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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五行保健养生操.mp4的问题，于是小编就整理了1个相关介绍五行保健养生操.mp4的解答，让我们一起看看吧。

1. 40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳好？

40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳好？

太极八卦形意，号称三大内家拳。四十岁了才练，有点晚。但是我觉得，活到老学到老也应该。

这三种拳法，有人做过统计，太极拳高手的平均年龄是七十多岁。而八卦掌高手的平均年龄高于太极拳，形意拳高手的平均年龄是最高的，八十多一点。

当然了，这个不过是统计一下，也不全面。四十多岁学哪个拳不重要，重要的能不能坚持。这个年龄属于正宗的中年人了，身体各项指标都在走下坡路了，家庭压力也非常大，即使学武成功，也只能健身不能上擂台了。

光从健身角度来说，这三种拳法都能健身。个人见解是，学习形意拳比较好一些。反正就是五行十二形单操，反复练习，比较简单。八卦掌太极拳对身体柔韧性要求相对来说要高一些。

男人40岁练太极拳精力满满，太极拳的运动特点以腰为主宰，练腰就是补肾，肾是男人的根本，让你的找回自信。练太极拳的男人更有安全感。太极拳养生让你的肌肉更有力量，达到强腰固肾的作用！

40岁的男性，练八卦掌好，还是太极好？对不起，泼一盆冷水给你，两样都不要练。我且慢慢讲，你且慢慢听。

40岁的男性，青春去了一大截，留恋武术武功不合适。

1.常言道，拳怕少壮，身大力不亏，快准狠。老大不小的人，抗不住的。

2.各类拳种，包括八卦掌和太极拳，只是个套路招牌而已，不神秘，莫好奇。

3.车况好靠保养，靠合理使用，不是靠奔跑。人能折腾，是因为有个能活动的身体；而健康的身体，不是由过度锻炼得来的，反而可能受损，因果不可颠倒。

大家首先要明白一个问题，就是八卦掌、太极拳同是内家拳种，就等同都是男人，只是姓氏不同吧了，内家拳的内功心法都是一样的，如果违反了内家拳的内功心法就不叫内家拳了，只不过在套路编排有所不同，但在练习中必须体现到阴阳虚实，本人四十八岁开始练太极操，五十三岁转学内家拳五十四岁开始连续三年参加省比赛，连续获一等奖，最后一年获当日全场最高分，五十八岁开始收集武术资料进行自修，老汉今年六十有三，修炼内家拳首先紧记四个字‘理、功、时、技’，理是练拳先明理，功是行、坐、企、卧都要进入练功的状态，时是持之以恒，技艺才能得到提高，最后奉上两句话，打拳我是推磨人，推手我如石磨样。

40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳？

40岁的男性，练八卦掌健生好。

八卦掌是中华传统武术内家拳，通过八卦掌用八卦步走圆圈的左转右旋的训练，它是可以能快速获得健身效果的拳法。值得40岁的人练习八卦掌。

八卦掌的锻练方法与现代最新的健身理念很吻合，因八卦掌的锻练方法比较特殊，只在传武界小众内流通，大众还很难识八卦掌的庐山真面目。40岁的男性我个人认为练八卦掌比效好。在壮年与老年交换的年轮比对中，衰老与人体各器管的自然衰退过程

在器质***变，和退行***变成正比的存在。趁人体的肌肉还未

减少，骨质疏松才刚开始显现，平衡稳定，人体灵敏度各项功能都尚健全，正确得法的锻练八卦

掌，它可以让40岁的中年人延缓哀老的早现，让你有一个健康的身体，平稳的迈向即将到来的黄金夕阳年代。有了健康的身体，就拥有了幸福美滿的夕阳人生。

八卦掌在传武界内家拳中，以步法闻名。由其是八卦掌的走圆圈训练，它涵盖了对人体三大关节的強化训练，肩，胯，膝。八卦掌的锻练以八卦步走圆圈训练为主，讲究松静，呼吸自然，毎圈

以走步自然，正反旋转换步灵活，扣脚摆腿与腰胯的左转右旋，换掌亮步要运转

自如。正反圆圈八卦步的互换训练，左转，右旋，扣脚摆腿与腰部旋转的恰到好处配合，是练好八卦步的基础，走八卦步时的正反圆圈旋转，它与八卦掌的独特趟泥步，配合走步正反圆圏训练时的腿脚的摆扣，上肢腰胯通过旋转的各种掌法的展现，彰显的是八卦掌霸气的八卦步善变灵活的步法。

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