如何预防心血管疾病冠心病,如何预防心血管疾病冠心病的发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防心血管疾病冠心病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何预防心血管疾病冠心病的解答，让我们一起看看吧。脑中风与冠心病该如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防心血管疾病冠心病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何预防心血管疾病冠心病的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑中风与冠心病该如何有效预防？
2. 冠心病患者该如何维护好血管，才能避免病情加重？

脑中风与冠心病该如何有效预防？

脑中风，即为脑卒中是常见的脑血管疾病，而冠心病是常见的心血管疾病。心脑不分家，因此一直以来都有心脑血管疾病的称呼。

脑中风与冠心病该如何有效预防？

脑卒中和冠心病作为常见的心脑血管疾病，其发生与血管病变息息相关。而血管病变的发生除了与年龄、遗传等因素相关外，还与诸多因素诱发，预防心脑血管疾病也需从多方面入手。

<span style="font-weight: bold;">1、提高保护健康的意识：血管病变是一个漫长的过程，而保护血管健康也不是一朝一夕就可以实现的。我们要做的首先应该是提高自己的健康意识，从年轻时就该注意保护自己的血管健康，绝不可因为年轻就放纵自己的生活，对身体健康不管不问。定期体检，关注自己的身体健康对于任何年龄段的人群都是有必要的。

2、改善生活方式：提高健康意识的表现首先是对于我们生活方式的严格管理。这就要求我们从年轻就应该注意改善自己的生活方式，饮食上注意少外出就餐，少食动物性食物、油炸食物、甜品等高脂肪、高热量、高盐、高糖食物等，多食蔬果、粗粮等，避免暴饮暴食；应避免久坐不动，加强锻炼；避免熬夜、过劳，规律作息，保证充足睡眠；注意劳逸结合，切忌长期高压、紧张工作；注意情绪的管理，保持良好心态；注意尽早戒烟忌酒。

3、关注自身健康指标：我们应注意定期进行体检，关注血压、血脂、血糖、体重等基础健康指标的变化，尤其是中老年人群。一定要密切关注这些指标的变化，一旦发现异常升高，应及时就医诊治，选择适合的治疗方案。确诊为三高症的患者需要严格遵医嘱坚持长期药物治疗，一旦发现异常症状需及时就医。

谢谢邀请，近年来，随着人民生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的改变，由于摄入过多的脂肪和热量，缺少运动，熬夜。脑梗塞，冠心病发病率也越来越高。
心脑血管病高发，首先与人们的生活方式有关系，日本把心脑血管叫做生活方式病，也就是说通过建立良好的生活方式，避免不健康的生活方式，可以减少或避免心脑血管病的发生。

在生活中首先要少吃含脂肪和胆固醇含量偏高的食物，如肥肉，蛋黄，动物内脏，鱿鱼，鱼籽等食物，避免出现高血脂，如果已经有血脂高和胆固醇高，或低密度脂蛋白高的情况下，一定要积极有效的治疗，控制在理想的范围，可用他汀类药物或依折麦布进行有针对性地进行治疗。
同时要注意控制血糖，血压，保持在合理区间范围之内，避免熬夜，喝酒，吸烟。同时要定期检查颈动脉彩超，观察血管硬化情况，以及斑块形成的情况，颈内动脉和椎动脉是大脑供血的重要的两大体系，任何一个出了问题，都会引起比较严重的后果。
如果颈动脉有硬化和斑块一定要积极有效的进行治疗，大脑的重量占人体重量的2%左右，而大脑供血占到供血的20%左右。一旦有斑块形成或动脉内膜增厚，都会影响到大脑的供血，引起大脑的供血不足，出现头疼、头晕、记忆力减退、失眠、嗜睡等症状。所以一定要订期做颈动脉彩超检查。
图片来自网络，如有侵权请告知删除，欢迎点击右上方红色关注，更多精彩内容。

