预防心血管疾病很重要吗,预防心血管疾病很重要吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病很重要吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防心血管疾病很重要吗的解答，让我们一起看看吧。为什么多刷牙可以预防心...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病很重要吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防心血管疾病很重要吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么多刷牙可以预防心血管疾病？
2. 橄榄油真的具有“预防心血管疾病”的作用吗？依据是什么？

为什么多刷牙可以预防心血管疾病？

如果平时我们不认真刷牙，多刷牙，口腔中的唾液糖蛋白与牙齿、口腔细菌长期接触，会逐渐形成牙菌斑。菌斑如果没有及时清除，钙化就会形成牙结石，牙结石靠刷牙是无法清除掉的。

人体口腔中有500多种细菌，牙结石会变成这些细菌的温床。细菌产生大量的内毒素并进入血液，可引发血管内皮细胞的一系列病理反应，诱发或加重心血管疾病。

有报告称，牙周炎患者发生冠心病和中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍和2.1倍。牙周病会增加肺部感染的发生，急性或亚急***染性心内膜炎患者中有30％与牙源***染有关。

所以，多刷牙，定期洗牙，是可以预防心血管疾病的。

牙周疾病与心血管健康

人口腔中的微生物是一个复杂的、相互作用的微生物种群。当它们处于健康的平衡状态的时候，就会支持和保护黏膜以及牙齿表面。如果不注意口腔卫生，不认真刷牙，就能引起正常的微生物群落改变，进而导致一系列问题——从因产酸菌过度繁殖导致的龋齿（蛀牙）到各种牙龈疾病。

理论上认为，牙齿健康与心脏病之间的关系主要源于口腔中的细菌例如革兰氏阴性杆菌和一些链球菌进入血液。它们可能会沉积在动脉壁，产生小的血栓和小动脉痉挛，如果心脏的冠状动脉受累及，便会发生急性心肌梗塞。某些形式的链球菌甚至会在心脏瓣膜内生长，造成细菌性心内膜炎。

口腔中的细菌不仅是在拔牙或上皮破损时才会进入血液，刷牙和咀嚼时也会。而血液只是流向心脏，它们会带在细菌跑遍全身。因此，准确说来，牙周病是一种威胁全身健康的疾病——不只是心血管健康。由牙龈疾病（牙周炎）引发慢性的、轻度炎症，可以随着病程发展对其他器官，包括心脏、脑、肺、肾脏和骨骼产生负面影响。

<span style="font-weight: bold;">1. 心脏疾病：牙周炎症的严重程度和致病细菌的存在程度一直与冠心病和动脉粥样硬化有密切的联系。

2. 癌症：口腔癌和其他的癌症引起的慢***染和炎症。

3. 老年痴呆：因炎症变化导致的阿尔茨海默症和其他形式的老年痴呆症。在患有牙周病的成人中，神经元损坏的β-淀粉样蛋白积累的增加问题。

4. 肺病：与牙周疾病有关的还包括各种肺部疾病，包括肺炎和慢性阻塞性肺疾病（COPD）。

其实死于心脏病的人有50%的胆固醇是正常的。导致心脏病的一个重要因素是体内的炎症。炎症因子会腐蚀动脉斑块，导致斑块破裂。造成心脏病。

牙周病或者牙周炎会增加体内炎症，所以，经常刷牙，洗牙也是预防心脏病的一个有效方法

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动脉粥样硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化病患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐慝状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化病患者，大多数患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状，不同的患者会有不同的症状。那么经常刷牙可以预防动脉硬化吗?

经常刷牙可以预防动脉硬化，牙周病与动脉硬化

听起来很奇怪，牙齿怎么跟心脏扯得上关系?

