职工如何预防心血管疾病,职工如何预防心血管疾病的发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职工如何预防心血管疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职工如何预防心血管疾病的解答，让我们一起看看吧。因心血管疾病死亡的人越...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职工如何预防心血管疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职工如何预防心血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 因心血管疾病死亡的人越来越多且年轻化，感觉体检并没有起到预防作用，还有什么办法能预防心血管疾病吗？

因心血管疾病死亡的人越来越多且年轻化，感觉体检并没有起到预防作用，还有什么办法能预防心血管疾病吗？

大部分人的体检，实质上是检而不修。人与车的维护保养是一个道理，比如自己的爱车，通过检测发现了故障隐患，而置至不理，试想车能跑长途吗？又能跑多久？车的寿命能长久吗？

<span style="font-weight: bold;">不是体检没用，而是没做对检查！

在传统医学中，饮食习惯、作息时间、生活规律是心血管疾病的最主要因素，大家都认为保证饮食清淡健康，按时休息，保持向上的精神就不会患有心血管疾病，但实质上就算如此仍然有很大一部分人，患有各类心血管疾病。

血糖、血脂、血压、心电图、心彩、CT这些检查全都正常后，就觉得自己健康了，没有心血管疾病，但实质上你并没有脱离危险。

这些检查只是保证了这些地方无异常病变，但如果这些因素以外，还有一个危险因素呢？这个因素不会被这些常规检查，检测出来，那就是脊柱。

心血管系统的疾病越来越年轻化以及预防问题，我觉得必要详细说明一下。医院体检时大多是提供相关检查项目的指标，并根据指标是否在允许范围内来评估身体健康。其实这中间存在很大差异的，个人差异的存在使得检查的固定数值有时候并不能作为预防疾病的根据。而且有些心血管系统的疾病如心律失常类，不在发病期间是无法通过仪器进行观测的。体检大多是一年一次，所以很难通过体检来预防的。希望通过让大家了解这些心血管疾病的病因以及一些基本的治疗原则来达到预防疾病的目的。

一，原发性高血压

高血压的发生主要是遗传和环境因素相互作用的结果。如父母都有高血压，其子女患病率约46%。高钠的饮食与血压的升高明显相关，钠盐的生理需求一天约0.5G，一天的摄入量少于2G几乎不发生高血压。饮酒量与血压升高呈线性相关，每日摄入超过50G乙醇者高血压发病率明显增加。超胖或超重是高血压升高的危险因素，尤其是腹型肥胖者发病率明显增加。

治疗原则：1，适度运动及控制体重 高血压患者体重减少10%可使胰岛素抵抗，糖尿病，左心室肥厚改善。减少总热量的摄入，减少脂肪和碳水化合物的摄入。适度运动，使得运动时最大心率达到最大心率180(170)-自己年龄。一周3-5次每次持续20-60分钟。2。合理改善饮食 少钠盐，多食钾钙盐丰富的水果蔬菜，钾的摄入量与血压呈负相关。3.戒限烟酒 葡萄酒100-150ml 啤酒250-500ml 白酒小于50ml 4.保持良好心态 长期的精神压力和心情抑郁是引起高血压和一些慢性病的重要原因。

二，冠状动脉粥样硬化性心脏病

动脉粥样硬化的病因目前尚未清楚，研究表明是多种因素所致：1，血脂异常 医院体检时可关注以下指标TC,TG,LDL-C,VLDL-C,apoB是否异常升高，apoA,HDL-C是否降低。这些都可使动脉粥样硬化的危险性增加。2，高血压 高血压患者冠心病的患病率比血压正常者高3-4倍。3，糖尿病 冠心病是糖尿病的重要并发症，冠心病脑血管病和周围血管病在成年糖尿病患者的死亡原因中占70%-80%。4，其他因素 该病多见于中老年男性和绝经后女性，有家族聚集倾向。吸烟者发病率与死亡率是不吸烟者的2-6倍，且与吸烟数量呈正比。肥胖，体力活动较少，性格急躁及尿酸增高均可促其发生。

治疗原则：积极预防和治疗冠心病的治病危险因素，合理膳食，适当运动，保持良好生活习惯。避免引发心绞痛的诱因如劳累，精神***，烟酒等

三，心力衰竭与心律失常

对于年轻群体来说这两类疾病虽有发生，但多为急性如感染和过度劳累引起的心力衰竭。过快的静脉输液，各种心律失常，妊娠分娩等也可诱发心衰。又如炎症损伤，电解质紊乱，药食毒性等直接或间接诱发的心律失常。

指导建议：对于年轻人来说，以调节生活作息来避免此类疾病发生。避免熬夜过度劳累及情绪激动，减轻心脏负荷。适当运动避免下肢静脉血栓的形成。戒限烟酒，控制体重等

因心血管疾病死亡的人越来越多且年轻化。感觉体检并没有起到预防作用，还有什么办法呢？

环境污染，空气污染，水污染，生活习惯不好，饮食习惯不好，酗酒吸烟，油腻的吃得多，活动太少等因素造成分配人群增多，高血压患者增多，心脑血管疾病越来越年轻化。平时不在乎，真得了病，受罪的是自己，陪绑的是家人，损失的是金钱，总之后患无穷。

心脑血管疾病，基本是血液粘稠堵血管和血管壁变硬变脆容易破。这些都是一点点形成的，在初期和中期的时候，体检也不容易发现，等到有[_a***_]的时候，问题就很严重了。

还是预防和保健，平时适度运动，学会调整情绪，膳食合理，吃一些钙镁片和维C软化血管，多吃蔬菜和水果。

到此，以上就是小编对于职工如何预防心血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于职工如何预防心血管疾病的1点解答对大家有用。