肌肉衰减症的康复治疗-肌肉衰减症的康复治疗方法

摘要： 本文目录一览：1、肌肉萎缩的危害是什么?出现了肌肉萎缩该怎么办?医生告诉你2、...

本文目录一览：

• 1、肌肉萎缩的危害是什么?出现了肌肉萎缩该怎么办?医生告诉你
• 2、老年人少吃肉蛋奶,少吃主食多吃蔬菜多运动,为什么有人说是错的呢?
• 3、怎么延缓老年人的肌肉衰减?有什么办法?
• 4、肌肉衰减型肥胖是什么意思

肌肉萎缩的危害是什么?出现了肌肉萎缩该怎么办?医生告诉你

1、肌肉萎缩患者会出现周围神经性的损伤，导致炎症的发生，主要就是周围的神经炎，还有代谢性疾病中的周围神经病，恶性的疾病中的周围神经病，周围神经的肿瘤等。

2、肌肉萎缩症也会导致患者周围神经炎的发生，如，感染性、感染后和变态反应***变及洁节病性周围神经病和胶元结缔组织病等。

3、肌肉萎缩会给患者带来哪些危害：急性胃扩张：急性胃扩张即胃忽然扩大，并非吃太多食物，就感到反胃，吐出一点感觉会好一点，但一会儿又开始，这种状态持续下来，甚至会吐黄绿色的黏液（胃液和胆汁的混和）。

老年人少吃肉蛋奶,少吃主食多吃蔬菜多运动,为什么有人说是错的呢?

老年人少吃肉蛋奶为什么是错的？因为缺少蛋白质！很多人觉得随着年龄的增长，身体各项机能都在下降，消化吸收能力也在下降，所以老年人的饮食适合清淡，少油少肉。其实这是大错特错的，对于老年人来说蛋白质显得尤其重要。

老年人在饮食方面是不能够少吃肉类食物，蛋类食物和奶类食物，因为这些食物能够补充身体所需要的蛋白质，不要来了，避免出现骨质疏松的情况。

很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。

我们提倡主食与副食科学合理地搭配，这样才能满足我们身体的需求。如果，多吃菜少吃饭会使我们的身体机能失衡，导致疾病的发作。

怎么延缓老年人的肌肉衰减?有什么办法?

此外，建议老年人增加上、下午营养加餐，加餐可以选择坚果、酸奶等高蛋白食物。吃动结合，延缓老年肌肉衰减 增加锻炼，锻炼是刺激肌肉合成的重要措施。建议老年人在保证运动安全的前提下，开展有目的的锻炼。

延缓老年人肌肉衰减的办法改善饮食，在饮食中摄入适量的奶类、肉类、鱼虾和蛋类等高蛋白食物非常重要。原因很简单，这些食物都富含蛋白质，而蛋白质不但是肌肉的主要成分，还促进肌肉合成。

多补充抗氧化营养素，鼓励老年人多摄入些深色蔬菜、水果以及豆类，保证充足的维生素C、维生素E、类胡萝卜素和硒等抗氧化营养素的摄入，这对防治肌肉衰减十分有益。

肌肉衰减型肥胖是什么意思

因此会减少身体的基础代谢，同时加大食欲。增加自身的能量储备，我们吃食进去的食物会变成脂肪被储存起来，导致肥胖。

肌肉型肥胖的身材也可以理解成比较结实的胖子，这类体型肌肉含量高、脂肪含量更高，或许是以前有健身的习惯、或者目前仍在健身， 同时又不进行饮食管理，导致增肌的时候也没落下脂肪的增长 ，典型代表如退役后的运动员。

别以为看起来瘦就是真的瘦，近来医学研究显示，有愈来愈多四十几岁的人是肌少型肥胖（sarcopenic obesity）的潜在族群，所谓肌少型肥胖基本上指随着年龄增长，肌肉质量变少、体脂肪变高，全球尚未有统一的定义。

就是身上看着胖的部位不是肥肉而是肌肉。肌肉型肥胖的人一般实际要比看起来更重，因为肌肉密度较大。肌肉型肥胖减肥很难，吃药没用，运动肌肉会更多。一般出现在腹部和小腿，给人很壮的感觉。

这种肥胖的特点相信大家也知道，就是肌肉不发达基本上都是脂肪，例如大腹便便的男士。

肌肉型肥胖是肌肉含量高，同样的脂肪含量也高。因为硬硬的类似肌肉块的东西实际上就是顽固性肥肉而已，再怎么顽固都是不能和真正的肌肉相提并论的，所以一定要确认好，到底是不是真正的“肌肉型肥胖”。