心理性疾病预防指南是什么,心理性疾病预防指南是什么意思

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理性疾病预防指南是什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理性疾病预防指南是什么的解答，让我们一起看看吧。每次坐飞机都特别紧...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理性疾病预防指南是什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理性疾病预防指南是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 每次坐飞机都特别紧张害怕，怎么克服恐惧感？
2. 我们为什么会得慢性病？慢性病的调理方法都有哪些？
3. 缺乏安全感的人该如何谈恋爱？
4. 什么叫前瞻性思维？如何培养自己的前瞻性思维？

每次坐飞机都特别紧张害怕，怎么克服恐惧感？

这个很容易处理，每当坐飞机出现恐惧感的时候就用情绪释放疗法进行释放。尼克·奥特纳的《轻疗愈》中就有运用情绪释放疗法释放对于飞机的恐惧的案例。

运用情绪释放疗法先从手刀点开始，依次敲击相关穴位，最后拍击头顶的百会穴，每次大约两到三分钟，每次做完都深呼吸三次。可以通过回忆过去的具体***唤起恐惧情绪，然后再进行释放。只要这样坚持练习，对于飞机的恐惧就会慢慢的释放，最后甚至可以达到完全对飞机没有任何恐惧的境界。

另外，也可以考虑运用TAT、治疗密码、情绪平衡技巧等方法。不过一般而言，释放恐惧感主要还是用情绪释放疗法（EFT），因为EFT释放恐惧感的效果又快又好。

<span style="font-weight: bold;">现在空难也多，生还率基本是零，有这样心理很正常，鹿晗和葛优就是最怕坐飞机的明星。这种心理来自于潜意识，

我有一次从厦门坐飞机到南京，正巧是巴西空难的第二天，当时心里紧张的要死，无限想象如果掉下来怎么办，飞到空中机身一阵抖动，更是吓得半死，空姐说是遇到气流，一直战战兢兢坐到下飞机，从那以后我再也不做飞机了。

这就是潜意识，因为正好在近期发生了空难，所以对自己以后坐飞机出行产生了恐惧。很多人都是一过性的，如果你一直对飞机恐惧，甚至经常想象自己坐飞机出事，这种就是恐惧症了，你不光怕坐飞机出事，坐公共汽车也害怕坠桥，甚至走在十字路口已经是绿灯了还要左右看看有没有闯红灯的车子。

有自我安全防范意识当然好，但是不能过激，有的人因为恐高症怕坐飞机，但又必须要做飞机时，因为把未知又不存在的危险，无限放大过激的强迫心理，而导致惊恐发作，手脚发抖呼吸困难心跳加速等情况出现，这样会造成心理疾病。

所以，调节好自己的心态，不要夸大未知的危险给心理造成负担，实在不想坐飞机，近期出行就改其它交通工具。

这个其实，分散注意力，看看有喜欢电影啊，天天音乐啊，尽量放松心情，飞机事故毕竟少的可怜，看看总统都要坐飞机，何况我们呢，我觉得可以坐飞机是一种享受吧，哈哈我还没有坐过呢，证明你很优秀。

我们为什么会得慢性病？慢性病的调理方法都有哪些？

我们为什么会得慢***？慢***的调理方法都有哪些？

慢***是指发病时间长，发病原因不明显，但实际对人的危害很大的疾病，种类很多，常见的有癌症，心脑血管疾病，糖尿病，痛风，肝病，各种慢性炎症，皮肤病，血液病，关节病，等等，在中国，总计有几亿人之多，每年慢***的治疗费占到80%以上，死亡人数也占到80%以上，所以预防，调理慢***是非常有意义的，关系到千家万户，慢性病人多，也会影响社会、国家的发展。

这些年慢***的发展速度成爆炸式增长，数量变化巨大，呈现低龄化的特点，所以普及预防慢***的知识，也是迫在眉睫。就拿痛风为例，过去叫老年病，富贵病，甚至叫帝王病，说明以前病人很少，据资料记载，在1948年民国***的登记中，有两例痛风患者，当然肯定不止两个，到70年后的今天，全国有9000万痛风患者，还有将近2亿的高血酸血症人群。

形成慢***的因素很多，并不是像某些人说的病因不明，只不过时间太多，不明显，如这些年比较严重的环境污染，水污染，食品中有添加剂，生活条件改善以后人们缺少节制，暴饮暴食，生活不规律，熬夜烧烤，喝酒甚至酗酒，社会发展太快，人们的压力大，很多不确定的事情感到很焦虑。另一方面这些年种植养殖方式发生改变，化肥农药的大量使用，杂交早摘技术普及，煎炒烹炸，粮***加工去皮严重，导致营养品质下降，如40年前养一头130斤的猪，需要一年，而现在3个月就能养到200斤，大棚，反季节的农作物等因素，导致农产品中的维生素，矿物质，生物类黄酮大量减少，很多人虽然感觉天天美食，吃饱了，实际上很多细胞长时间处在饥饿状态，细胞不健康，人就容易得病。