一般人听到牙周病会引起动脉硬化，最初的反应都是嗤之以鼻。但就像一开始大家不相信幽门螺旋杆菌与消化性溃疡有关的理论，动脉硬化的病因在最近有了重大突破。

2008年一个综合分析七篇高质量研究的论文，发现包括牙周炎、缺少牙齿、牙龈炎与牙周骨骼缺失等牙周病变，会让患者增加1.24～1.35倍罹患冠状动脉疾病的机会。2000年一个名为NHANES I94的大型研究，也发现在5万名长期追踪的医疗工作者中，牙周病与牙齿缺失会增加脑中风的机会，而脑中风与冠状动脉疾病都与动脉硬化有关。

因为证据愈来愈明确，有学者开始建议可以对牙周病患者提示此类讯息，并注意心血管疾病患者是否有牙齿的问题。

经常刷牙可以预防动脉硬化，牙周病为何与动脉硬化有关?

牙周病之所以会引起动脉硬化，有两种可能的解释。一，认为牙周不停发炎时，引起发炎的链球菌等细菌偶尔可以跑到血液里面去，进而长期攻击并破坏血管壁。在动脉硬化的病变中，有时可以找到这些细菌造访的踪迹，为这个说法提供了理论基础。日本的学者大多持这种看法。

多数欧美学者的想法则不太一样，他们认为牙周病会导致慢性发炎，这种发炎的影响并不局限于口腔，而是一种全身性的低度发炎，所以血管内壁的完整会慢慢受到破坏。经年累月之后，破损的血管壁黏上异常的脂肪层，就出现我们熟知的动脉硬化病变。

刷牙是如何预防心血管疾病的？

刷牙和心脏病有什么关系呢？很多人都以为刷牙跟心脏病是风马牛不相及的两件事，可是现在有新的研究发现两者之间的关系十分密切。

在牙周疾病和心脏病之间的关系中，炎症是最有可能的途径。慢性炎症以及身体对炎症的反应，被认为是引起心脏病的因素之一。

英国和爱尔兰科学家发现负责形成牙齿菌斑和造成牙周炎的“链球杆菌”起到了联接两种疾病的桥梁作用。链球菌一旦进入血液可表达一种叫做“PAPP”的蛋白质。这种大分子有促进血小板凝聚和形成血凝块的危险，这也就说明牙周炎确实可能会增加心肌梗死的风险，甚至会增加急性心梗的面积。还有研究表示，牙结石可能增加心绞痛的发病率。多项研究证明，牙齿的好坏，与心血管疾病确实存在一定的联系。

相关专家还指出，每天按时（早中晚）刷牙、每年定期（一年两次）洗牙，可以有效改善口腔卫生，减少牙周问题，也有利于预防心血管疾病。

橄榄油真的具有“预防心血管疾病”的作用吗？依据是什么？

我觉得这些不是主要是得，比如说橄榄油，首先我们国家不生产这样油，第二，很贵！即使可以预防，不是说吃橄榄油就能预防心血管疾病。

橄榄油，大豆油等都属于植物油，植物油含有不饱和[_a***_]，从生化学角度考虑，属于支链氨基酸，不需要经过肝代谢，减轻肝负担，对肝病患者，尤其肝硬化患者非常有利。对心血管疾病患者也有一定好处。经济条件好家庭，可以吃橄榄油，经济条件一般的家庭可以吃菜籽油，大豆油等其他植物油。

所以，即使可以对心血管疾病患者有利，也不是靠它们来预防疾病，这是不同概念！良好的心态和生活习惯，还有控制血压，血糖，血脂这些事情才是大家要重视的。因为心血管疾病和动脉粥样硬化有关，动脉粥样硬化和血管内皮有关，只要损害血管内皮，就容易发生动脉粥样硬化，预防各种因素导致动脉粥样硬化才是预防心血管疾病关键。比如血压，血脂，血糖等等。

我认为橄榄油没有“预防心血管疾病”的作用。说直接一点，没什么太大的作用，给点面子的说法：在同等情况下，摄入同等量的橄榄油与同等量的饱和脂肪酸的油脂（动物油，椰子油等）相比的话，心血管疾病发生的概率可能会略低。这个说法已经算够给面子了，不能再多了！

