三高人群的养生保健茶,三高人群的养生保健茶有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三高人群的养生保健茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三高人群的养生保健茶的解答，让我们一起看看吧。三高喝什么茶最好？有高血脂...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三高人群的养生保健茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三高人群的养生保健茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 三高喝什么茶最好？
2. 有高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好？

三高喝什么茶最好？

三高喝什么茶最好？

三高可以喝绿茶、普洱茶、菊花茶、决明子茶、乌梅茶等，建议根据自己的体质和健康状态应季选择。

1. 绿茶：具有降压、降胆固醇，预防高血压、高血脂之功效。

2.普洱茶：具有降脂、降压、降血糖，预防动脉硬化、冠心病之功效。

3.决明子茶：具清肝明目，降脂通便之功效，可以预防高血压、高血脂。

4.菊花茶：具有散风清热、清肝明目之功效，可防止高血压、高血脂。

5.乌梅茶：具有有生津止渴，安胃敛肺之功效，可降低血糖。

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称，在同一个人身上合并出现，称为“代谢综合征”，常合并肥胖、高尿酸血症等。三高患者，最重要的是改变生活方式，合理、健康饮食及适当运动，可选择上述茶饮，但只能起到***治疗的作用，若症状严重需要行专业治疗。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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有高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好？

唐代陆羽的茶经是世界第一部茶书。从古到今，饮茶源远流长。长期大量饮红茶者较不饮茶者收缩压和舒张压平均值明显升高。究其原因，可能与茶叶含***等升压物质有关。***有增加心率、心排量和升压作用。饮茶过多后出现头晕、头痛即与血压升高有关。饮茶也有很多优点，茶叶中含钾、钙、镁、铁等有利于防治高血压。

高血压患者饮茶首选绿茶，未经发酵的茶含各种天然成分，对人体益处大。青茶、花茶属半发酵，红茶全发酵，茶中有益成分少。饮茶宜清淡，浓茶易出现高血压、心率增快和便秘。此外，莲子心茶具有极好的降压去脂功效。决明子茶、菊花茶或首乌茶具有降脂、降压和清肝明目的功效。山楂茶有扩张血管、降低血脂、血糖和血压的作用。饮茶时间不宜睡前饮用。

各种茶都有其养生保健之功效！通过多年的经验：灵芝茶！对三高有很有效的预防和治疗作用！

灵芝茶，主要原料是泰山灵芝、枸杞子、菊花和甘草！有提高免疫力的功效！对三高药物有协同治疗作用！患者自身能感受到了明显的效果。

茶有多种，其性能功效是不尽相同的。不发酵者为绿茶，其性偏凉，有清热解毒的作用；全发酵的茶为红茶，其性偏温，可以温胃祛寒；半发酵有乌龙茶，介于二者之间，其健身效果明显；苦丁茶泻火作用强；茶砖(潽洱茶、黑茶)多是发酵后压榨成形，需水煮后或加盐、加奶后饮用，其去腻降脂作用强。现代研究表明，茶叶含茶碱、***、可可豆碱、茶多酚等，具有强心、利尿、提神、消失、杀菌、收敛等作种作用。高血脂患者需要去脂，最宜喝潽洱茶、黑茶；高血压患者宜降压减温，当然是宜喝绿茶；高血糖患者以稳糖为先，绿茶、潽洱茶、黑茶都是宜喝的，而肥胖型糖尿病患者喝潽洱茶、黑茶是比较适宜的。

常规常喝的茶主要是：绿茶，红茶，白茶，黑茶。生茶，半发酵茶，全发酵茶。

如果高血脂，不管喝哪一种茶都会有一定的改善效果！

如果高血脂兼高血压！也可以喝各种茶都会有一定的效果！

如果高血压，高血脂，高血糖同时存在！建议只适当的喝半发酵与全发酵茶即可！

如果只是单纯的高血压，也只能适当的喝半发酵与全发酵茶就行了！

绿茶，白茶比较适合热气型，气血过旺的体质喝。

到此，以上就是小编对于三高人群的养生保健茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于三高人群的养生保健茶的2点解答对大家有用。