脑血管疾病的预防科普讲座,脑血管疾病的预防科普讲座心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑血管疾病的预防科普讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脑血管疾病的预防科普讲座的解答，让我们一起看看吧。得了高血压，过多少...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑血管疾病的预防科普讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脑血管疾病的预防科普讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了高血压，过多少年才会出现心肌梗死、脑梗死这些严重并发症，怎么预防？

得了高血压，过多少年才会出现心肌梗死、脑梗死这些严重并发症，怎么预防？

<span style="font-weight: bold;">一、高血压的并发症都有哪些？

高血压的并发症有很多，我们常见的高血压的并发症是对血管的动脉粥样硬化进程的影响，高血压导致动脉粥样硬化的发生，进而可以引起冠心病，脑梗塞，外周动脉粥样硬化等诸多动脉粥样硬化性疾病。再者，高血压可以引起肾脏的损害、眼的损害、引发脑出血梗塞、心脏损害等许多脏器的伤害。

二、高血压发生后多久会出现并发症？

罹患高血压以后，过多少年才会出现冠心病，脑梗塞，脑出血等相关并发症呢？这和很多因素有关系，比如血压的高低、血压平时控制的好坏、是否达标，患者是否合并其他疾病等等相关因素。如果罹患高血压以后，患者的血压控制一直都是达标的，那么患者也会可能和正常人一样。如果患者罹患的血压并不是很高，但并没有加以控制，而且还合并糖尿病等其他疾病，那么其并发症也会很快出现。

三、怎样预防高血压的并发症出现？

高血压的并发症主要来源于血压没有控制，如果血压控制好，那么可以有效的减少高血压的并发症，所以预防高血压的并发症出现，最主要的还是控制血压，使得血压达标。然而只控制血压达标就可以了嘛，当然也不是！高血压一旦确诊，进行生活方式的干预也是非常有必要的，生活方式的干预，并不是一时或者是一年两年，而是需要长期甚至是终身进行生活方式的干预，才可以有效的减少高血压的并发症出现。

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得过高血压病不一定就会发生心肌梗塞或者脑梗的，因为这样的事情谁都无法预知但可以预防，众所周知有高血压病的人因为长期吃药或者是血压长期高会对心血管有很大的影响，这种情况我们患有心肌梗塞和脑梗的风险要远远大于正常人。

讲一个发生在我身边的事，有一个朋友患有高血压而且肥胖他很喜欢喝酒经常喝醉，家人都劝他不要喝那么多酒但是他怎么也听不进去，就在前几年吧有次同学聚会喝多了脑梗死了，其实说这么一个事例就是想告诉患有高血压的人是可以控制这种风险的，前提是必须要不能喝酒，减轻体重，绝对不能任性，这样就显得无知且对生命不重视，因为自己的不够重视和无知，年纪轻轻就离开了人世丢下妻儿，所以说很多事情不是我们不能而是我们不够重视。

高血压患者对发生心肌梗塞和脑梗等风险是可以控制的，但我们必须要清淡饮食，按时吃药，不喝酒，不吃***性的食物，不做剧烈运动，保持三高指标在正常范围，这样就可以减少发生心肌梗塞和脑梗，其中血脂过高就是容易引起脑梗和心肌梗塞，既然患了高血压就要严格要求自己，只要保持血压稳定是不会发生意外的。

高血压病患者，最大的问题是最终发生心脑血管疾病问题，至于多少年后才会出现心肌梗死、脑梗死，主要取决于血压水平、主要心血管风险因素及已经有的临床靶器官损害及并发症情况。

首先，长期血压控制不理想的后果是造成动脉硬化，最终发生心、脑、肾靶器官的损害，发生心肌梗死、脑梗死等严重并发症。但这个过程大多是以“年”计算的，至于多久能发生，医生会根据血压的数值水平，结合吸烟、高脂血症、糖尿病、高同型半胱氨酸血症等心血管风险因素及左心室肥厚、动脉壁增厚、微量蛋白尿等靶器官损害情况和冠心病、脑梗死、CKD等临床并发症情况，把高血压患者分为低危组、中危组和、高危组和很高危组，对应10年内发生主要心血管***的概率分别为： <15%、15%~20%、20%~30%和>30%。

