一种食疗养生保健品-一种食疗养生保健品是什么

摘要： 本文目录一览：1、一颗红枣5种搭配,不浪费的吃2、十二种养生食疗配方...

本文目录一览：

• 1、一颗红枣5种搭配,不浪费的吃
• 2、十二种养生食疗配方
• 3、身体虚弱吃什么营养品

一颗红枣5种搭配,不浪费的吃

1、吃退烧药：红枣属于含糖量高的食物，服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。

2、第4种做法：红枣蒸莲子 红枣和莲子是绝配，清香有嚼劲的红枣搭配香甜软糯的莲子，比糯米枣还好吃，***吃不腻，不尝尝太可惜了！食材：红枣和莲子、红糖。莲子和红枣清洗干净后，用温水浸泡15分钟。

3、第5种做法：姜枣膏 食材：红枣、生姜、老红糖。把洗干净的红枣倒入锅中煮开，捞出后用清水冲洗干净。红枣去核切小块儿，倒入料理机中加适量清水，搅打成细腻的枣泥。

4、十红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

十二种养生食疗配方

《本草纲目》载：「大便燥结，有热、有风、有气、有血、有湿、有虚、有阴、有脾约，三焦约，前后关格」，治疗可用「通利」、「养血润燥」、「导气」、「补虚」等法。

延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

养生食疗汤配方 天麻鸡汤 配料：天麻10克，枸杞子10克，红花6克，乌骨鸡1只。 制法：将上述原料放入锅中，煮开，加葱、姜、花椒等调味品适量，煮至烂熟即可。 功效：补益肝肾，平肝潜阳，祛风活络。

健脾开胃食疗配方：红枣、薏米、淮山、荞麦。通便排毒食疗配方：淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根。补脑益智食疗配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏。

身体虚弱吃什么营养品

第 冬虫夏草冬虫夏草具有补身体的作用，能够跟鸡鸭鹅肉等一同炖煮，平时常吃些冬虫夏草鸡肉能够补身体。第 玛咖玛咖也是常见的药材，跟人参一样，体质虚弱的人也可以适当吃些玛咖。

优质蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于身体虚弱的人来说，摄入足够的蛋白质可以帮助身体修复和增强免疫系统。建议选择富含蛋白质的食物，如鱼、肉、禽肉、豆类、蛋类等。

体质虚弱的人应当多吃的食物有：青菜、水果、山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、 牛羊肉等。

身体虚弱吃什么含有维生素的食物虚弱的人也应该注意补充维生素和其他营养物质，可以吃一些含有维生素的食物。

身体虚弱补充营养食品1 （1）吃黑豆 黑豆，长相与黄豆相似，在营养价值方面也有较大的联系。黑豆当中含有16%左右的脂肪物质，其蛋白质含量在35%以上，说它是肉类食物的替代品并不为过，食用有不错的补充价值。

身体虚弱的人可以通过饮食来增强免疫力。以下是一些可以增强免疫力的食物： 橙***蔬菜和水果：如胡萝卜、南瓜、红橙等，富含β-胡萝卜素和维生素C等营养素，有助于提高身体的抵抗力。