怎样预防脾胃系统疾病发生,怎样预防脾胃系统疾病发生的方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防脾胃系统疾病发生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样预防脾胃系统疾病发生的解答，让我们一起看看吧。脾胃虚弱可以长期吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防脾胃系统疾病发生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样预防脾胃系统疾病发生的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾胃虚弱可以长期吃山药吗？需要注意什么吗？

脾胃虚弱可以长期吃山药吗？需要注意什么吗？

山药中富含的营养十分丰富，是高钾低钠食物，100g山药中富含钾元素213g，是高血压患者的理想食材。山药中还含有多种矿物质，例如磷、镁、钙、铁、硒、锰等元素，山药中还含有维生素E、维生素C、维生素B族等成分，常吃山药能补充多种有益成分，补充这些无机盐及维生素也有利于肠胃修复。山药中富含多糖，多项实验考证其能够调节人体免疫系统，增强抵抗力，还对慢性肾炎、三高疾病有***调理效果。只是山药中的碳水化合物含量大概有10~20%左右，吃多山药可能会由于摄入较多碳水化合物造成腹胀，肠胃不适；山药中的膳食纤维含量也不低，过多吃山药对于脾胃虚弱者可能会有消化不良，营养吸收不良的情况，所以适量吃山药即可。

山药可以说是一种临床上非常用的中药，也属于一种药食同源的范畴。即是中药品，也是一种食品。很多有经验的妈妈，常常给小孩吃山药，可以健脾补肺，增强抵抗力。民国时候的著名医家张锡纯就特别推崇这味药，不仅可以治日常的疾病，甚至可以种治疗大病重症。那么山药到底有什么药理作用呢？

山药，为薯预科多年蔓生草本植物的薯预根茎。色白入肺，是补肺佳品。

脾虚的人越来越多，而通过食补的方式是治疗脾虚的一种途径，但脾虚分很多种，有脾脾虚，脾阳虚，脾阴虚等，通常除了脾气虚的朋友，是都可以通过长期吃山药来治疗的，但吃也需要讲究方法，否则不仅不会有治病的作用，还容易引起其他问题。

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中医讲究的是阴阳五行，相互相成。这脾胃五行当中属土，而土里埋的食物是具有健脾功效的。

山药入脾经，具有健脾养脾的功效，尤其对于脾阴虚的朋友来说，通过食用山药滋补的效果肯定很强。

山药虽然健脾，但并不是所有脾虚都治疗。

主要是因为，山药是粉状的食物，又兼有粘性。山药蒸熟了以后，同土豆地瓜一样，都是粉状的食物吃多了，会导致气滞的。

山药本身有一层粘液，具有药用的价值。可是这层粘液也会引起气滞的情况发生，因此，对于脾气虚的朋友来说，山药就不适合经常吃了。

用山药来治疗脾虚，首要任务就是分清脾虚的症状。山药对于脾阴虚比较好，但阳虚的朋友，吃多了就容易导致本身的病情加重。

脾胃虚弱是可以吃山药的！

脾胃虚弱，一般有两个原因造成，一个是先天因素，更多的就是后天不良饮食习惯、生活行为所造成。最重要的是要养，俗话说，胃“三分治，七分养”就是这个道理。

山药为薯芋类，最大的营养特点就是富含丰富的黏液蛋白，黏蛋白属于一种多糖蛋白质的混合物，并含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，所以，具有一定的营养价值和保健作用。除了有助于防止脂肪沉积在血管上，保持血管弹性之外，还有利于脾胃消化吸收。

山药被称之为“养肠之薯”，性平味甘，中医认为，一般性平的食物可以供给人们长期食用，不会使身体产生毛病，还能对人的脾胃进行滋养补益。药典《本草纲目》说山药“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎、润皮毛”由此看来，山药对于脾胃虚弱的人食用是有好处的。

山药一般人群均可食用，尤其适合于腹胀、病后虚弱、食少体倦者、慢性肾炎患者，长期腹泻便溏者食用，糖尿病人也是可以食用的。

（1）山药有收敛作用，对于脾胃虚弱，但大便不利的不宜食用；

山药不论是从现代研究，还是从古人认识上，均属于无上的佳品。不论是脾胃虚弱还是常人都是可以长期服用，而且多服。但是，山药容易助湿，所以体内湿邪较多，有积滞的人不宜服用。

现代研究表明，山药是一种高营养、低热量的食品。人体所需要的18种氨基酸有16种都可以从山药中获得，更难得的是，这种高营养的物质中几乎不包含脂肪，所以对于减肥健美的人士来说肯定是绝佳的选择。

山药不仅是减肥健美的好选择，也是中老年人预防心血管疾病的好选择。

山药中含有大量的黏蛋白，黏蛋白是由甘露聚糖与球蛋白结合而成的混合物，它可以有效地预防心血管的脂肪堆积，从而保持血管璧的弹性，防治动脉过早发生硬化。

在古代，从最早的《神农本草经》到近代的《医学衷中参西录》，山药一直都是补虚治病的良药，尤其是对脾胃虚弱的患者。

比如：《神农本草经》中强调了：“主伤中，补虚羸”，“中”就是脾胃；《金匮要略》中提到：“虚劳诸不足,风气百疾,薯蓣丸主之”，薯蓣便是山药的别称；

到此，以上就是小编对于怎样预防脾胃系统疾病发生的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样预防脾胃系统疾病发生的1点解答对大家有用。