所以所有高血压患者，必须在生活方式改善的基础上，终身用药使血压达标，控制血糖、血脂等心血管风险因素。研究发现，通过降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%，降低心肌梗死风险20%~25%。特别是对于危险分层高的高血压患者，一定要在心血管医生的指导下严格规律用药，定期复查随访，才能真正减少脑梗死、心梗等这些高血压的严重并发症的发生。

【专业医生为您做解答】

有朋友问：我得了高血压，多少年后可能会发生心梗、脑梗、脑出血？如何预防它们的发生？

这是一个没有准确答案的问题，因为即使平常没有高血压病的人，也可能因为忽然的血压升高，在几个小时或是几天之内发生高血压脑病而危及生命，何况是本身就患有高血压的患者呢？而在实际生活中，也有高血压患者在血压控制良好的情况下，数十年也没有发生严重的心脑血管病。因此对于高血压患者来说，心脑血管意外随时都可能发生，而高血压最终的治疗目标，就是要把这种风险降至最低。

人的血压受多种因素的影响，比如在发怒、激动、着急时血压会突然急剧升高，数分钟或数小时内就会导致脑血管自主调节机制障碍，引起严重的脑缺血、脑血管破裂、心力衰竭等，正常人都可能发生。而高血压患者由于长期高血压的存在，心脑血管会发生动脉粥样硬化及斑块病变，更加难以承受突然升高的血压，更容易发生急性心脑血管意外，这也是为什么常见到身边的人突然发生心梗、脑梗、脑出血等猝死的主要原因。

那么，高血压患者如何避免这些后果的发生呢？

首先，要积极控制血压，至少要把血压控制在140/90mmHg以下。研究证实：人的血压高于120/80mmHg后即会对血管产生微损伤，当血压高于140/90mmHg时这种损害将加重加快，给脂肪的沉积创造了条件，动脉粥样硬化及斑块即会形成，心脑血管病便会发生。

其次，要严格控制血脂，高血压患者的血管内皮不可避免地会受到损伤，因此降低血脂，尤其是降低将脂肪运送进血管内皮的低密度脂蛋白水平非常重要，控制目标是低于1.8mmol/L，临床通常***用长期服用他汀类降脂药的方式控制与调节低密度脂蛋白水平。

营养师小糖来为大家解答。得了高血压，多久后会出现严重的并发症？这个问题并没有准确答案，因为每个人的病情都不一样。有的人重视血压管理，长期坚持控制，活到了七老八十还健健康康的，一点毛病都没有。有的人年纪轻轻，血压高的吓人也不管，结果导致了心梗、脑梗、尿毒症，英年早逝。

高血压是一种慢性病，对身体的损伤也是缓慢进行的，不会说得了高血压立即就会出现并发症。所以查出高血压不要紧张，只要积极去控制，问题不会很大。

1.积极控制血压，至少应把血压控制在140/90mmHg以下。如并发有糖尿病，则应把血压控制在130/85mmHg以下。

2.同时控制血糖、血脂、尿酸、肌酐等，综合控制能把并发症风险降到最低。

3.饮食清淡，严格限盐，每日食用量最好控制在5克以内。

4.保持好心情，情绪波动会导致血压波动，高血压患者应尽量保持心态平和。

5.坚持锻炼，以较为平稳的有氧运动为主，如散步、游泳、体操、打[_a***_]等。

6.如达到用药标准，应谨遵医嘱用药，不应该擅自停药改药。

7.戒烟限酒，烟会损伤血管，诱发并加重血管病变，而酒则会加重血压波动。所以高血压患者应尽早戒烟，酒尽量少喝，能不喝最好。

到此，以上就是小编对于脑血管疾病的预防科普讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑血管疾病的预防科普讲座的1点解答对大家有用。