教你如何预防心理疾病心得,教你如何预防心理疾病心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教你如何预防心理疾病心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍教你如何预防心理疾病心得的解答，让我们一起看看吧。怎样克服对未知的事...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教你如何预防心理疾病心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍教你如何预防心理疾病心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样克服对未知的事物、不确定性的恐惧感？
2. 我也想变好，但我有点焦虑，自闭抑郁，如果可以不跟人接触，就不会体会到敏感的自己，怎样变好？

怎样克服对未知的事物、不确定性的恐惧感？

很荣幸回答你的问题。

首先你要了解，人肯定都会对未知的不确定感到恐惧、担忧，这是人之常情，每个人的程度有所不同。在解决这个问题之前，你需要先知道自己的这些表现源于什么心理。

按照你的描述，座座认为源于下面3种原因：

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1、做事谨慎的稳定型性格。

办事稳妥沉静，是很有安全感、让人信任的性格类型。但弊端是内心保守，更愿意遵循一种稳定模式来生活处世，而不是找***。

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我也想变好，但我有点焦虑，自闭抑郁，如果可以不跟人接触，就不会体会到敏感的自己，怎样变好？

你本性没有坏，就不用去执着变好，你能说出心里话，说明你还没深陷其中无法自拔。这都是虚无缥缈的不实际存在坏情绪，是自寻烦恼徒增无名的苦涩。大多数人或多或少有这境界，不用过度担心自己是否灵类，只要适当调整好心态，所谓的焦虑呀敏感等会慢慢淡化。

想当初我对生活也很迷茫，宅在家里多思多想消极人生。最近半年换了种生活方式，多走出家门，换上干净得体的衣服，挺直腰杆信心十足走在大街上，多观察身边所有的一切东西，原来生活都这么美好。“即来之则安之”吧，人生不过如此而已，空闲时多看看人生苦难的书，发现自己比他人***好多了，看看励志方面的故事，能增补内心的正能量，使自己强大快乐起来。

过不好生活没有人打扰你，而是自己的心太累太繁重了，尽量让自己的心安静宽畅，什么事都会变好。用纯洁的心灵去感受世界吧。只有把自己过好，身边的亲人朋友也会用赞叹的眼光看待。

最好的结果，每天学着做自己的喜欢的事

每天进步一点点，每天快乐一点点

每天学着享受生活，可以看书充实自己

可以旅游放松自己，可以学着什么也不要想

可以学着这个世界给予的，一切的一切

慢慢的来吧！焦虑就慢慢的随着时间流逝

什么焦虑，什么与人接触，统统不要想

享受孤独给灵魂的考验，这一切的一切

都不是什么大问题。

还有另外的一个方法，

现代社会人的生活压力大，焦虑抑郁情绪比较普遍，并且不分行业，也不分年龄。如果你自己意识到焦虑与抑郁，不要掉以轻心。可以和亲人，朋友倾诉。或者是运动，旅游，做自己想做的事，都能缓解情绪。如果严重，一定要寻求专业人士的帮助！谢谢邀请！

解答：世界上很多人和你一样，不要觉得自己这样就很特殊，只是每个人和每个人的排压方式不一样而已，人都要学会自己照顾自己的情绪，人存在在这个复杂的社会环境里，没有谁是一帆风顺的，人生不如意十之八九，在很多时候自己心情焦虑不安的时候，你告诉其他人希望和他产生一样的共鸣，可事实证明，很多时候你此时此刻的心情，别人不一定感同身受，无法理解与沟通，你此时的难过不一定别人此刻也是难过，能帮助你的人只有自己，告诉你一个秘密，我难过的时候会吃一点甜品，看看大路上忙碌的人那么多，会发现自己的小情绪会被风吹走，这时多想想开心的事，任何压抑的情感都是断暂的，调整好自己的心态多看看一些正能量的文章。加油！好朋友！

以前的我乐观、开朗、自信！身边的好友有什么不开心的事都会找我诉苦，我也会很冷静理智的给她们比较合理的建议。但是现在的我也变得焦虑、易怒、情绪不稳定。很不想承认这个事实，但是逃避也不是个办法，还是要面对。

我一直在想导致这种情况出现的真正原因！我认为主要是因为没有自己的事业，经济不独立！我本是一个自尊心很强的人，为了要孩子，和照顾孩子没有了工作，也没有时间经营自己的事业。已经几年不工作的我，现在年龄也大了，开始感觉到很迷茫。心里时时涌现出一股子干事业的劲头，奈何被孩子拴得死死的。

曾经看到一个很励志的短视频，里面几个很成功的女性都在讲同一句话，我只记得里面最后一个出场的是宋丹丹，她们都说：女人要想成功，只能靠自己！真的谁都靠不住，只能靠自己！

既然只能靠自己，那我就重新开始，从现在开始，拼一个自己的人生！只要有了梦想，什么时候开始都不晚！

接下来我会把带孩子剩下的时间都用来学习，努力提升自己！多学知识，不被社会淘汰。等宝宝上幼儿园我就有时间和机会了，耐心的再等一年！

我是一切的根源！改变自己！从小事做起，找回自信！我相信我能做好，你也一定能做好！我们一起加油吧！钱能解决很多的问题和烦恼！很多问题和烦恼的存在也是因为没有钱！好好努力赚钱吧！

到此，以上就是小编对于教你如何预防心理疾病心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于教你如何预防心理疾病心得的2点解答对大家有用。