食疗预防疾病-食疗预防疾病的措施

摘要： 本文目录一览：1、超实用!春季易感冒?教你三款好吃又能防感冒的食疗方→2、...

本文目录一览：

• 1、超实用!春季易感冒?教你三款好吃又能防感冒的食疗方→
• 2、药膳食谱(滋补身体,增强免疫力)
• 3、有哪些简单的食疗方法来预防感冒呢?

超实用!春季易感冒?教你三款好吃又能防感冒的食疗方→

黑木耳枸杞乌鸡汤具有非常不错的清肠解毒、补益脾胃的功效，如果我们感冒了，那么适当的食用黑木耳枸杞乌鸡汤是很不错的选择哦。银耳大枣汤 具体做法：银耳15克，大枣10枚，枸杞30克，冰糖30克。

治疗感冒的偏方感冒的症状：头痛、鼻塞、发热、流涕、恶寒、咽痒不适、咳嗽、咳痰、四肢酸痛等。芦根汤治流感（清热解表）原料：芦根50克，鲜萝卜200克，青橄榄7个，葱白7根。

清热化痰——丝瓜粥 材料：丝瓜500克、粳米100克、虾米15克 做法：丝瓜连皮洗净切块备用，粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。功效：丝瓜味甘性凉，能清热化痰、凉血、解毒。

猪蹄黑豆汤 黑豆洗净后泡2-3个小时。猪蹄洗净跺成小块。锅中冷水放入猪蹄和生姜大火煮开，将猪蹄焯水，洗去血沫捞出，再次将猪蹄、姜片一起放入适量清水的锅中；黑豆和泡黑豆的水也倒入锅中。

药膳食谱(滋补身体,增强免疫力)

1、由此可得，经常食用猴头菇，可增强体质，补充营养。猴头菇具有良好的药用价值，可以促进消化吸收，增强肠胃功能， 提高人体对疾病的免疫力， 同时减缓神经衰弱、滋养身体。

2、黄芪牛肉汤作为我们常吃的一种药膳，吃起来对我们健康很有好处，大家可以通过吃黄芪牛肉汤来促进健康，特别可以帮助我们保护脾胃健康，起到养胃健脾的效果，同时我们还可以通过吃黄芪牛肉汤来增强身体免疫力，大家不要错过。

3、花旗参鸡汤 材料：花旗参、去骨鸡肉、枸杞、红枣、姜片、料酒、盐、清水 步骤：将花旗参泡发，去掉杂质，洗净备用。鸡肉洗净，切成小块，用料酒腌制一下。

有哪些简单的食疗方法来预防感冒呢?

方法：瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入全部材料，继续用中火煲一个小时左右，加盐即可饮用。功用：平时佐膳可预防流行性感冒，有开胃消滞、理胃气功效。

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。