心血管疾病的危害和预防,心血管疾病的危害和预防措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心血管疾病的危害和预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心血管疾病的危害和预防的解答，让我们一起看看吧。如何解读危害心血管因素...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心血管疾病的危害和预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心血管疾病的危害和预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何解读危害心血管因素，如何改善？
2. 糖尿病患者为何要警惕心血管病？

如何解读危害心血管因素，如何改善？

在中国，<span style="font-weight: bold;">心血管疾病的危害在众多疾病中排在前三位，因为心血管疾病的致死率和致残率特别的高，抢救时间短，二次复发抢救率几乎为零。

国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告 2017》推算，我国心血管病患病人数已达 2.9 亿。

从死因构成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡构成 40% 以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。

通过上面的数据，相信大家会有所感触。为什么现在越来越多的人怕自己吃胖，而吃胖了的人在拼命的想办法减肥。因为“腰带长，寿命短，一胖百病缠”，“肥胖是万病之源”。

为什么很多人说：不懂健康、不珍惜健康的人，把他们拉到医院的肿瘤科、癌症科去看一看，保证回来后规规矩矩的，不敢乱吃乱喝。

我们都知道，水池里面的鱼养得好不好，跟水质好不好有关；地里的庄家长得好不好，跟土质好不好有关；那么，人的五脏六腑养的好不好，跟什么有关呢？跟体质好不好有关，也就是我们人体里流动的护城河“血液”有关。

我们人体的五脏六腑的滋养全都来自血液的输送，血液就是我们人体里面的一条河。

那大家是希望，河越宽越好、越清澈越好，还是越窄越好、越脏越好呢？相信大家都希望是前者。但是我们的不健康的生活方式和饮食方式，却在把我们的护城河变成后者，变得越来越脏，越来越粘稠，血管越来越窄，所以血脂高、血压高、糖尿病、心梗、脑梗、中风、冠心病等各种致死率高、致残率高的疾病就来了，为中国疾病死亡率不断的做贡献。

“2016年欧洲心血管病预防指南明确表示，健康的生活方式至少可以预防80%的心血管疾病和40%的肿瘤！”

很多人，一旦生病了，第一想到的就是看医生、***吃药、动手术，但是医院的这些手段只能帮我们控制住病情，却没有办法去代替我们的不健康生活方式，不能帮助我们解决河流里面的垃圾和毒素，所以你要一辈子吃药，不能康复，到最后吃出一身的并发症。

如何改善？唯一的办法就是改掉自己不健康的生活方式和饮食方式，多听听自己身体的语言。比如平时的头晕、头痛、心慌、胸闷、手脚发麻、咬舌头等任何不适的情况，有可能都是大病的前期预警。

不是等到生病了，才想到去怎么预防，而是在还没有生病之前，就要提前预防。这也是国家为什么现在要把“治疗为主”，转变为“预防为主”的目的。

血管健康事关全身健康，心血管疾病一直都是危害人体健康的“头号杀手”。作为常见的疾病，心血管疾病的发病率逐渐增高，且病死率居高不下。

如何解读危害心血管因素，如何改善？

血管健康随着年龄的增长而逐渐受到威胁，也因此，老年人更易发生心血管疾病。其中，心血管病变的基础就是动脉粥样硬化的发生，其是增龄的产物，老年时期达到高峰。动脉粥样硬化导致斑块形成，血管狭窄、堵塞是血管存在最主要的病变。

1、危害血管健康的因素：血管老化、硬化除了与年龄相关外，也与人们长期的生活方式、慢性疾病等息息相关。其中，年轻时期形成的不当生活习惯长期作用于机体，会大大加速血管老化。偏爱高脂肪、高热量、高胆固醇、高糖食物，喜欢在外就餐，不爱蔬菜、水果，偏爱大鱼大肉，以及暴饮暴食、饮食过饱等不良的饮食习惯；久坐不动，严重缺乏运动；长期熬夜，高压紧张工作，过度劳累；长期大量吸烟、饮酒；压力过大，情绪易于波动等不当的习惯都是危害血管健康的高危因素。除此之外，高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病因素也是加速动脉粥样硬化的发展，危害血管健康的因素。

2、改善威胁血管健康的因素：了解了危害心血管健康的威胁因素，就需对因干预。首先，一定要注意改善不当的生活方式，且需趁早开始，注意合理膳食，控制饮食总热量，少食动物性食物、油炸食物等高脂肪、高胆固醇食物，多食蔬果、粗粮等；戒烟戒酒；适度运动，养成好的运动习惯；保持良好心态，注意劳逸结合，保证充足睡眠等。

糖尿病患者为何要警惕心血管病？

糖尿病的慢性并发症主要是全身血管的病变，包括大血管并发症、微血管并发症。主要是引起全身动脉血管的粥样硬化、斑块形成，最终造成病变血管的梗塞，引起相应组织的缺血、坏死。心脏也不例外。心脏血管被称为冠状动脉，常年的糖尿病控制不良，会导致冠状动脉粥样硬化、斑块形成，心脏供血不足，称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，严重时（冠状动脉闭塞）发生心肌梗死。另外，糖尿病还会引起心肌的损伤，称为糖尿病性心肌病。糖尿病性心肌病是指发生在糖尿病中，不能用高血压病、冠心病、心脏瓣膜病及其他心脏病来解释的心肌疾病。心肌壁内微血管病变、血管周边间质纤维化可能是产生糖尿病心肌病的原因。

糖尿病不仅糖[_a***_]异常，而且是一种糖脂病，即血糖血脂紊乱性疾病。近年的研究结果也印证了这个观点，仅控制血糖，可以显著降低微血管并发症，但心肌梗死等大血管并发症并未显著减少；在控制血糖的基础上再控制血压和血脂，方能明显降低大血管并发症。

到此，以上就是小编对于心血管疾病的危害和预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于心血管疾病的危害和预防的2点解答对大家有用。