制及致龋机制进行了更深入的探讨。对牙菌斑生物膜特性的研究，将有助于口腔微生态理论的不断完善；进一步深化龋病病因学研究，为生态防龋提供了新的研究思路及治疗构想。

1、牙菌斑的危害

牙菌斑最主要危害牙和牙龈，使人患两种疾病：龋齿、牙周病。牙菌斑贴近牙龈时，细菌会产生毒素和其他有害物质，最终会***牙龈，造成炎症，如牙龈炎，更严重还会引起牙周炎，甚至引起牙槽骨的破坏，最终使牙齿松动、脱落。

2、那怎样才能有效清除牙菌斑呢？

①刷牙

由于牙菌斑无法用水冲掉，所以刷牙成为清除菌斑、预防和控制牙周疾病最有效、最易被人们接受和掌握的方法。但是清洁牙齿要注意避免三个误区：

a、刷牙时间越长越好；b、牙刷硬才能更好地清洁牙渍；c、刷牙要用力。

刷牙的时间要控制好，不能过长，牙刷不能太硬，否则都会伤害牙龈，久而久之造成牙龈萎缩、牙根外露。

②牙线与牙间刷

保护牙齿的妙招？

定期刷牙、使用牙线和使用含氟牙膏是。
因为经常刷牙可以清洁牙齿表面和牙周，避免牙菌斑的形成；牙线可以清洁难以刷到的牙缝；含氟牙膏可以保护牙齿免受酸性食物和糖分的腐蚀，并促进牙齿再矿化。
同时，也需要注意饮食保健，减少饮食中的糖分和酸性食物的比例，避免嚼硬物过度，如不爱吃牙签不良习惯等，以保护牙齿的健康。

饮食结构合理+每日刷牙两次+定期洗牙因为饮食结构合理可以减少食物残渣的残留，刷牙可以清除牙齿上的细菌和齿垢，而定期洗牙则可以深入清洁牙齿，去除更深处的污垢和牙石，从而保护牙齿不易出现龋齿、牙齿松动等问题。
同时，不吸烟、不过度饮酒，按时洗牙、定期检查牙齿也是保护牙齿的重要手段。

1 定期刷牙和使用牙线可以有效保护牙齿的健康。
2 刷牙能够清洁牙齿表面的食物残渣和垢，而牙线则可以去除牙齿间的细菌和食物残渣，更全面地清洁口腔。
这样可以避免牙齿上的细菌滋生和蛀牙的发生。
3 此外，避免过度食用含糖饮食也可以降低牙齿蛀牙的风险。
定期到牙医处检查和洗牙也是保护牙齿健康的重要手段。

使用牙线和漱口水是。
使用牙线可以有效地清除齿缝中的食物残渣和细菌，以及预防牙周病的发生。
漱口水含有氟化物可以促进牙齿的硬化和防止蛀牙，同时还可以去除口腔中的异味和细菌。
除了使用牙线和漱口水，还包括定期刷牙、控制饮食、定期检查牙齿等措施。
此外也要避免吸烟和饮酒等不良习惯，保持口腔的健康和卫生。

频繁刷牙、定期洗牙、少食甜味食品和规律运动都是。
因为定期刷牙有利于使牙齿不受细菌侵蚀，预防龋齿和牙周疾病的发生；洗牙可以清除牙结石，预防牙龈疾病；减少食糖和碳酸饮料的摄入是预防蛀牙的基本策略；运动有助于促进唾液分泌，起到润滑和清洁口腔的作用。
如果我们能把这些方法融合在日常的生活中，就能更好地保护我们的牙齿。

到此，以上就是小编对于牙周疾病的***预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于牙周疾病的***预防的2点解答对大家有用。