跟腱康复最佳治疗方法图片,跟腱康复最佳治疗方法图片大全

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跟腱康复最佳治疗方法图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍跟腱康复最佳治疗方法图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 跟腱断裂如何恢复？具体流程是什么？
2. 恢复神速！跟腱断裂后第38天，杜兰特水下练习投篮，他能赶上下赛季的末班车吗？
3. 术后跟腱僵硬怎么锻炼？

跟腱断裂如何恢复？具体流程是什么？

跟腱是由腓肠肌和比目鱼肌肌腱组成，是人体最强有力的肌腱之一，也是踝关节活动的主要动力腱。它的损伤严重影响着行走和弹跳功能。

一、跟腱断裂的原因：

1.锐器割伤。

2.跟腱紧张时突然受外力的砸、挤等。

恢复神速！跟腱断裂后第38天，杜兰特水下练习投篮，他能赶上下赛季的末班车吗？

完全有机会赶得上。

首先，杜兰特是跟腱撕裂，大家可能不懂，跟腱撕裂和跟腱断裂其实是两种不同的伤，但是跟腱断裂比跟腱撕裂更为严重，像科比，就是跟腱断裂，需要在手术时把断了的跟腱重新连接起来，但是恢复之后，跟腱就不再想以前一样那么灵活。

而跟腱撕裂则是不幸中的万幸，如果治疗得当，恢复到原来状态的80%基本不是问题。而杜兰特就是跟腱撕裂，并不是跟腱断裂，同时跟腱撕裂分为一级、二级、三级几个等级。具体老池就不讲述了，一级撕裂最为轻松，只需要简单治疗，把跟腱缝合起来，恢复期是非常短的，1-2个月就可以恢复差不多了。二级撕裂损伤程度为50%，只要护理得当，还是有机会恢复的。***撕裂基本就是整根跟腱断了，像科比、考辛斯就是这样的一种情况。

按照目前来说，老池认为，杜兰特伤势最多为二级撕裂，并没有达到最恐怖的跟腱断裂，所以在手术之后，穿戴护具的杜兰特，其实是已经可以正常行走了。

近日传来一张杜兰特水中投篮的照片，很多网友就认为杜兰特是不是诈伤还是怎么样，其实并不是，在进行了手术处理之后，这种情况是可以走路了的，现在只需要让跟腱慢慢恢复，3-9个月其实还是可以赶得上常规赛的。

杜兰特在水中练习投篮，一方面是在水中有浮力的作用，可以很好的保护跟腱，同时在这段时间里面，如果不经常练习，会对手感等各方面会影响的，所以杜兰特选择在水中练习投篮，可以看得出是非常的敬业，也通过自己的训练，让自己在复出之后，能有一个好的状态。

<span style="font-weight: bold;">最后，如果有不同的想法的小伙伴们欢迎在评论下方留言，走过路过千万要记得点赞哦！

近日传来了一张杜兰特手术后在水中进行投篮练习的照片，只见杜兰特身穿护具下半身泡在水中，上半身做出投篮姿势。但这并不能证明杜兰特恢复神速，因为杜兰特的上半身一点儿伤病都没有，伤病就是下半身脚步的跟腱。而且杜兰特出门现在就得依靠医疗三轮车来出行，可见伤势恢复地并不怎么样。

今天正好是杜兰特跟腱断裂的第38天，杜兰特是在6月11号对阵猛龙的总决赛中受伤的，至今正好是38天。而杜兰特接受手术的时间为6月13号，距今大概36天。而之前给出的跟腱断裂的恢复时间周期表，跟腱断裂的伤势最短恢复时间也得有240天，最长得有357天的时间。而目前距离下赛季正式开打最多还有3个月的时间，加上38天，康复期才130天，杜兰特不可能复出。

所以下赛季杜兰特要想赶上19-20赛季的揭幕战是完全不可能的，但题主所言的下赛季末班车其实还可以理解为19-20赛季常规赛的末段，也就是2020年4月份的比赛。如果是下赛季常规赛的末段，杜兰特还是有可能赶上的。杜兰特距离新赛季开打的康复为128天，而从今年10月份一直到明年的4月份，杜兰特都在休息的话，就能得到大概300多天的康复时间。

这个时间对于杜兰特而言，足够复出了，只要杜兰特的伤情不出现恶化，理论来讲，杜兰特是可以赶上19-20赛季常规赛4月份的比赛的。而且之前还有传言称篮网预计让杜兰特六个月之后复出，可见篮网其实对于杜兰特的伤病持乐观态度。种种迹象都表明，杜兰特有可能赶上常规赛末段的比赛。

