硒可以预防的疾病有哪些,硒可以预防的疾病有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于硒可以预防的疾病有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍硒可以预防的疾病有哪些的解答，让我们一起看看吧。金属硒的用途？全民补硒...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于硒可以预防的疾病有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍硒可以预防的疾病有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 金属硒的用途？
2. 全民补硒，科学补硒，能预防慢性病吗？

金属硒的用途？

金属硒在地壳中的含量很少，分布分散，用途如下：

电子工业

硒具有光敏性和半导体特性，在电子工业中常被用来制造光电池、感光器、激光器件、红外控制器、光电管、光敏电阻、光学仪器、光度计、整流器等。

玻璃行业

硒是一种很好的物理脱色剂，常用于玻璃工业。玻璃原料中如果含铁离子，玻璃就会呈现出浅绿色，而硒是带金属光泽的固体，加入少量硒可以使玻璃呈现出红色，绿色和红色互补，使玻璃变成无色，如果加入过量的硒，就可以制造出著名的红宝石玻璃——硒玻璃。

冶金工业

硒能够改善钢的加工性能，因而常被应用到冶金工业中。在铸铁、不锈钢、铜合金中加入0.3%-0.5%的硒，可以提高它们的机械性能，结构更加致密，可高速切削，加工的零件表面更光洁。硒与其他元素组成的合金常用于制造低压整流器、光电池、热电材料。

化学工业

硒及其化合物常被用作催化剂、硫化剂和抗氧化剂。用硒作为催化剂具有反应条件温和、成本低、环境污染小、后处理方便等优点，如单质硒是亚硫酸盐反应制备单质硫过程中的催化剂。橡胶生产过程中常用硒作为硫化剂来增强橡胶的耐磨性。

医疗保健行业

抗氧化、抗衰老。人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。

全民补硒，科学补硒，能预防慢性病吗？

“科学补硒”这4个字说得很好，它代表着合理，适度。可是<span style="font-weight: bold;">预防慢性病靠的是一群食物的力量，而非单一食物或某一种营养素，当然，硒元素就是其中很重要的一份子，贡献着它的力量。

为什么近些年补硒很火呢？一方面确实有许多人摄入不足，另一方面得益于市场的火爆宣传，商业行为原也如此：发现消费者需求，然后尽量广而告之其产品优点。vivi并非劝大家别信，而是谨慎，不要在迷糊懵懂的时候就跟风了，至少先了解下自己是否缺乏，那怎么才能知道呢？

成年人每天的硒需要量是60ug，富硒食物有（单位：微克/100克）：

动物肾脏：像猪腰的硒高达111；肝脏19.21；瘦肉也有近10；

海产品（牡蛎86.64、蛏，贝，虾，马鲛鱼，黄花鱼，鲈鱼33.06等），平均按40微克吧；

蔬菜类：红菜苔8.43、***苔、红萝卜等。

主食及豆类：荞麦、青稞、花豆、芸豆、绿豆都不错；普遍规律是杂粮含量高于细粮。

所以，如果按照平衡膳食宝塔来吃，粗略并保守估计：

吃200-300克主食及杂豆，得15微克硒；

50克荤类，含硒5微克，

硒是人体需要的微量元素。

黑龙江省的克山县因为缺硒，导致当地一些居民疾病的发生，取名克山病。

但是，硒的摄入量是有限制的，过多摄入硒会中毒。

对于现在热议硒预防癌症，治疗癌症，要求补硒。其实要根据自己现在的膳食来决定，您的膳食中，每天硒的摄入量已经足够了，就不用补硒。

人体要想维持生命的正常运转，必须摄取足够的硒。我国微量元素与健康学会理事长于若木指出："中国是一个缺硒大国，人体补硒是关系到亿万人民健康的大事，我们应当像补碘那样抓好补硒工作，特别注意老年人的补硒工作当务之急要做好两件大事：一是各种舆论媒体应当向居民普及宣传有关硒与人体健康的知识，使居民提高如何防止缺硒的认识；二是着手开发与生产高硒产品，大规模推广富硒产品。"目前为止，从营养学及硒的生物学特性方面来说，补硒一般***用无机硒和有机硒两种。无机硒不易被吸收，稳定性差，生物利用率低。

无机硒（以***盐为主）有较大的毒性，且不易被吸收，不适合人和动物使用。日本***明令禁止在所有动物饲料中使用***钠等无机硒，有机硒是唯一允许使用的硒源。试验证明，***钠对大鼠腹腔注射的最低致死量是3.25-3.5mg/kg。倘若每天摄入超过3000微克的***钠，就会引起慢性中毒，主要症状是肠胃功能障碍、黄疸、贫血、 毛发脱落、指甲及皮肤病与神经系统受损。无机硒必须先与肠道内的有机配体结合才被人体吸收。肠道内存在多种因素与硒竞争有机配体，所以大大影响了无机硒的吸收。无机硒在体内还易与维生素发生结合，稳定性差，生物利用率低。有机硒安全性高，易被人体吸收利用，补硒效率高

有机硒经生物转换而得，具有毒性小、生物利用度高的特点（生物利用度包含硒的消化、吸收和在组织中的贮存），是人类使用的最佳硒源。已有科学实验表明，有机硒的补硒效果要远远高于无机硒。新西兰曾用同位素标记法证明生物体中硒的显现率，年轻妇女对有机硒的吸收要比无机硒吸收好的多，分别在95～***%和44～70%。有机硒的活性之有效性比无机硒高出约7倍（以呈现在牛乳中的硒浓度作为硒活性被测值），且有机硒在机体内滞留期要长得多。在评价生物体内硒存留、沉积情况时，已证明有机硒提高血硒水平比用无机硒更有效。有人曾用有机硒喂兔，其骨骼肌中硒含量是用无机硒补硒的29倍。而血浆和红细胞硒的水平也明显显示出有机硒补硒的优势，且一旦补硒停止，补充有机硒的实验对象几周后体内血硒等有关部位硒水平仍比补充无机硒高。有许多的研究指出，有机硒对改善生殖力方面比无机硒有较大的影响力。且不会产生过氧化反应。

到此，以上就是小编对于硒可以预防的疾病有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于硒可以预防的疾病有哪些的2点解答对大家有用。