中医养生保健的图片头像图文,中医养生保健的图片头像图文并茂

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健的图片头像图文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健的图片头像图文的解答，让我们一起看看吧。有的人很喜欢出...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健的图片头像图文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健的图片头像图文的解答，让我们一起看看吧。

1. 有的人很喜欢出汗，怎么办？
2. 中医调理身体的讲究有哪些？

有的人很喜欢出汗，怎么办？

我就是一个非常喜欢出汗的人。我出汗主要方法是健身，对于一个每天健身的我来说，出汗太正常，汗水如小雨滴就太正常不过了。

比如最容易出汗的一个动作就是负重深蹲。这个动作是非常的帮。我每次做六组。每组12个。做超级组，每次增加重量，越到最后你会发现，汗水就会越多。

或者有氧运动也不错。对于减肥或者瘦身的人来说，有氧就不错。

运动就是个好办法。

三种情况属于不正常出汗

1.盗汗：

晚上做恶梦醒来全身汗，相信很多人都有经历过，但是这不算是盗汗。如果长期出现晚上无缘无故出汗，醒来又不出的情况，可得注意了。一般来说，这是因为体内阴虚火旺、气阴两虚，可以食用中药六味地黄丸或大补阴丸，或者通过饮食来调整，例如日常膳食中加入枸杞、红枣、黑芝麻等等。

2.手足汗：

顾名思义，便是手和足经常出汗。这种情况从中医上解释是脾胃湿蒸，得注意补脾祛湿。例如早餐喝点小麦粥，煲点山药汤，这些都有助于养脾补气。

3.胸口出汗：

这种情况出汗多，在中医上通常认为是脾胃失和，也有可能是体内胃肠道缺乏维生素。注意不要过度焦虑，少熬夜，同时少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，或吃点莲子桂圆，这些也是可以帮助益气的。

那么，如何正确出汗呢？

为什么有些人平常不太出汗，有些人稍微动一动就出满头大汗，或者一吃东西就全身大汗淋漓，这是什么原因所导致的？

中医讲究的是中庸之道，太少也不行，太多也不行，当然出汗过多肯定是提示着一些健康的问题，一般来讲，会导致体内的新陈代谢加快的疾病都可能会导致出汗过多，比如甲亢，所以如果经常都是出汗多，伴有失眠，心慌心悸等问题，要注意检查甲状腺功能。

中医对于出汗过多的问题，有多方面的认识，比如以自汗出为主的症状，有怕风怕凉，容易感冒，抵抗力下降，精神不济，体倦乏力，面色苍白等问题的，多数跟体内的阳气不足，阳气亏虚，不能固表有关系，一般使用玉屏风散加减治疗，平常可以多吃补气温阳的食品，少吃生冷寒凉，以免伤阳耗气。

体内阴虚内热，也会导致出汗过多，因为体内阴虚不能制火，体内火气旺盛，新陈代谢加快，所以会出现容易上火，口干舌燥，心烦燥热等问题，所以会出现出汗多，治疗以滋阴固津、收敛止汗为主，可以多吃生地、熟地、麦冬、百合、莲子等药材食材。

另外体内湿火亢盛，比如肝火旺，胃火旺，肺火过剩，火气过旺的人群也容易出现出汗过多，好理解，就是因为体内火旺，新陈代谢快，所以导致出很多，这就需要我们平常注意饮食，吃辛辣肥腻上火的食品，饮食清淡一点，多吃瓜果蔬菜类的食品大都有清热的作用，避免情绪亢奋，注意生活作息。

汗血同源，多汗气阴两伤，非阴虚内热，即阳虚不固。阴虚养阴清热即可，阳虚非温固难忿。养阴益气生脉可选，阳虛不固，玉屏风加龙牡可愈，菅卫失和桂枝汤加黄芪妙。盜汗正气汤可除，知柏二味用酒炒15一30克，黄芪用50一60克不奇。

中医调理身体的讲究有哪些？

要回答这个问题，我先给大家简略的介绍一下中医的特点，中医是一门实践性很强的医学，它是我们古代先贤及其劳动人民在日常生活中不断与疾病做斗争，积累的丰富经验的总结，是古代劳动人民智慧的结晶！它从人的整体观念出发，注重调理人各个脏器的功能，对具体的人具体分析，辨证施治，由病因到病理，由病理到治法，由治法到方药，环环相扣，思维缜密！了解了中医的特点，回答这个问题就不难了。

第一，它在调理人体时讲究因地制宜。对于同样的疾病，在南方人和北方人调理方面是不一样的，比如同样感受风寒之邪而感冒，由于北方寒冷干燥，人的皮肤腠理多紧密（即毛孔多小），在发散风寒时用药量宜大，才能把汗发出来，才能达到祛除风寒之邪的作用；而南方人湿热，人的皮肤腠理多疏松（即毛孔较大），再发散风寒时用药量宜小，否则容易过汗，损伤津液！

第二，它在调理人体时讲究因时制宜。比如同样的病，冬天多寒冷，调理人体时用药多辛温，而夏天多湿热，调理人体时用药多辛凉！

第三，它在调理人体时讲究因人制宜。比如同样的病，对于老人小孩，体质虚弱，用药量宜轻，对年轻体壮之人则用药量宜大！

第四，它在调理人体时多从人的整体出发。比如：患者诉最近老不想吃饭，西医只会想到是人的消化不好，只给予助消化的药物。而中医则从人的整体出发，不仅看到人的消化不好，脾胃功能差，也会想到患者最近有没有生气，睡眠情况咋样，会不会是肝气犯脾，肝木克脾土所致！因此在治疗时不仅补脾胃助消化还会重点疏肝理脾，安神！

第五，它在调理人体时多从人体脏器的功能出发。比如，腹痛，西医可能会想到阑尾炎，胰腺炎，肠梗阻，肠炎等，就会要求做肠镜来检查肠到的情况，看有没有器质型的变化，再对症支持处理；而中医则不同它更关注胃肠的功能，认为通则不痛，不通则痛！治疗则以通胃肠，恢复其功能为主！

第六，它在调理人体时多以个体化治疗为主，讲究四诊合参，辨证论治。比如：头痛，如果患者表现为癫顶头痛，口苦，目眩，舌红苔黄腻，脉弦滑数，则辨证为肝阳上亢，治疗以天麻钩藤饮为主方加减！如果患者表现为后脑勺痛，脖子僵硬，恶寒无汗，舌淡苔白，脉浮。则辨证为太阳风寒表证，治疗以发散太阳风寒为主，以麻黄葛根汤加减变化！

第七，它在调理人体时以人的体质为参考。比如痰湿体质的人，调理时多以化痰祛湿为主，阳虚体质的人调理时多以温肾壮阳为主！

到此，以上就是小编对于中医养生保健的图片头像图文的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健的图片头像图文的2点解答对大家有用。