我们了解了形成慢***的主要原因，就基本知道平时注意什么，怎么预防，但需要有比较强烈的健康意识才能坚持。调理也是从膳食合理，心理平衡，戒烟戒酒，适度运动，补充营养，最好防护等几个方面开展。

人的慢***不是一下子就出现了，而是一个长期积累的过程。是人的身体细胞在长期受伤害。所以调理慢***我们还是要从细胞入手。通过外界因素，修复细胞、改善细胞、激活细胞，让我们的细胞正常化，细胞健康了，人体扰会少[_a***_]，而且时刻保持活力。

谢谢邀请！我们为什么会得慢***？这个问题涉及的原因很多，笔者试图简单回答如下：

人体是一个开放的复杂的巨系统，与自然环境，社会环境，个人史关系客切。人有生老病死，在一生中，又与遗传因素有关，例如：

1.遗传因素：有些疾病与遗传基因有关，目前已经有基因治疗的方法可以治疗一些遗传病。

2.自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮等，须用中西医结合进行治疗；

3.内分泌疾病，例如糖尿病，甲状腺疾病等。

4.环境：①内环境：人体内有一个调控系统以维持其稳定性（阴平阳秘），使其不生病。一旦阴阳失衡，便得病，须用中医辩证施治以调和阴阳②外环境包括非生物环境如气候（温度，湿度，太阳辐射），土壤与水质，海拔高度，各种环境汚染，电离辐射，阴离子等等，都可影响而出现慢***；生物环境也可造成急性病和慢***；社会经济环境：旧社会动荡，营养不良；解放后，社会安定，生活改善，各种营养不良性疾病大大减少；个人史，最明显的例子是不良的烟酒嗜好，暴飲暴食等而致呼吸道，消化道疾病。此外，还有心理性疾病等。

治疗上，应该中西医结合，夺优互补治疗。中医在长期实践中，积累了丰富的经验，应该发扬广大。

详情可查阅笔者在微头条及《悟空问答》中的相关文章，如《中西医结合――人体新医学》，《医学科普》等文章，欢迎批评指正。

谢谢阅读。

因素很多。人的身体就是一部机器，每个零件你都得知道它的功能，它的需要，它怕什么，喜欢什么，这个零件吃什么东西，你要了解，这样你就会少生病。机器长年运转肯定得磨损，这就是病。但你专注于保养那它就会多用几年甚至几十年，人也是如此。还是要劝告大家学点医学知识。（中医）。

第一个问题回答：

慢***，其实大部分跟自己错误的生活习惯有关系，生活方式疾病只能用生活方式进行调理。

我举个例子，今天如果有一个人，拿着棍子敲你的脑袋，对你有伤害，你会出现症状，很疼痛，那你去医院用最先进的仪器做体检、ct、 B超、磁共振，可能没有什么内伤，只是一点外伤，那疼怎么办，吃止疼药，那肿了怎么办，吃消炎药，吃了这些药以后真的很神奇，也不疼了，也开始消肿了，可是当你回家以后这个伤害还在，他继续拿棍子敲你的脑袋，你的病还会复发，

最后得出一个结论，一辈子吃药不能停，

那我想问你一个问题，那我们怎么才能让疼痛和肿消失掉，不是用药物而是要把伤害去掉，我只是举了一个外在伤害的例子，

但是我们每一个人，不是别人在伤害你，而是我们自己的错误生活习惯在伤害我们自己，

我们的错误生活习惯引起的疾病，这就叫做生活方式疾病，

所以生活方式疾病，几乎没有可能用药物来治好，

那反过来看，我们除了传染病之外，哪个病不是生活方式疾病。

第二个问题回答：调理体质就可以调百病

缺乏安全感的人该如何谈恋爱？

对于缺乏安全感的人来说，在谈恋爱时要能够经常问自己：

我是一个缺乏安全感的人，所以此刻我感觉到的和想到的，是不是真的符合客观现实呢？

在这个基础上，作为一个自我认同是缺乏安全感的人，你不可以就停在“知道”的层面上，你最好是知道自己缺乏安全感以后，还能够付出努力去帮助自己，帮助自己提升心理的安全感。而不是等着一个能给你安全感的人，这些年心理学和各种心灵鸡汤的流行，想必你听过很多遍“安全感要向内求”、“别人给不了你安全感”之类的话。

