秋冬心脏血管疾病预防措施,秋冬心脏血管疾病预防措施有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬心脏血管疾病预防措施的问题，于是小编就整理了1个相关介绍秋冬心脏血管疾病预防措施的解答，让我们一起看看吧。在寒冷的冬季，应如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬心脏血管疾病预防措施的问题，于是小编就整理了1个相关介绍秋冬心脏血管疾病预防措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 在寒冷的冬季，应如何保护自己的心脑血管？

在寒冷的冬季，应如何保护自己的心脑血管？

事实上，冬季是心脑血管疾病的高发期，并不特别全面。应该说，冬天、春天和清晨都是心脑血管疾病的高发期。最重要的原因是，在这个时期冷***，尤其是心血管疾病患者，更有可能***交感神经，使心率更高，加速升高血压，收缩全身循环血管，增加外周阻力，增加心肌耗氧量，有的还可诱发冠状动脉痉挛，持续闭塞内腔，挤压斑块掉落，使内膜损伤，血小板聚集。导致血栓形成、急性心肌梗死或中风。

其中，冷***是值得注意的三个因素中最重要的一个：第一，低温，第二，温差大，第三是风，三者的结合是寒冷，潮湿和多风的天气更容易诱发心血管疾病！因此，对于心血管疾病患者，我们通常需要在冬季和春季注意：

首先，早上不要起床锻炼，避免吸入过多的冷气，10点以后出去比较合适。

第二，有些真的没办法，像习惯早起的病人，建议在外面戴口罩！

第三，根据气候变化，应重点调整体检项目，特别是秋、冬、春季的体检项目，增加心电图、脑电图、心脏彩色多普勒超声、颈动脉彩色多普勒超声，并做好各项常规检查。血压监测！

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心脑血管病，就是指脑梗塞，脑溢血，心肌梗死，冠心病，糖尿病等等病症。不管是哪一种病，都是这样的难过。冬天，就是他们最难熬的季节，是要生出几多病来的。面对北风的怒吼，你只有呆在火炉边烤火取暖。只能看电视，看一些书，写一点东西，这个时候你就好比是一个幸福的人儿，都是在享受这饭来张口的生活。这样的人，有什么希望，还不是坐起等死吗？应当积极行动起来，走出去与大自然做斗争，其实，得这个世界上没有什么稀奇，人们要看的就是你能不能战胜这个疾病……

冬季天气特别寒冷，冬天是心脑血管病人的大敌，也是中风和中风复发期的高峰，死亡率比其它季节高。

有心脑血管病的患者，最重要的就是防寒保暖。患者要多穿衣服，早上10点钟岀门，带帽子、围巾、手套。晚上每晚泡足（活血化瘀）。

另外：

A：饮食清淡，忌高脂肪、高胆固醇食物

B：少吃盐（毎天3一5克），盐吃多了会增加心脏的血容量，从而加重心脏负担。还会加重动脉硬化，引起血管内皮损伤。忌腌制品。

C：少吃油（每天2条梗），油吃多了会油牢血管，堵塞血管。使血流不畅、缓慢，造成心肌缺血、缺氧，甚至猝死。

D：多吃水，降血粘稠度，促进血液循环，防血栓的形成。

E：过年的时候要注意，是中风和中风复发的高峰期。原因：春节期间生活不规律，兴奋、疲劳、熬夜、天气寒冷。饮食太好、不节制、大量超量、食过分油腻、咸、辣和大量烟氿、造成血粘稠度高。

以上如果不注意很危险，重在预防。

还要控制好血压：

首要就是保暖！

有心脑血管疾病的朋友，更应该注意加减衣服，出门一定穿厚点，戴帽子，戴口罩，尤其雾霾天气。

当然坚持吃药，监测血压，血糖，也是必要的。

冬季，室内外温差大，容易感冒，也是流感发生多的季节。所以除了增减衣服外，还得注意吃喝，吃清淡，吃营养，吃健康。避免油腻，口重的食物。多喝水，可喝一些清淡的绿茶，根据自己口味。

冬季血管也容易在温度变化时，增加了收缩和舒张的幅度。

对血压的[_a***_]比较大，尤其天气转冷，血压一般都会比天热的时候高一些，这个时候需要更加密切监测，如多次测量均偏高，就需要加一点降压药。

以免因为血压波动，导致心脑血管疾病加重。

生活大概就是衣食住行。

小王医生基本说了：

到此，以上就是小编对于秋冬心脏血管疾病预防措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬心脏血管疾病预防措施的1点解答对大家有用。