养生保健操专为老年人打造,老年养生保健操的***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操专为老年人打造的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健操专为老年人打造的解答，让我们一起看看吧。老年人去泡泡脚，敲...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操专为老年人打造的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健操专为老年人打造的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人去泡泡脚，敲敲背，按摩按摩，刮刮砂是否可行？
2. 老年人如何通过艾灸保健养生？
3. 老人们去理疗店。明知道是花钱上当还是乐此不疲为什么？

老年人去泡泡脚，敲敲背，按摩***，刮刮砂是否可行？

当然可以。但是要找正规的养生保健店。要注意泡脚的温度和时间。***也要注意力度。以自己能承受的范围为准。也要提前告知自己有没有基础疾病，有没有不适合做这些的疾病。

长者进行泡脚、***、刮痧，都是可以的，具有出尽局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢的功效，以此达成一个养生保健的效果。

对于老年人是否可行做这样的活动，应该询问专业的医生进行咨询，因为每个长者的身体条件不一样，所以可行性上有所差异，根据专业医生的建议下进行活动是一个正确的选择。

很高兴回答您的问题。

老人家年龄大啦，身体机能开始减退，很多老年疾病也会随之袭来，生活品质也会大打折扣。

选一家干净卫生专业的养生机构，定期带老人做足疗，泡泡浴，疏通经络，祛除寒湿，让老人身体好一点，健康一点，能够更好享受我们当下的美好时代，是多么开心的事呀。

健康是需要投资的，为身体提前储值，让身体衰老嗯慢一点，真挺好！

中医强调上工治未病，推拿***穴位，促进血液循环；肯定对身体健康好处多。

如泡脚时要求***涌泉穴、足三里，这些重要养生、保健穴位。至于刮痧、拔罐因人而异。

散步、游泳、骑自行车、推拿***、读书这都是调节身体健康、延缓衰老的重要方式。

老年人如何通过艾灸保健养生？

如今老人的健康备受关注，尤其是作为儿女，经常很牵挂父母的健康，那么，作为子女可以教给父母的是艾灸养生保健知识，让他们学会艾灸操作，可以提高免疫力和抗病防病能力，***正气，强身健体，延年益寿。

第一个是准备艾条，同时把艾灸的方法讲给父母听，可以给他们操作一遍，让他们学会艾灸方法，同时可以给他们指定几个保健穴位，比如足三里，三阴交。

对于爸爸，可以让他常灸足三里，足三里定位，在小腿外侧，膝关节外侧凹陷小窝（犊鼻穴）下三寸处，胫骨前外1横指，看图如下

直接用艾条温热灸，把艾条点燃后离足三里3公分左右，让皮肤保持温热即可，以皮肤潮红为度，一般一个穴位灸20分钟即可。

对于妈妈，可以让她灸三阴交，三阴交定位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

三阴交是肝、脾、肾三经交汇的穴位，常灸可以调养肝脾，补肾益精。

谢谢邀请。

青壮年身体好，体质也不差，但很多青壮年都有熬夜的习惯，也存在吃饭不能按点吃，饥一顿饱一顿，很不规律的情况，同时还有爱吹空调、爱喝冷饮的习惯。这些都是快速损耗人体阳气的不良习惯，这些不良习惯对脾胃的损害也是比较严重的，很多青壮年往往都存在脾胃虚寒的症状。

鉴于以上情况，小编建议青壮年艾灸以补阳、健脾为主。

<span style="font-weight: bold;">补阳

补阳建议做整背灸进行保健，主灸督脉和膀胱经。督脉主人体一身阳气，号称“阳经之海”，艾灸督脉补阳效果特别好。膀胱经是人体的最大排毒通道，通过艾灸可以排出体内各种毒素和代谢的垃圾。

建议每周做1次整背灸，每次连续灸2组效果更佳。

健脾

健脾建议做脾胃灸，主灸中脘、下脘、神阙、关元、天枢、脾俞、足三里、公孙等穴位。

老人们去理疗店。明知道是花钱上当还是乐此不疲为什么？

常规来说，很多人会说老年人容易贪小便宜，害怕孤独，被销售人员爷爷奶奶一叫就很容易心软，我来讲两个大家注意不到的维度的吧。第一，我们透过老年人养生保健热潮可以发现，老年人追求这些的根源是恐惧，恐惧什么？有一部分是怕死，但很大一部分其实是怕没人照顾，老年人常说一句话，身体照顾好，不给子女添负担，为什么是添负担？因为随着中国从传统农业社会转型到现代社会的过程，再加上独生子女政策，老年人一旦卧床不起，面临的只能是一个人被扔在家里或者请保姆，不是子女不想养，而是实在没办法。所以老年人看到身边人卧床不起的惨状，只能想方设法不得病，相比锻炼运动，吃药理疗算是一个听上去很容易做到的懒办法，因此老人们愿意去。第二个维度是传播，现代虽然是信息社会，但是老年人获得信息的渠道依然很原始，读报，电视，口耳相传，而且老一代人对报纸电视以及身边人有着莫名的信任，觉得他们代表着***和权威，不会轻易怀疑，所以更加容易扎堆上当，这也是这类营销的高明之处吧。

如果大家觉得我说的有道理，欢迎关注我以及我的头条号:老爸老妈心理学，我会为大家分享心理学知识，并且解答大家的心理学问题，欢迎关注！

到此，以上就是小编对于养生保健操专为老年人打造的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操专为老年人打造的3点解答对大家有用。