谢谢邀请！脑中风与冠心病该如何有效预防？

随着人们的生活水平提高，有些人饮食不节，过食油腻辛辣之品，很容易出现血脂高，肥胖等，久而久之就会引起高血压，甚至脑中风，冠心病，尤其是老年人，更要引起重视，那怎么预防脑中风冠心病呢？

根据我的临床经验，简要给大家介绍一下，供大家参考:

1，注意饮食，宜低盐低油低脂，不要过于油腻，

2，不要饮酒抽烟，多食青菜水果，

3，保持大便通畅

4，注意保暖，适宜增减衣服，

5，保持快乐的心态，不要暴怒，

6，每半年体检复查身体，发现病症及时治疗，

7，注意原发病，按医嘱服药调理，切记随便停药，

这两种都是心脑血管疾病中的“不好惹”的头号疾病，尤其是脑中风的致死率与致残率极高。而冠心病则可能诱发其他的心血管疾病或心肌梗死。

一级预防：针对高危但未患病人群

1、提高防治意识：

养成良好的生活习惯，包括戒烟、避免酗酒；规律锻炼，养成良好的运动习惯、避免肥胖；低盐、低脂、低热饮食，降低脂肪和胆固醇摄入，多食蔬果和粗粮；管理情绪，保持良好心态；规律作息，切忌熬夜等。

2、血压、血脂、血糖管理：

三高疾病为患病的高危因素，尤其是高血压。因此，必须管理好三项指标，保持在正常水平，同时注意定期监测和复查。当血压＜140/90mmHg时可明显减少脑中风及冠心病的发生。

脑中风及冠心病的二级预防：需要根据疾病的特点，精确预防。

冠心病患者该如何维护好血管，才能避免病情加重？

感谢邀请。

冠心病（冠状动脉性心脏病的简写）是引起我国居民死亡的主要疾病之一，近年来患病人数逐年增加，并有趋于年轻化的趋势，需要我们引起足够的重视。冠心病并不可怕，是可防可控的，重在预防、早期发现、早期治疗，[_a***_]诊疗下可以长期稳定的控制病情，减少并发症的发生，提高我们的生活质量。

冠心病是由于冠状动脉发生粥样硬化或痉挛引起冠状动脉狭窄或闭塞，继而导致心肌缺血、缺氧和坏死的心脏病。冠心病包括无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病和猝死五大类，对于冠心病的治疗，应在医生指导下进行，根据病情可选择生活方式干预、药物治疗、支架介入治疗或冠脉搭桥等，治疗的目的在于避免血管进一步狭窄，以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。

冠心病患者日常生活中应注意：①合理饮食，以低盐、低脂、低糖为主，避免暴饮暴食，少吃辛辣***等重口味的食物；②严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③适当运动，以有氧运动为主，要量力而行，讲求循序渐进，以自己无胸痛等不适为宜，尽量避免清晨、寒冷和阴雨天气运动；④保持良好的心态和规律的作息，避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒等；⑤控制体重，肥胖者注意减肥；⑥积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等基础病，控制血压、血糖、血脂达标。

冠心病患者还应在医生指导下进行药物治疗，药物治疗应个体化，建议无禁忌症应长期服用阿司匹林、他汀类药物，以稳定斑块、预防血栓形成；根据病情使用β受体阻滞剂、CCB类、ACEI/ARB类、硝酸酯类等药物；如有心绞痛发作的患者，应常备硝酸甘油。对于药物治疗无效、急性心肌梗死、频繁心绞痛发作或冠脉狭窄程度≥75%等患者，可行支架介入治疗，以迅速开通血管、恢复血供；如支架介入治疗无效或血管病变复杂，也可行搭桥治疗。希望大家重视冠心病，治疗过程中还应定期复查。

感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权©所有，转载务必注明出处。

到此，以上就是小编对于如何预防心血管疾病冠心病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防心血管疾病冠心病的2点解答对大家有用。