糖尿病养生保健知识讲座,糖尿病养生保健知识讲座内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病养生保健知识讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病养生保健知识讲座的解答，让我们一起看看吧。糖尿病人平时应该如何“...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病养生保健知识讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病养生保健知识讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人平时应该如何“带糖生活”？

糖尿病人平时应该如何“带糖生活”？

既然问题问的是如何带糖生活，那么我们就把回答问题的侧重点放在“糖尿病怎样去生活”上面。那么糖尿病生活中需要注意1个重点，学会3种方法，便可以好好的“带糖生活”。

<span style="font-weight: bold;">1个重点

糖尿病生活中的核心重点便是“控糖”！，所谓的控糖并不仅仅是控制血糖，还说的是监控血糖。因为糖尿病患者在生活中的饮食、习惯上如何降低血糖，怎样控制血糖相信医生都说得很清楚了。另外需要自己做的就是每天定时测血糖，每天三餐前、中午起床后都需要对血糖进行监控，才能对自己的身体健康有充分的了解。

3种方法

1.调节心情

放轻松， 别紧张，很多患者时时刻刻挂念着血糖问题，担心血糖高了还是低了，导致吃也吃不好，睡也睡不好。郁结的心情会影响胰岛素的分泌，反而不利于血糖的控制。周而复始，血糖就控制不住了。

2.别怕“糖”

并不是说所有沾“糖”字的食物就不敢碰，在中医《本草纲目》中记载：“芝草生南山，无毒，性平，味微苦。芝草中含有一种独特的“糖”叫做芝草多糖，这种“糖”反而是控制血糖的“利器”！因为芝草多糖是有多个单糖组成的糖链，特有的粗多糖成分可以促进胰岛素分泌，修复胰岛细胞，对“带糖生活”的人来说，常吃一点芝草多糖，反而能够平衡血糖。

3.人懒血糖高

人懒血糖高的意思是指人只要活动量少了，胰岛素分泌便会趋于平缓，从而血糖波动高。对于带糖生活的患者来说，合理的运动是必不可少的，我们常说饭后百步走，其实对于糖尿病人来说一样适用。不要感觉自己糖尿病就不能够运动，最应该运动的就是你们这帮“小糖人”！

糖人遵循五驾马车控糖原理：学习糖尿病的知识、饮食管理、运动配合、药物治疗、监测血糖。同时有一个重要的叫“心理护理”。

糖尿病说到底是个“无知病”。只要多多了解关于糖尿病的知识，从饮食和运动两方面去努力，配合药物，没有控制不好的血糖。

日常生活中注意饮食定时定量，少量多餐，勤监测血糖，关注自己的情况，你会发现比别人活得健康。

糖尿病人平时应该如何〞带糖生活〞？

这要看糖尿患者所患的糖尿病是什么类型。处在什么阶段，有没有并发症。有下面几种类型：

A、二型糖尿病初期开始，没吃过一粒药，没打过一次针，通过锻炼。辟谷、节食。血糖控制在正常范围内。

B、不控制饮食，靠药物治疗，血糖略高于正常指标。

C、不控制饮食，抽烟喝酒，巡欢作乐。靠药物治疗，血糖忽高忽低。有并发症。

以上三种生活方式。请读者用排除法，你认为那种方式可取？

‘’ 带糖生活‘’这个词用的好！你中有我我中有你。

我是一型，得病初期，我也懊恼过，郁闷过，恐惧过。也天天在网上问我能活多久！后来开始自己面对这一切，找资料，问医生。结合自己的病情找出合适自己胰岛素的操作方法。学习吃饭，控制并发症。争取让他来的再慢一点，慢一点。这个过程相信广大糖友都走过。

我自己的经历给大家分享下：

1、首先要承认自己有病。只有承认了才能有下一步的可能。（心理防线重构）

2、找到明白人（明白人可能是你周围或者朋友圈的任何人）告诉你科学的控制方法和控糖本质。（技术分析）

3、反复的针对自己情况分析，结合实际情况学会***、吃饭。（技术应用）

4、把偶然变成必然。（偶尔的好血糖变成长久的血糖平稳）这一步很难需要大的时间和精力去掌握各方面的只是和控糖技巧。（实际操作）

5、融汇贯通阶段。所有只是融汇到一起，做到怎么吃都不高。（升级）

6、监测并发症的发生和发展，始终牢记监测大于治疗。（后期维护）

7、时刻提醒自己不要奢望治好。和平共处就好。（平稳心态）

到此，以上就是小编对于糖尿病养生保健知识讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病养生保健知识讲座的1点解答对大家有用。