预防心血管疾病的要素,预防心血管疾病的要素有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病的要素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍预防心血管疾病的要素的解答，让我们一起看看吧。心脑血管类疾病好像北方人发...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病的要素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍预防心血管疾病的要素的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脑血管类疾病好像北方人发病率比较高，是跟气候有关系吗？
2. 患心血管疾病的危险性有多高？
3. 花生油对预防心血管疾病有用是真的吗，有哪些科学依据？

心脑血管类疾病好像北方人发病率比较高，是跟气候有关系吗？

心脑血管疾病和遗传、饮食有很大关系。然而这类疾病中的一部分疾病喜欢在寒冷的冬天发病。例如脑梗塞、心肌梗塞。因为如果血脂、血糖高的人，他的血液粘稠度也高，血液在血管内流动的速度就会减慢，这样就容易形成血管内的斑块。温度低，血液流速也会变慢。血管内的斑块脱落就容易堵塞血管，堵塞脑部就是脑梗塞。堵塞心脏就会心肌梗死，堵塞肺部血管，就会肺栓塞。今年南方的天气也很寒湿，很多体弱的老年人容易生病，以呼吸系统居多。然而心肺原本是一家，肺部的疾病很可能引起心力衰竭。所以说这类疾病更容易在冬天发病，尤其是冬天的下半夜。人体处于安静状态时。

这类疾病北方人的发病率比较高，气候只是表面原因之一，更主要的因素应该是......

心脑血管类疾病有很多种，这里应该指的是高血脂症、动脉粥样硬化、血液粘稠、高血压等血管性疾病。

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动脉粥样硬化是这类心血管疾病基本病因，而脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，说白了，就是血管内脂质物质太多、垃圾太多，才导致动脉粥样硬化的。

但是临床经验告诉我，心脑血管疾病不仅跟动脉粥样硬化关系，与血液内的脂质物质的多少也有着重要的关系。

血管内脂质物质之所以会太多，就一个字——肥！

这里的肥不一定是外形上的肥，最典型的就是脂肪肝（脂肪肝不仅仅是肥胖者有之，身体匀称者也亦有之）。

现今社会，长期的脂肪肝是诱发心血管疾病的重要原因。

脂肪肝者血液必会粘稠，粘稠的血液意味着血管内脂质物质太多、垃圾太多，日积月累就会导致血管堵塞，血管长期堵塞就容易诱发脑血栓、心脏肥大等心血管类疾病。

如果你所言有数据的依据，应该是有道理的。

心脑血管发病，很多会产生于天气突然变化的时候，特别是急剧降温变冷，血管受冷收缩，如果平时就有一定的血液粘稠，有血瘀，血管收缩加上血瘀，更容易引起血液循环障碍，心梗、脑梗一类疾病更易发作。如果堵塞的部位有薄弱环节，加上高血压一类影响因素，则可能产生脑出血中风一类问题。

北方的气温冬天更冷，寒流来临，气温骤降，病人更难以承受，从而北方生活的人更容易受寒冷变化的影响。虽然北方有暖气，室内温度较高，但只要外出，室内与外面的温差更大，人体承受的变化也更大。心脑血管本身就有隐疾的人，更容易受到影响，就是很自然的了。

不过，事情也分两面。北方气候冷，但室内有暖气，温度高。如果遇上天气变化，不出门，身体的感受便不会那么强。只不过，退休前的人还要上班，老人也要买菜买东西，还是有出门的需要。

冬天气温骤降时，身体有疾的，能不出门，就别出门吧。天气缓和一些再说。

患心血管疾病的危险性有多高？

心血管疾病风险很大，如果在其它部位，可以在专业人员指导下，针对性的治疗及康复。但治疗效果和恢复情况因人而定。当然痛苦是少不了的。

如果这种情况出现在心脏，那麻烦就大了，因为不是钱的问题，也不是医学的问题，主要问题在于没有任何症状，防不胜防，又花钱又痛苦，还不一定能治好。目前：唯一解决办法，就是预防大于治疗。