我知道很多人听过这些话，但是在践行时却总觉得一片茫然。

作为一个自我认同是缺乏安全感的人，你需要经常去思考，导致你缺乏安全感的原因。比如小时候父亲抛弃了你的母亲？或者你的母亲曾经抛弃了你？或者其他的与缺乏安全感有关的经历。

那么当你在进入恋爱关系以后，就需要能坦诚面对自己的经历，以及因为那些经历而给你带来的影响，尤其是对你的恋爱感觉的影响。

只有当你自己能面对时，你才能坦然地跟你的另一半谈论那些经历，那些经历的影响，同时告诉对方：

我觉得我很缺乏安全感，所以我会显得比较慢热，我慢热时是因为我需要时间慢慢建立对你的安全感，慢慢信任你，如果这个过程中你能帮我就更好了。

如果你不习惯用语言来表达，或者你的伴侣并不是那种能用语言来沟通的人，那么你的不安全感会比较难治愈。因为有可能你并没有准备好来面对和解决你的不安全感，所以你不打算尝试新方式；还因为你可能找了一个同样没有安全感的伴侣，当你在渴望对方给你安全感时，对方也在等着你给他安全感，换言之，你希望他帮你，然而他没有能力帮你，他还希望你去帮他呢。

这个时候，你该怎么办呢？

谢谢邀请

安全感是***都必需的。如果缺乏了就会有些问题。比如不自信、焦虑多疑过渡依赖等等。这些特点都不利于人际交往，更不利于谈恋爱。

所以，要通过学习来成长自己就显得十分必要。只有自我强大了，才能处理好恋爱关系。

怎么增强自我安全感？我有如下建议，从精神和物质两个方面入手。

第一、增强精神上的安全感

精神是一个人的灵魂，人只有在精神上是安全的，在行为上才可能淡定自若。

先培养自信心，去做些自己能做好的事，用一次一次小的成功来鼓励自己。增自己的价值感。以此来提高自己的自信。

自信心强大了，内心就自然减少了很多的焦虑、多疑依赖等心理。

楼主你好，很高兴能回答你的问题。安全感，是人类生存和自我保护的本能需求，包括物质和精神的方方面面，而在恋爱中提到的的安全感则更多的是从情感层面出发的。很多时候，我们都会听到一些人说我非常缺乏安全感，或者有些人问自己的伴侣“你能给我安全感吗？”，我们也总会听到很多人说“安全感不是对方给的，而是来自自己强大的内心”，也会听到“安全感就是对方给的”……诸如此类的争论从来没有停止，正如楼主问到的，缺乏安全感的人要怎样去谈恋爱，我试着从我的个人体会中对这个问题作出回答。首先我想阐明的的观点是真正的安全感，需要向内求，也就是说问自己索要安全感。我赞同安全感最终是自己给自己的，无论自己多么缺乏安全感，作为一个成熟的人必须给自己应该有的安全感。经济基础需要独立，人格需要独立，更重要的是要丰富自己的精神世界。尽量让自己的生命有更立体的层次，因为你的世界越宽广，爱情在生命中所占的比重就越小，它能带给你的伤害也就越小。与此同时，学着自信，也信任对方，相信爱。如果你确信自己是世上最懂他、最能抚慰他心灵的那个人，就应该有自信，相信他绝不肯轻易离开你。真正的安全感，无法从别人那里获取，而是从自己的心灵里找。正所谓，凡事向内求。在这千变万化的世界中，提升自己、强大内心，是抵御外界不安定因素的唯一办法。另外一个人如果觉得自己在两人关系中是缺乏价值的，就会担心自己无法获得对方的爱，就没有安全感。极易缺乏安全感的人，大多不成熟，也缺乏自信。爱猜疑、过度黏人、过于敏感、控制欲过强、不能容忍对方有隐私。就像走入了墨非定律，越没有安全感的人，就越真的不安全。所以越缺乏安全感自己越需要自信，需要独立，做到思想的成熟，提升自己强大内心别无二法。如果你无法做到获得足够的安全感，又想继续恋爱，那就对对方保持信任，不要成天想那些有的没的，如果以上你都做不到，那自己的人生也未免太矫情了。

答者：暖心理的独泊伊河

快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~

彼此宽容，心理距离才有望越来越近

弥补自己的不足、满足自己的心理需求

一、“缺乏安全感”

缺乏安全感到底缺的是什么？

缺乏安全感的人，由于好胜心强的心理基础，对自己的要求高，一定要高过自己的能力（其心理根源其他问答有解释）。其结果就是挫败感，挫败感多了，一定违背了初衷，事与愿违，投入多负回报，身心无畏的消耗，如果消耗多了，身心俱疲、恐慌、焦躁、无法安静下一轮的学习、工作、生活、情感。还会自我怀疑、自我否定、怀疑外界、怀疑一切。

