中老年冬季疾病的预防-中老年冬季疾病预防活动总结

摘要： 本文目录一览：1、冬季老人出门游玩该预防哪些突发疾病发生呢?2、...

本文目录一览：

• 1、冬季老人出门游玩该预防哪些突发疾病发生呢?
• 2、冬季老人怎样防治呼吸道传染病?
• 3、冬季老人如何预防心脑血管疾病
• 4、冬季老年人怎么预防脑中风?

冬季老人出门游玩该预防哪些突发疾病发生呢?

1、驼背或四肢关节欠灵活的老人，可用手推小车***行走，防止在外出行走时跌碰致伤。一般情况下，老人不宜单独出门，无论是散步或是远距离外出，最好有家属陪同或结伴而行。

2、中风中风是出现在老年人正中间的常见疾病、多发病，尤其是在严寒的冬天比其它季节更易产生。

3、冬季护脑的关键是要做好预防，防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。

冬季老人怎样防治呼吸道传染病?

1、坚持锻炼身体，保持合理的饮食结构，增强自身免疫力。老年人、儿童和身体虚弱者对于老年人、儿童和身体虚弱的人来说，可以考虑接种呼吸道传染病疫苗。增减衣物根据天气变化增减衣物，避免感冒着凉。

2、应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

3、注射疫苗：根据自身情况及时进行流感疫苗、肺炎疫苗等疫苗的注射，最大程度的预防呼吸道感染。避免去公共场所：在呼吸系统疾病流行期间，尽量少去人口密集的公共场所，必要时宜戴口罩，避免被传染。

冬季老人如何预防心脑血管疾病

血液粘稠就会导致一些心脑血管疾病的发生，所以喝水也是一件很重要的事，人一天喝水量一般保持在两千毫升。

所以想要避免心脑血管疾病，首先就需要戒烟。戒酒 酒精同样是危害身体 健康 的，长期保持饮酒习惯的人，往往也就容易患有心脑血管疾病，高血压以及脑卒中是最常见的。

一，当室内和室外温差较大的时候，尽量减少外出。一定要外出的时候注意头部、背部和脚部的保暖。

注意保暖，到了寒冷的冬天，寒风刺骨，气温骤降，身体过于寒冷就会使血管收缩，影响到血液循环，从而引发心脑血管疾病。中老年人在冬季一定要注意身体的保暖，在外出时要多穿衣服，室内也要适当的调高温度，不要使身体受凉。

寒冷季节昼夜温差大，心脑血管病易发！老年人应该这样保护脆弱的心脑血管。

冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

冬季老年人怎么预防脑中风?

如果头部受冷，脑部血管收缩，很容易引发老年人的脑卒中等疾病。在冬天，老年人可以戴个帽子来进行保暖，如果遇到特别冷的天气，围巾也是必不可少的。

第一，饮食要滋阴润肺。到了冬天，人的食欲一般会增加。所以建议大家在饮食上坚持滋阴润燥的基本原则，多吃梨、蜂蜜、百合等食物，达到滋阴润肺的效果。第二，越冷越需要喝水。冬天气候干燥，空气湿度低，要多补充水分。

注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、[_a***_]、抑郁情绪，学会休闲，会劳逸结合。改变不良生活方式，戒烟、戒酒、低盐低脂饮食，多吃鱼类、蔬菜、水果。