心血管病是造成我国居民死亡的首要原因。我们每个人患上心血管病的危险性有多高？或者说患病的概率有多大呢？

这就需要对我们每个人的心血管病风险进行评估，看是属于低度危险、中度危险，还是高度危险。

按照《中国心血管病风险评估与管理指南》，心血管病总体风险分为短期风险和长期风险。

短期风险一般指10年风险，以发生心血管疾病的概率为5%和10%为界，区分为低、中、高三个风险层次。

长期风险一般指15~30年以上或终生的风险。以发病概率32.8%为界，划分为低危和高危两类。

如果评估后，短期风险不大，再继续看长期风险大不大(如下图)。

总的说来我们患上心血管病的风险（患上心血管病的可能性）与如下因素有关：

1.性别 男性风险大于女性

2.年龄 年龄越大风险越高

3.现居住地（城市或农村）、城市风险大

花生油对预防心血管疾病有用是真的吗，有哪些科学依据？

没有绝对健康的油！

不但花生油，任何植物油或动物油吃多了，都会增加高血脂风险，都会增加心脑血管疾病的风险。

所以，不能简单的理解花生油能预防心脑血管疾病，如果那样，那么我们每人每天就多吃一点花生油，干嘛还科普低油，减油！

相对来说，植物油要比动物油健康。

但即使是相对健康也不能过量，过犹不及！

花生含亚麻酸，亚麻酸在体内可转变为EPA和DHA， EPA和DHA，不但有利于血脂代谢，还能够能减少心血管疾病的风险。

这就是花生油预防心脑血管疾病的依据，但如果每天吃油过多，即使健康油也会不健康。目前各种健康膳食指南推荐每天25g油，其实我们目前平均的吃油量已经40-50g，远远超标。

在外面吃饭更是油量严重超标，要不怎么好吃？要不怎么招揽顾客？

所以，王医生一直鼓励大家多回家吃饭低盐低脂，低糖低油。

少油是一种理念，是一种意识，是一种生活，是一种健康！

这种说法，有点把花生油的功能“神化“了，花生油之所以说在预防心脑血管疾病上有[_a***_]，主要指成分中富含的不饱和脂肪酸，相对于动物油来讲更多一些。

但是，其他植物油当中的不饱和脂肪酸含量也不低。比如说菜籽油，葵花油。

从现在人们整体的饮食习惯来看，油脂的摄入是过量的。尤其是外卖和外面聚餐的机会增多，人们不管其年龄大小，都摄入量相对过多，对身体有害。只不过一些人因为年轻，没有显示出这种危害性来。

摄入油脂过多的直接后果是甘油三酯高，进而带动血脂高。血脂高，有时没有什么明显的症状，让很多人容易忽视。但血脂高会带动血稠血粘、动脉粥样硬化，进而成为心脑血管病的直接诱因。

看看上面的血管剖面图，血脂是如何一点点的侵蚀血管内壁的，它还会造成高血压。

控制血脂，就是控制心脑血管病的高危因素。而在食用油的选择方面要优先选择植物油，次要考虑动物油。

植物油的使用量要控制，另外在食物的烹饪方式上，多一些蒸煮，少一些油炸、煎炒也是极为必要的。

感谢邀请。

这倒不是一个真命题。油脂里的不饱和脂肪酸能够调节人体胆固醇含量的效果，还有增加高密度脂蛋白（优胆固醇），减少低密度脂蛋白（坏胆固醇）的效果，比如说亚油酸、omega3和6等等，而胆固醇是血脂中的重要指标，不饱和脂肪酸则能够调节血脂浓度，从这方面来说的确就有利于预防动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病。花生油中含有部分不饱和脂肪酸，这部分油脂对人体是有利的，但花生油中也含有不少饱和脂肪成分，饱和脂肪酸摄入过量的话则会增加肥胖、高血脂等慢性疾病的发病几率，久而久之也可能会增加心脑血管疾病的诱发几率。

所以，花生油有他的优点，同时也不是多吃就能预防心脑血管疾病的选择。大部分食用油中其实也都含有不饱和脂肪酸，对比起来，对人体有利的不饱和脂肪酸较高的油是菜籽油、橄榄油、玉米油、葵花籽油，芝麻油，植物型油脂一般不饱和脂肪酸含量优于动物性油脂，比如，如果有高血压，高血脂的病人就不利于吃牛油或猪油。

当然，饱和脂肪对人体是无害的，但如果过多摄入可能会造成慢性疾病，不如血液中的游离脂肪酸过多，划伤血管，后面可能增加动脉粥样硬化和血栓的诱发几率。总之，无论什么油，适当摄入就好，包括富含油脂的坚果类食物。

到此，以上就是小编对于预防心血管疾病的要素的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防心血管疾病的要素的3点解答对大家有用。