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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跳舞可以预防精神疾病吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍跳舞可以预防精神疾病吗的解答，让我们一起看看吧。跳舞能有效延长人的寿命...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跳舞可以预防精神疾病吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍跳舞可以预防精神疾病吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳舞能有效延长人的寿命吗？

跳舞能有效延长人的寿命吗？

近期听到一个说法说，跳舞能够延长寿命。那么，这个说法有道理吗？跳舞，到底有哪些好处呢？下面大家一起来看看吧。

其实，跳舞能够延长寿命这个说法是有一定道理的。首先，跳舞是一项运动。而多运动肯定对身体有好处。此外，跳舞不仅有益于身体各个部位，还能够放松心情，令心情愉快。所以，跳舞是具有延年益寿的作用的。

说到这里，大家顺便来了解一下跳舞究竟对身体有哪些好处吧。

第一，跳舞有助于强心肺。根据相关研究，长期坚持跳舞不仅能够增强身体的抵抗力，还具有增强心脏储备能力以及肺活量的作用。所以，经常跳舞的人，患高血压、心脏病以及糖尿病的可能性比较小。

第二，经常跳舞能够改善体型、增加力量和耐力。由于跳舞是全身性的运动，也就是说跳舞的时候一般会动用身体的大部分肌肉，所以，跳舞不仅能够令你的身体形态更加美好，还能够增强肌肉力量以及耐力。此外，由于经常跳舞能够舒活筋骨，所以，也具有缓解由于运动不足造成的腰酸背痛的问题。

第三，经常跳舞的人 人体柔韧性更加好，很够减少受伤。跳舞时由于经常需要做一些大幅度的动作，所以能够充分舒展身体，从而具有增加关节以及肌肉柔韧性的效果，所以，经常跳舞的人比较不容易由于运动而受伤。

除此之外，跳舞还具有增加身体平衡能力、关节灵活性等作用。

指导专家：张艳凯，副主任医师，开封市中心医院急诊内科。

长期从事全科、急诊内科的临床工作，擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等日常疾病的诊治和预防。

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这个问题，应该归咎于静与动。

我们到底是保持静为好，还是动为好。在黄帝内经中说过‘久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋’。所以要想更好的让身体健康，延年益寿，我们就要懂得‘度’。

这个度是不偏不倚，不超不少，不轻不重，不快不慢。即能闲来***品茶赏花，也能晨练起舞快步健身。如此这般才能让身体即得到休息，也能通过适当的运动加快新陈代谢，促进细胞的自我更新。

当然跳舞也不仅仅是对身体有好处，还能从精神层面让我们有更多的存在感与幸福感。一个舞蹈团队，作为其中一员，能够与别人动作一致，甚至有时得到别人夸奖，这些都会让我们高兴，从而帮助我们的身体去除体内负面因子，所以如果身体允许可以多多去跳舞，但千万别跳的每天都很疲惫。

谢谢您的邀请！

跳舞首先带给人们的是愉悦的心情！这一点尤为重要。它让你能感知到生命的美好，感知到，生活中不仅有琐碎，还有诗和远方……

跳舞能提高心肺功能，改善人体各个循环系统！是各个循环系统，不是部分系统哦！这让你的身体在无感知的情况下，去做自己喜欢的是事情。

什么是健康，对身体没有感觉就是健康。今天感到这儿疼那痒的，明天感到这不舒服哪儿不得劲儿的，肯定是出毛病了。对不对？

那么，你说跳舞好吗？

跳舞有利于健康吗？

跳舞能延长寿命吗？

即使跳舞没有延长你的寿命，那么你的生活品质是不是提高了呢？

不用单纯的去追求生命的长度，没有生活质量的长度是没有意义且遭人厌烦的。

生活的美好，才是我们终其一生追求的目标呢！

到此，以上就是小编对于跳舞可以预防精神疾病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于跳舞可以预防精神疾病吗的1点解答对大家有用。