缺乏安全感的人最缺乏的是被仰慕、被肯定、被认同感、成就感。

二、“谈恋爱”给人心理带来什么？

谈恋爱的初衷一定是给人带来精神愉悦、享受。

理想的谈恋爱是性格、爱好接近、且互补的两个人，彼此满足、填补心理需求。

缺乏安全感的人谈恋爱时对满足自己心理需求尤为强烈。

最好的安全感其实是自己给的，只要放好心态就好。

有一句话是这样讲的“你自己都没有安全感，又何必去要求和你年龄差不多的人给你一份安全感呢？”

有时候我们太喜欢一个人，就会缺乏安全感，只要他和异性走的稍微近一点，就感觉会被抢走。

吃醋，一个人独自生闷气，说话阴阳怪气。甚至多么希望他能够说一些话，有一些行动，让自己安心，让自己知道，他根本不会走。

然而这些都只是自己的想象而已，自己想要的而已，别人不一定知道，也不一定能够给你。

这个时候我们要做的就是放好心态。

❤你喜欢的人，你一定很了解他的为人不是吗？他会无缘无故跟别人走了吗？会突然丢下你很容易爱上其他人吗？

❤如果我捧着一颗炙热的真心来喜欢你，来爱你。你却非要丢下它一个人孤独。那也只能说明你并不值得我这样来爱。

❤如果有人能从我身边把你抢走，也只能说明你对我的爱不够坚定，这份喜欢也并没有你口中说出的那么深厚。你看，不是说走就走了吗？不是说舍弃就舍弃了吗？

什么叫前瞻性思维？如何培养自己的前瞻性思维？

前瞻性思维，说白了就是远见卓识。

作为一种高级思维方式，天赋的成分多。

如果要培养这种思维方式，很难。因为思维方式是深层次意识。它和人的境界情怀格局能力等有密切的关系。能力可以培养，境界情怀格局都是天赋居多，一般不是靠培养。松鼠冬天前就在林子里到处储备食物，防止冬季食物短缺，是本能。大雁冬季开始前就南飞，回温暖的南方，躲避严寒，是本能。虽然人是高级动物，但是，思维方式这东西，我认为很难培养。

如果非要培养，那只能靠生活，而且是伴随着大量忧患的生活。孟子不是说过嘛，‘’生于忧患‘’。

根据过往的经验教训，现有客观条件，主观的逻辑思维能力推导可能出现的后果，预先想好对策，措施一步步施行，努力实现自己想要的结果。多读哲学，心理学的书籍，看间谍剧电影，破案例孑，洞察人性，与人为善。

前瞻性思维莫过于发展才是硬道理，前瞻性思维的养成记的着力点应该加强高效、灵巧、积极等习惯的培养。

第一:挑战内心的惰性，积极迎接学习，工作和生活的变化。前瞻性思维，洞察事事皆学问，人情练达即文章啊！

第二：个人，家庭与团队在做事情时，分别拟定愿景目标价值观。就好比夜空里的北斗⭐，即使内心焦灼，仰望星空留存一丝丝慰藉。

第三:重要之事绝不可能被芝麻绿豆的小事牵绊，关注效能，关注超出比，逐步形成自我驱动系统以要事第一为指导统筹兼顾模式。

——End

过去人的寿命很短。所以人们20岁青年时就种两棵树，20年以后树长大了，人也到40岁了，就把棺材做好，随时都可以用，这就叫前瞻思维。

如何培养前瞻思维？

人常说。预则立，不预则废；没有远虑，必有近忧。有些事情人是可以预料的，那就提前做好准备。少年不努力，老大徒伤悲，知道这个道理，少年时就好好学习。人为死而生，所以早点就把棺材做好。

有很多事情是人无法预测的。天有不测风云，人有旦夕祸福。知识和能力无法帮助人凡事先准备好。那就在思想上做好准备。宠辱不惊，面对生死，面不改色心不跳，这就是一种修养。

中国的易经就是一种预测学。可以预知人的一生，也可以预知事业的发展。现在逻辑学也是一种预测，根据事物的发展规律，遇见未来。但都只能作为参考。只有神仙才能够准确知道未来。

前瞻思维需要的是知识，能力，修养和智慧，准备充分，前瞻思维可靠性就多一点。真正的结果到时才知道。

到此，以上就是小编对于心理性疾病预防指南是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理性疾病预防指南是什么的4点解答对大家有用。