如何锻练预防口腔疾病发生,如何锻练预防口腔疾病发生的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何锻练预防口腔疾病发生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何锻练预防口腔疾病发生的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中应该如何预防牙周病？

生活中应该如何预防牙周病？

牙周病是发生在牙周组织的疾病，包括牙龈病和牙周炎，牙周组织的反复炎症发作，严重的会引起牙周脓肿、牙齿松动，是引起成年人牙齿缺失的一大原因，影响生活质量。那么生活中我们如何预防呢。

首先，要从生活中做起，保证一天早晚两次的刷牙，正确刷牙，要上下刷牙，不要用力过猛；其次，牙结石要及时清理，不要认为洗牙是破坏牙齿，我们说的洗牙主要是清洗牙结石；牙周有炎症的要及时消炎，牙齿破坏的要及时修复；最后要健康饮食，多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力。

牙周病包括牙龈炎和牙周炎。通俗来说，当病变仅仅局限于牙肉时称为牙龈炎，当病变侵犯到牙肉下牙槽骨时称为牙周炎。

值得注意的是，牙周病是多因素慢性疾病，多数人病程进展缓慢，早期无明显疼痛不舒服症状，晚期病变造成的破坏不可逆转，最终导致牙齿丧失。而且牙周病早期治疗效果好，花费少，痛苦小，如果到了中晚期，治疗起来很复杂，遭受的痛苦大，花费多，效果还不一定十分满意。

因此，对于普通人来讲，学会牙周自我保健，早预防、早发现、早治疗尤为重要。

<span style="font-weight: bold;">◆识别牙周病

牙肉红肿及出血是牙周病最早期的病症。正常的牙肉色泽为粉红色，质地坚韧，触碰时不会出血；当牙肉发炎时呈鲜红或紫红色，牙肉肿胀质地松软，触碰容易出血，正常刷牙、咀嚼会出现流血现象。

如果早期牙肉的炎症长期没有得到有效控制，疾病会进一步侵犯牙槽骨，使牙根周围的骨头破坏丧失，就像树根周围的土壤一样慢慢流失，出现牙龈退缩，牙根外露，牙齿酸软，牙齿变长，牙缝增宽，牙齿松动、移位，甚至脱落。所以，如果出现牙肉红肿、出血现象，要及时寻求医生详细检查和治疗。

◆保持牙面清洁

预防牙周病，需要持之以恒地保持牙面清洁，及时清除牙菌斑。

牙菌斑是导致牙周病的直接病因，是由多种细菌组成的细菌团块黏附在牙齿表面，单纯漱口不能去除掉。积聚在牙肉边缘的牙菌斑分泌大量毒素，使牙周组织发炎。刷牙是个人清除牙菌斑的有效方法，每天早晚刷牙清洁牙齿，尤其要注意清洁后面的大牙、牙齿相邻面、牙齿的里面（靠舌头面），以及牙龈边缘的位置。但大多数人单靠刷牙是不能有效清除牙齿邻面的牙菌斑的，因此还需每天使用牙线清洁牙齿一次。

预防牙周病除了平时早起睡前刷牙、饭后漱口保持口腔卫生外，应注重大脑的供养充分。换句话说就是牙齿神经与脑干特别是感觉神经关系密切，所以有“牙疼不是病，疼起来要了命”的说法。这是因为人是一个统一的整体，牙齿咀嚼食物是消化吸收食物营养的第一步，咀嚼过程中与唾液相拌（唾液中含有消化酶）。这也是人（包括所有咀嚼动作）“自然选择”的必然结果。既然牙齿这么重要和与大脑神经关系如此密切，那么保证大脑健康不失养而利于牙齿就显得尤为重要了。有的时候看似是牙周组织出了问题，比如牙疼、肿痛等，其实是它的根大脑或失养造成。大脑气血不足又可能是整个身体气血不足，也可能是颈椎病或压迫颈动脉造成。所以预防牙周病除平时保持口腔卫生外，还必须注意颈椎病的发生，还必须注重气血充裕，注意平时的养生。养生之道我曾说过多次主要在饮食、情绪和运动等方面。

　　引起牙周病的因素有很多，常见的包括局部因素如菌斑、牙石、食物嵌塞、不合适的修复体等，除此之外还有一些全身性因素如糖尿病等。另外，吸烟也是导致牙周病的重要因素。

　　牙周病对口腔的危害很大，轻则会造成牙龈红肿出血以及牙齿松动、脱落等，重则还会引发一些全身性疾病如心脑血管疾病甚至是癌症等。所以要及时治疗牙周病。而牙周病的治疗是根据牙周病的病变程度选择合适的治疗方法。

　　牙周病重在预防，定期检查是早发现早治疗的关键。首先，要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷清洁邻面。刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平颤动拂刷法。刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的牙面。每次刷牙至少2分钟。其次，洁治(洗牙)是清除牙石最有效的方法。提倡每年一次到具备执业资质的医疗机构接受洁治(洗牙)。另外，戒烟对防治牙周病非常重要。

　　预防措施固然要用心记，但如果真得了牙周病，就要及时进行治疗。医生会根据患者的情况制定个性化系统治疗***，进行彻底的牙周基础治疗(如刷牙、洁治和刮治、修复缺失牙、使用抗菌素等)和维护治疗，必要时手术治疗。

什么是牙周病？

牙周病是牙齿支持组织，包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨因炎症所致的一种疾病 ，是最常见的口腔疾病之一，也是导致牙齿丧失的一个主要原因。但患者并非所有这些组织都同时患病，视局部炎症的轻重及范围，实际上牙周病可分为龈炎和牙周炎二大类。该病的主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。流行病学调查显示牙周炎是我国成年人丧失牙齿的首位原因。

如何预防牙周病？

那么就要从日常生活开始做起，以下介绍了预防牙周病的好习惯，以及引发牙周病的不良习惯，因而，要想预防牙周病的发生，那么就要远离坏习惯、培养好习惯。

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。2、有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理[_a***_]导致牙龈问题的恶化

3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。5、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。6、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

哪些不良习惯可引发牙周病

不良习惯虽然不是引发牙周病的主要因素，但它会影响牙周病的治疗效果，甚至可以加速牙周病的发展，这些不良习惯大体可包括以下几种：1）偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。2）偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。5）吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。6）职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。4）咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。3）夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。因此，患有牙周病的患者尤其应当注意纠正已养成的不良习惯，养成预防牙周病的好习惯，只有这样，才能巩固牙周病的治疗效果。无牙周病的人，也应当戒除以上习惯，以免牙周组织受损。

到此，以上就是小编对于如何锻练预防口腔疾病发生的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何锻练预防口腔疾病发生的1点解答对大家有用。