如果篮网在欧文的带领下，闯进了季后赛。那季后赛的篮网将会在西部成为一匹黑马，席卷整个东部，说不定篮网能够击败雄鹿和76人，进入总决赛。但前提有一点是杜兰特必须把状态恢复到八成以上才有可能。总之，现在的杜兰特离复出还很遥远，几乎赶不上开赛，但赶上常规赛末尾还是非常有可能的。

以上是我的个人观点， 如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

6月11日总决赛G5，勇士球员杜兰特火线复出，登场11分钟三分球3中3，砍下11分2板1帽，效率极高。但是第2节的一次变相突破让杜兰特遭遇了生涯最黑暗的一刻，他的右脚跟腱断裂，在争夺三连冠的路上轰然倒下。

然而仅仅过了38天，今天就有网友爆出杜兰特开始恢复训练的照片。照片中杜兰特在泳池中进行投篮的训练，水下似乎有器材帮助他站立，保护他受伤的脚踝不用发力。也有人说，杜兰特这不算训练，顶多是为了保持手感，或者也是一种康复训练。

但不管怎么说，能够看到杜兰特从伤病走出来，并且开始接触篮球，这就是他为了在复出后恢复状态开始打下基础。就在昨天还有媒体拍到杜兰特在纽约街头身穿布鲁克林篮网队的球裤，右腿跪在单车上别致出行。可见杜兰特的恢复状态保持不错，并且篮网的医疗团队，对杜兰特的伤情有十足的把握，这也是他们为什么在总经理询问是否顶薪签下杜兰特时，50名医疗团队成员全部举手的原因。

看到杜兰特恢复状态不错，不少球迷们都想杜兰特能否赶上下赛季的末班车，是否能够提前复出？跟腱断裂是篮球运动员伤病中最严重的一项，科比曾用了240天重返赛场，考辛斯用了357天，盖伊用了273天……对于杜兰特的恢复情况，篮网总经理马克思说：“我们不急于让他尽快复出，我们在他的身上投入了很多，而且我们需要让凯文恢复100%，复出时间完全取决于自己的决定。”

12年球迷的90后，主打03一代，因为热爱所以专注。如果喜欢请关注我，欢迎评论发表你独特的见解

术后跟腱僵硬怎么锻炼？

　　跟腱是人体最强大的肌腱之一，能承受很大的张力，除个别疾病外，在日常生活中很少发生断裂。近几年来，由于体育运动及群众性的文体活动的广泛开展，技术水平的难度迅速提高，使得跟腱断裂时有发生。其损伤机制是踝背伸位发力，比如半蹲位起跳时，小腿三头肌的强力收缩，将跟腱拉断。常见于体操、武术、篮球和羽毛球等运动

　　早期：

　　石膏期的康复训练以动脚趾为主(动脚趾从手术后第二天即可开始)，辅以大腿的抬起训练。康复训练仍然以动脚趾为主，这时应加入膝关节的屈伸训练，三周内以动脚趾为主，膝关节少做运动，(这是因为三周为跟腱瘢痕组织的填充期，膝关节大幅度的动作会拉伸到跟腱，令跟腱难以长得牢固。)

　　中期：

　　烫脚---是拆除石膏以后居首位的练习，方法：可以用一水桶，灌以38-42摄氏度的温热水。它的作用是加速足底和跟腱处的血液循环，有利于伤处的康复(血痂未掉和手术创口没长好的应谨慎，实在想做这个，就在脚背和小腿前部两侧进行热敷，注意，水不能碰及手术创口)。

　　滚瓶子---应该是和烫脚同时开始的练习，方法：找到一矿泉水瓶，灌满42度左右温热水， 放于地面，脚放置在上面，在全脚掌方位内来回滚动。滚瓶子的进展顺序是这样的：最初坐位滚------然后是坐位的踩滚------然后是站立着滚------最后是站立位踩滚。这个锻炼是为了令大家足底逐步适应触地感，也有一部分松解足底粘连的功用。

　　适当背伸锻炼---背伸角度练习的同时辅以脚踝灵活性练习，这样既能起到康复的目的，又能保证大家动作的安全。

到此，以上就是小编对于跟腱康复最佳治疗方法图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于跟腱康复最佳治疗方法图片的3点解答对大家有用。