老年中医保健与养生的关系,老年中医保健与养生的关系是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年中医保健与养生的关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年中医保健与养生的关系的解答，让我们一起看看吧。对于天天追养生讲座...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年中医保健与养生的关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年中医保健与养生的关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于天天追养生讲座的老年人，您想说些什么？
2. 养生群体是不是以老年人居多呢？怎样养生比较好？

对于天天追养生讲座的老年人，您想说些什么？

天天追养生讲座的老年人，本质上还是对生活品质有一定要求的，他们追讲座的目的，无非是希望通过多了解养生知识，学习养生方法能让自己的晚年生活更健康，更幸福、更充实。

追求幸福生活是每个人的权利，所以，追养生讲座这件事本身，老年人并没有做错，不应该简单地指责或者批评追讲座的老人。

不过，现在养生讲座的市场比较混乱，要如何去芜存精，找对真正适合自己的讲座，小鹃也有一些建议：

1､对养生知识较薄弱，分辩能力不强的情况下，只选国家或省市级电视台的养生节目或参加官方举办的养生讲座活动。这一类的养生讲座有官方的背书，也得到大众舆论的监督，相对来讲，品质是有保障的，应该能学到一些真正的知识；

2､参加养生讲座前最好还是要有一些自我认知，比如，知道自己最想通过养生解决什么问题，现在生活中有哪些毛病是影响生活品质了需要解决的，这样和讲座的主题对应一下，感觉对自己有帮助的就去，主题相差较大的，可去可不去。

3､养生不等于治病，有病痛了一定要去医院检查治疗，千万不能延误病情，很多病就是拖着拖着越来越严重，越来越难以痊愈。养生只能是对介于病与不病之间的一些亚健康状态产生作用，或者作为***手段来进行慢性病的治疗。

养生是一个长期的过程，尤其是很多慢性病，是需要生活方式的全面配合才能有所改善，所以，老年人要调整好自己对养生的期望，更多地是以一种开放的心态去学习就好了。日常生活，保持健康的生活习惯、开心自在的精神面貌、乐观积极的人生态度，这样的人，想不长寿都难。

这里，我想说说那些自以为是健身养生专家的人。

请大家一定要认清，那些经常讲健身养生知识的伪专家，不能一次次的被他们所欺骗了！

因为不能对他们知根知底，所以只能从外形上来区分，他们到底是李逵还是李鬼！

从头往下看：首先看头发，头发相对来说一定要多一点，而且要够黑，那些秃头或者少发、白发之人，身体或者能暂时的健康，但一定不是长寿之人。

其次看眼睑，上、下眼睑一定不能有肿胀的现象。

如果是男的、有胡子的话，一定不能变白。

再看肚子，一定不能是大腹便便，肚子那么大，咋能健康的长寿？

最后看年龄，最好在五十岁以上，这样才会有沉淀、才会有一点经验。

如果连这些最基本的标准都达不到，可以肯定，他们就是伪专家，千万别相信他们的连篇鬼话！

只想跟他们说，多锻炼身体，饭吃七成饱，多吃点水果蔬菜，多喝水，有小毛病别耽误，有病找医生，别参加那些健康讲座，别相信他们的忽悠，别买那些保健品，开心快乐，健康长寿

