腕关节康复治疗-腕关节康复治疗原则

摘要： 本文目录一览：1、手腕骨折术后怎样康复锻炼2、手腕骨折如何恢复得更快?...

本文目录一览：

• 1、手腕骨折术后怎样康复锻炼
• 2、手腕骨折如何恢复得更快?
• 3、手腕骨折,拆石膏后,如何康复训练
• 4、手腕骨折后康复训练
• 5、手腕扭伤怎么进行康复训练?

手腕骨折术后怎样康复锻炼

1、工具/原料枕头步骤一：伸指握拳运动动作要领：用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。PS：由于长时间没有活动，所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况，这个是很正常，得慢慢来。

2、手腕骨折的患者首先需夹板和石膏固定，在固定期间适当的弯曲和伸展手指，以利于促进局部肌肉运动；其次夹板和石膏取出后，手腕部应进行伸展和旋转，以便功能恢复；具体锻炼时间根据实际病情程度进行制定。

3、这些患者在骨折外固定去除后可利用早晚及工作之余随时进行如下功能练习： （1）抓空法。将五指用力伸直，再用力抓紧握拳 （2）旋前旋后法。将上臂贴于胸侧，手握拳，使前臂做旋前旋后活动。 （3）腕关节屈伸锻炼法。

4、手腕骨折2个月以后：需要作手腕的功能性恢复缎炼，如屈、伸、旋转、握力、提重（由少开始），其中前三项是多方位的。

手腕骨折如何恢复得更快?

步骤一：伸指握拳运动 动作要领：用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。PS：由于长时间没有活动，所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况，这个是很正常，得慢慢来。

手腕骨折的患者首先需夹板和石膏固定，在固定期间适当的弯曲和伸展手指，以利于促进局部肌肉运动；其次夹板和石膏取出后，手腕部应进行伸展和旋转，以便功能恢复；具体锻炼时间根据实际病情程度进行制定。

以达到功能的恢复。旋转功能主要是患肘关节屈曲90度，放于腰侧，肩部下沉，自然的坐直以后，向前以及向后的旋转，同时要持续并缓慢使用外力恢复患者的旋转的功能。通过以上的锻炼的方式，能够促进腕部骨折的更快恢复。

肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部位的邻近关节能 自由灵活运动，恢复往日的功能。

手腕骨折,拆石膏后,如何康复训练

1、手腕骨折康复锻炼主要还是关节锻炼，一般是固定期间就要进行握拳动作，拆除石膏绷带夹板后就要慢慢进行腕关节屈伸活动锻炼，建议在医生指导下康复锻炼，切记恢复前期不力活动骨折部位。

2、这些患者在骨折外固定去除后可利用早晚及工作之余随时进行如下功能练习： （1）抓空法。将五指用力伸直，再用力抓紧握拳 （2）旋前旋后法。将上臂贴于胸侧，手握拳，使前臂做旋前旋后活动。 （3）腕关节屈伸锻炼法。

3、手腕骨折的患者首先需夹板和石膏固定，在固定期间适当的弯曲和伸展手指，以利于促进局部肌肉运动；其次夹板和石膏取出后，手腕部应进行伸展和旋转，以便功能恢复；具体锻炼时间根据实际病情程度进行制定。

手腕骨折后康复训练

步骤四：手腕内外运动动作要领：手腕用力向内或外右运动，每个动作坚持5秒，一内一外为一组，20组为宜。

克雷氏骨折的功能锻炼就是骨折复位良好、固定稳妥之后，病人做握拳运动。早期的功能锻炼主要就是做握拳运动，适当的配合屈伸肘关节、活动肩关节的活动；不可以做腕关节的背伸，旋转腕关节都是不允许的。

手腕骨折康复锻炼主要还是关节锻炼，一般是固定期间就要进行握拳动作，拆除石膏绷带夹板后就要慢慢进行腕关节屈伸活动锻炼，建议在医生指导下康复锻炼，切记恢复前期不力活动骨折部位。

当骨折基本愈合，可以开始进行腕关节屈、伸主动练习，腕关节屈曲抗阻练习。而后，每隔3—4天即增加前臂和腕关节的练习强度和难度。在关节活动范围训练中，忌用暴力强扳，以免引起新的损伤。

手腕扭伤怎么进行康复训练?

患者手腕扭伤后的24小时以内如果没有出血，应立刻进行冷敷；如果出现明显的血肿现象，可以进行加压包扎，这种较大时可以先进行穿刺抽血，然后再进行包扎，这样来减少组织内出血和淤血的现象。

治疗：外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

一共8个手腕康复训练动作每个动作做2-3组，前面4个动作，每组做20-30秒，后面4个动作，每组做25-20次。

可以加速静脉血的回流，这样就可以减少局部肿胀。

休息：让孩子停止活动并休息受伤的手腕，避免进一步损伤。 冰敷：在受伤后的前48小时内，每天多次用冰袋或冷敷物轻轻地按摩受伤部位，每次持续15-20分钟。这可以减轻疼痛和肿胀。