橄榄油有益心脏，这个说法怎么来的？上世纪中期，美国科学家发现希腊克里特岛上的居民特别健康，心血管疾病发生率很低，寿命也明显比周围一些地区长。后来发现，他们的传统饮食以橄榄油、蔬菜、水果、坚果、鱼、家禽为主。他们很少吃猪肉、牛肉、加工肉品与甜食，并且经常喝红酒。这样以来，在这之后的几十年就开始对他们的饮食中的成分进行研究，希望得出是如何保持健康的，包括研究橄榄油，研究深海鱼类，研究红酒等。当然各种产品的生产商也不会闲着，开始宣传橄榄油是最健康的油，可以预防心脏病。

最早所谓“地中海饮食”的发源地克里特岛，包括以及整个地中海地区，这几十年发生了很大变化。今天，克里特岛人仍然吃了很多橄榄油，但是他们摄入的全天然食物，比几十年前明显减少了，身体活动也明显减少了，他们也进入现代化，不再刀耕火种了。岛上的新主食是肉类，奶酪，更多的活动是电视和互联网。今天，超过60％的克里特岛成年人口，以及50％的儿童都体重超标。他们仍然保持富含橄榄油的饮食，但这有没有使他们免于疾病？一点也不。近年来，岛上人群心脏病，糖尿病和高血压的发病率急剧上升。而岛上当地大学的科学家，最近将患有心脏病的克里特岛居民与没有患病的居民进行比较时，他们发现患有心脏病的居民吃的橄榄油以及整体脂肪摄入量更高。所以橄榄油并没有保护心脏。

为什么这么说？首先油类不可能预防心血管疾病，只能增加心血管疾病。不管是哪种脂肪，哪种油，都会升高所有的胆固醇。一项研究中的人，被随机分配到低脂肪饮食，大量水果和蔬菜，或两种地中海饮食中的一种：一种富含橄榄油，另一种富含坚果。最后研究人员发现，只有吃低脂肪的人降低了他们的总血脂水平，而吃两种地中海饮食的人血脂水平并未降低。诚然，如果把你饮食中的猪油，黄油，花生油换成橄榄油，可能会降低目前的“坏”胆固醇数量，但如果减少一半的脂肪摄入，那么可能效果会更明显。所以，只能说同等条件下，橄榄油对健康的坏处，没有猪油，黄油那么大。

橄榄油被认为健康，首先认为它主要含的是单不饱和脂肪，可以提高“HDL”高密度脂蛋白的含量，这种脂蛋白被认为是“好”的脂蛋白。而实际上，早在20年前就有美国科学家做了实验，用不同种类的脂肪，包括单不饱和脂肪，多不饱和脂肪，饱和脂肪的三种高脂饮食喂食猴子，最后，虽然的确喂食单不饱和脂肪的猴子血液中“好”的脂蛋白HDL升高，但三组猴子最后都有血管的斑块形成，而血管斑块，是心脑血管疾病的根源。可见，单不饱和脂肪，并没有“保护”心血管的作用。更重要的是，三组当中血管斑块形成最少，“好”的脂蛋白HDL较高的一组，也并非单不饱和脂肪，而是多不饱和脂肪那一组。饲喂单不饱和脂肪的猴子产生血管斑块和粥样硬化的程度，与喂饱饱和脂肪的猴子相当，虽然血液中“好”的脂蛋白HDL更高。所以，“好”的血脂，并不意味着好的心血管。世界上心脏病发病率最低的人群，如日本冲绳，墨西哥的Tarahumara地区，这些人“好”胆固醇HDL水平并不高。相反，如一些非常在意血脂水平的美国人，HDL水平很高，但心脏病发生率并不低。记住，HDL只是许多风险中的一个数字。减少心脏病，并不只是这个数字。

所以美国FDA目前对橄榄油的说法是：有限的，没有确凿的证据表明，每天吃大约2勺橄榄油，可以降低冠状动脉心脏疾病的风险。但是为了达到这个可能的好处，橄榄油应取代等量的饱和脂肪。也就是说，不是说增加2勺橄榄油，而是吃2勺橄榄油，那么需要减少2勺别的油。FDA似乎认为，目前证据显示，用橄榄油代替黄油，通常会改善血脂，但血脂的这种改善对降低患冠心病的风险有没有确切的帮助？不知道。

到此，以上就是小编对于预防心血管疾病很重要吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防心血管疾病很重要吗的2点解答对大家有用。