如何预防甘油二酯高的疾病,如何预防甘油二酯高的疾病发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防甘油二酯高的疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何预防甘油二酯高的疾病的解答，让我们一起看看吧。如何降低甘油三酯，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防甘油二酯高的疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何预防甘油二酯高的疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何降低甘油三酯，预防高血脂？
2. 甘油三酯高的人会有什么后果？饮食上怎么预防？

如何降低甘油三酯，预防高血脂？

今天老家亲戚打电话说降脂药吃完了，去医院不方便，能不能先停几天。

我让他把化验单发过来，一看就是甘油三酯4.5，我说这就不用吃药呀！

甘油三脂升高，难道不用吃药？

那是不是得吃保健品？

当然也不用吃，主要是看自己能不能关注自己的生活，健康的生活习惯就能降低甘油三酯。

亲戚听了半信半疑，我说你挂号花钱，我也这样说，你免费咨询我也这一说，你是我家亲戚我还这一说。

<span style="font-weight: bold;">甘油三酯是什么？

有人把甘油三酯叫血脂，也对，也不对！

因为甘油三酯只是血脂的一项；血脂很多总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。

随着人们生活水平的不断提高，我国人群的血脂水平也在逐步的升高，血脂异常患者的患病率明显增加。据估计我国人群的平均该有三支水平为为1.38毫摩尔每升，高甘油三酯的患病率为13.1%。甘油三酯的升高会明显增加冠心病的发病率。所以控制甘油三酯的水平是非常重要的。

但是甘油三酯的水平受到遗传和环境因素的双重影响，它和种族，年龄，当血清中甘油三酯水平轻至中度升高，可能患冠心病风险增加，当重度升高时会伴发急性胰腺炎性。

那么血脂异常，包括甘油三酯的升高，该如何去控制？首选的是生活方式的调节，这也是治疗血脂异常的基础措施。比如合理膳食，减少高脂肪的摄入。用不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪酸，建议每日摄入的胆固醇小于300毫克，每日的烹调用油少于30克。每日的碳水化合物占总能量的50%~65%。

其次就需要控制体重，肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素，所以控制体重对于降低甘油三酯是非常有效的。可以通过改善饮食结构增加身体的活动。建议每周五~7天，每次30分钟以上的中等强度的运动。

另外需要限制饮酒，即使少量的饮酒也可以使甘油三酯血症的水平进一步升高。还有必须戒烟，吸烟对于心血管患者的危害非常大，可以使动脉粥样硬化增加。

对于通过生活方式调节仍然不能降脂的患者来说。就需要药物治疗，首选的是他汀类药物，这也是降酯的基石。

他汀类药物适用于高胆固醇血症混合性高脂血症，目前推荐的是降脂强度较高的三代以上他汀。比如阿托伐他汀，匹伐他汀，瑞舒伐他汀等。需要注意的是他汀类药物的不良反应，常见的比如肌肉疼痛，血糖异常，肝功能异常。

其次还可以选择贝特类药物，比如菲诺贝特吉非贝奇等，临床试验结果显示，贝特类药物能使高甘油三酯血症患者以及伴有高胆固醇脂血症患者的人群心血管***危险降低10%左右。

在今天，人们的生活水平有了很大的提高，而与此同时，很多慢性疾病的高发作为代价正在威胁着越来越多人的健康，其中高血脂就是典型的生活方式疾病。

如何降低甘油三酯，预防高血脂？

高血脂的危害较大，是导致动脉粥样硬化斑块形成，诱发心脑血管疾病的元凶。因此，对于高血脂患者来说，必须及时进行干预治疗。而高血脂发生时，多数患者是没有任何的不适症状的，都是在体检抽血化验时才发现的。如果检查发现有血脂异常的表现，应该找专业医生就诊，明确自身的风险因素，然后进行相应的治疗。

首先，甘油三酯升高的正确应对措施。甘油三酯升高即为高甘油三酯血症，属于高脂血症的一种。对于高甘油三酯血症患者来说，先要排除体检前测试因素的干扰。因为甘油三酯受到生活方式的影响较大，比如如果患者近期饮食过于油腻，体检前大量喝酒等，这些都会导致出现甘油三酯升高的检查结果。如果有的话，建议隔几天后再次测量，若确实是甘油三酯升高的患者，也不建议轻易吃药治疗。

一般而言，甘油三酯高于2.26mmol/L时，临床诊断结果就是升高，但是此时还属于轻度升高，建议先通过生活方式干预治疗，医生一般建议只有甘油三酯≥5.64mmol/L的时候，才需要药物治疗，常用药物包括贝特类、烟酸类药物等，比如益平阿昔莫司等，具体需要严格遵医嘱。前面也提到了，甘油三酯升高受饮食、生活习惯等的影响较大，轻度升高者一般通过1-3个月的生活方式干预，都能实现降低甘油三酯的目的。所以说，如果是单纯的甘油三酯升高，而且不是很严重的话，建议尝试改善生活方式。

其次，甘油三酯升高的生活方式干预。不健康的饮食习惯和生活方式，容易导致甘油三酯升高。若体检时发现甘油三酯升高，建议患者在接下来的三天清淡饮食，然后再去复查。若甘油三酯仍然偏高，就需要进行干预。

具体的干预方式包括：合理膳食，要求控制饮食总热量，清淡饮食，做到低碳水化合物、低脂肪饮食，少吃油炸食物、肥肉、甜品等，增加蔬果和优质蛋白质的摄入；坚持每天进行适量运动，以有氧运动为主，包括跑步、游泳、快走等运动方式，每周至少5天；积极减轻体重，超重或肥胖者将体重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右；远离烟酒，尽早戒烟戒酒；避免熬夜、过劳，注意缓解压力，保持平和心态等。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病[_a***_]，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有高血脂的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

甘油三酯高的人会有什么后果？饮食上怎么预防？

很多人只关注低密度脂蛋白胆固醇，却忽略了甘油三酯，甘油三酯虽然不是引起动脉粥样硬化性心血管病的主犯，但它也是从犯，不应忽视。

短期甘油三脂偏高会引发胰腺炎，长期甘油三脂偏高容血管粥样硬化加速，易出现中风、心梗、冠心病、脑溢血等危急并发症。

医生通常会在检查胆固醇（脂质检测）时检查甘油三酯的水平。注意检查前9-12个小时要空腹（不吃东西不喝水），这样测量结果会更准确。

（1）加速动脉粥样硬化

甘油三酯虽然不是导致动脉粥样硬化的直接原因，但它是心血管疾病风险的标志。甘油三脂高的患者，其动脉粥样硬化速度要更快。研究人员认为，这与甘油三酯过高，使血液流速降低，加速胆固醇沉积有关。

（2）诱发中风

尽管低密度脂蛋白胆固醇被认为是中风发病的主要因素，但甘油三酯水平也与中风发作有很强的关系。加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员，在4年的时间里收集了1000多名中风患者的数据，发现甘油三酯水平高的患者发生中风的可能性，比甘油三酯水平低的患者高2.7倍。

（3）急性胰腺炎

甘油三酯显著升高时，最大最直接的风险是急性胰腺炎。脂肪消化吸收需要胰腺分泌的酶的参与。长期高脂肪、饮酒者使胰腺负荷过重，容易发生胰腺炎。在此基础上，当某次大量摄入脂肪、饮酒的情况下，促进胰酶的大量分泌，致使胰腺管内压力骤然上升，引起胰腺泡破裂，胰酶进入腺泡之间的间质而促发急性胰腺炎。

到此，以上就是小编对于如何预防甘油二酯高的疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防甘油二酯高的疾病的2点解答对大家有用。