高血压疾病预防意义有哪些,高血压疾病预防意义有哪些内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压疾病预防意义有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压疾病预防意义有哪些的解答，让我们一起看看吧。血压的低压和高压分...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压疾病预防意义有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压疾病预防意义有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 血压的低压和高压分别代表什么？该怎样预防高血压？

血压的低压和高压分别代表什么？该怎样预防高血压？

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血压的低压是指血管舒张期的血压也叫舒张压：是在心室舒张期外周血管张力的大小（一般低压在60～90之间属正常低压）；高压是指心脏收缩时心脏内的血液对心脏的压强大小，也叫收缩压（一般高压在90～140之间属于正常高压）

高血压的发生于年龄，生活方式，遗传等因素有关。

为了预防高血压的发生，平时要养成良好的生活习惯。饮食要有规律，清淡饮食，定时定量，低盐饮食，不吃或少吃***油腻食物，戒烟，少酒；多吃新鲜蔬菜水果，有规律地进行体育锻炼，保持乐观的心态，定时体检。

这里繁花跟朋友们分享治疗高血压药食同源的小验方（仅供参考）。

一：旱芹二百五十克磨碎绞汁后，加适量砂糖饮用。

二：每天用山楂三钱，置于大茶杯中，用滚水冲泡，代茶饮用。这是因为山楂可消除血脂肪（胆固醇），对高血压患者有治疗作用。

所谓血压，就是动脉血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力，我们称之为动脉血压。在一个心动周期中，动脉血压随着心室的收缩与舒张发生有规律的波动。心室收缩射血时，动脉血压急剧升高，当心室收缩达到最大时，我们称之为收缩压，也就是我们通常说的高压。心室舒张时，动脉血压下降，当达到最低点时，我们称之为舒张压，也就是我们常念叨的低压。收缩压和舒张压的差值，称之为脉搏压，也就是脉压。

血压会随着年龄的增长而产生变化，我国健康年轻人的收缩压一般在安静状态下为100~120mmHg，舒张压为60~80mmHg。一般认为，收缩压大于等于≥140mmHg，舒张压≥90mmHg为高血压。

随着年龄的增长，动脉管壁中的弹性纤维逐渐被胶原纤维取代，加上钙质的沉积，因而会失去弹性且变厚。这种动脉管壁，变厚变硬，失去弹性，管腔缩小的现象，我们称之为动脉硬化。而动脉硬化的结果会使动脉血管儿不能够根据血压的变化而扩展和收缩。将会牵扯出很多种波及生命危险的疾病。

最好的预防方法，一方面是注意日常的饮食结构。但最重要的环节是，经常不断地参加各种各类的体育活动，尤其是哪些有氧练习的运动项目。例如长距离跑，长距离游泳以及长距离自行车和长时间的登山运动。借以经常保持血管内部弹力纤维的弹性。晓行星祝您健康！

收缩压是当心脏收缩时，从心室射入的血液对血管壁产生的侧压力，这时血压最高，血管内壁的压力称为收缩压。舒张压是心脏舒张末期，血液暂时停止射入动脉，而已流入动脉的血液靠血管壁的弹力和张力作用，继续流动，对血管壁仍有压力，这时的血压称作舒张压。简单说就是心脏在使劲挤血的时候就是收缩压，心脏放松时血管弹力挤血就是舒张压。

正常人收缩压范围在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，但现在国外有提出130/80mmHg就算高血压。

高血压得病原因有很多，大概分为遗传和生活习惯两大原因。遗传是天生的，无法改变。但家里有人得这个病，那你应该更加小心。而生活习惯是可以改变的。高盐饮食是引起高血压的罪魁祸首。指南规定人一天摄入盐量不超过6g，也就是一啤酒瓶盖。很多人都会认为不可能做到，我也做不到。但是最起码要做到两点，一是尽量少吃盐，二是菜汤等倒掉，因为很多盐都在菜汤里。

其次，肥胖也是高血压的重要原因。生活中也能见到，高血压患者体重都比较大，所谓三高往往都是结伴而来。男性腰围>90cm,女性>85cm发病风险便大大提高。因此，减肥也是通过生活方式防治高血压的重要方法。

过量饮酒也是高血压重要病因。我国酒文化盛行，但是最好还是有所节制，尤其是得病后更要注意。

这个问题我是这样认为的，我国得高血压的人数也在世界前列了，高血压患者有两种情况，一种情况是遗传父母大人，父母一方有高血压他们有三个子女其中二个小孩遗传父母大人有高血压，这个是医学科学家得出的结论千正万确。二种情况是自己造成的高血压，为什么会造成自己有高血压呢？平时不注意自己保养身体长期熬夜工作压力大每天疲劳过渡工作紧张这个时候高血压病找上门来，一个人的标准血压上面的血压是140，下面血压是90，140/90。不管你是上面超出140，或下面超出90，这都是高血压病我们不能忽视得了高血压病并不可怕，怕的是不重视抱着无所谓的态度不看病不吃药，不知道那一天发生了脑溢血，脑中风，心脏病，尿毒症这个时候醒悟过来后悔来不及了。高血压是小毛病只要我们每天服药血压在正常范围一般没事发生，因而高血压是小病只要我们每天服药血压不会产生***动。那我们怎样控制高血压的发生除了有遗传因素的高血压外，人为造成的高血压可以预防控制，我们不要在熬夜工作不要太疲劳，不要工作有压力，不要工作太紧张，基本上做到以上几点就不会产生人为造成的高血压。所以说；人活在世上不得病这个也是不正常的，高血压是小病，只要每天服药没事发生。

到此，以上就是小编对于高血压疾病预防意义有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压疾病预防意义有哪些的1点解答对大家有用。