我只想说，为了排解寂寞无聊，听就听呗，口袋里别带钱。遇到让人掏钱买东西（保健养生的什么品之类），赶紧撤！

我今年74岁了，老伴一度迷上了这个那个什么讲座。反正去听的还都是年龄相仿的，可以聊天，找共同话题。一般听两三个小时，也会领几个鸡蛋，一筒面，抽纸什么的。

我就对老伴说，你去听我不反对，口袋别装钱，交钱办什么会员卡之类，就说钱没带。万一催急了，赶紧撤，别再去了。

我为了亲身体验一下这些讲座是怎么回事，我也听过好几次讲座，顺便多领几个鸡蛋。（有一次，我两人领回40只鸡蛋），嘿嘿，不用买了。

我是退休老师，自学了几十年的中医，西医书也看。一直注重养生保健。我去听讲座，看那些录像与视频，听那些讲座讲师所说的，是很有道理的，没有胡乱说。

要注意的是，他们在宣传推销他们的某某保健品时，在让人看的***及听的讲座时，会很巧妙地把广大听众引到他们需要的效果。服用他们的xx品，就能有病治病，无病养生。

他们的疲劳轰炸，打亲情牌，找的托儿现身说法，免费发物，免费旅游等，确实很有效果。我是不信这个的，有几次，似乎也被“迷”住了。当时也有购买的冲动。

我还算有一定的文化了，还自学中西医几十年不间断，小毛小病都自己解决。有保健养生知识，我去听讲座，我都能差一点被迷住。对于文化程度不高的中老年人，尤其是老年妇女，（最好忽悠）可想而知他们能否抵御那些诱惑？

别再指责老人养生，他们活的不容易，想养生也是不想麻烦别人，向往一个好身体。一辈子省吃俭用都补贴给了儿女，老了到处都痛不舒服，总怕麻烦儿女，所以才想保养一下自己，希望孝顺的子女不要老是反对老人养生，有时间你们替他们选择更好的养生方式，减轻痛苦比什么都重要。还有别动不动就上医院，医生不是万能的，老年病也是医生头疼的病。体检是必须的，养生是子女们必须理解的事。

养生群体是不是以老年人居多呢？怎样养生比较好？

现在的老人，都很注重自已的养生。老年人都是本着长寿的意愿，有许多老年人迷信营养品，把钱全部用在药补上，其结果还是一样。身体的好与坏关健在运动。不生气，开心，快乐。每天坚持锻炼，走路就很好。要想长寿，吃好，喝好，没事晒晒太阳，走走，怎么高兴，就怎么来。年纪大了，适当的多吃些肉。俗话说，人过七十肉非离也！少吃多餐，常运动，稀里糊涂的，不菅他事，生活一定有规律，早睡早起，泡泡脚，只有自已的身体好才最重要的，健康才最重要。别人再对你好，也不可能代替了你。

其实养生应该从年轻就开始，怎样养生就因人而异，根据年龄段和体能一是适量运动，二是合理膳食，三是戒烟限酒，四是心态平衡。要说的是心态平衡至关重要，平时开心取乐，能缓解[_a***_]，保持一颗平常心，贵在坚持，坚持数年必有好处。

注重养生是对的，但一谈养生，有人就往保健品上想，这是偏见。怎样养生，因人而异。其实所谓养生，一是如何调理饮食，合理缮食，营养搭配全面，二是如何结合自身状况进行锻炼，增强体质。

养生群体是不是以老年人居多呢？怎样养生比较好！

不要刻意去专注什么养生，还是要在日常生活中形成良好的生活习惯为好。该吃吃，该劳动劳动，该******，该休息休息，一切顺其自然才不失为最佳养生之道。

其实行为习惯的养成并非专注老年朋友，哪个群体都一样。人们往往把目光专注在老年群体身上，错误地认为养生这活计儿纯属老年人的专利，其实不是的。只不过他们已步入垂暮之年，充其量也就多了些许怕死的成分在里面，仅此而已。

所谓“养生”是一个长期的良好行为习惯的养成，只有这样才能达到事半功倍。

养生最忌讳的是临时抱佛脚，头疼医头脚疼医脚，这无疑是达不到你所想要的理想效果的。滥用养生(诸如过多选用市场上的所谓保健品保健器材等)，往往于事无补适得其反又何苦呢？这种养生之道不在推崇之例，这是笔者的忠告。

一切顺其自然，良好的心态胜过任何灵丹妙药，不是吗？

(一己之见，仅供参考。诸君如有不同观点，欢迎在下方评论区参与热议)

在这次疫情面前，养生更多话题。但说养生，并不是往保健品上看问题，养生？因人而异。其实所谓养生，看如何调理饮食，合理营营搭配是关键。要结合自身状况来多锻炼！增强体重，增强免疫力。

到此，以上就是小编对于老年中医保健与养生的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年中医保健与养生的关系的2点解答对大家有用。