养生保健操 八段锦,养生保健操八段锦

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操 八段锦的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健操 八段锦的解答，让我们一起看看吧。八段锦能练出气吗？八段锦能练出...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操 八段锦的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健操 八段锦的解答，让我们一起看看吧。

1. 八段锦能练出气吗？

八段锦能练出气吗？

八段锦能练出气吗？没明白这个问题要表达什么。

气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。下面是我的个人理解。

八段锦是养生气功的一种，通过调吸配合动作使人体气血在脏腑与手脚端间不同的经络往复运行，从而达到疏通经络、治病强身、健康长寿的目的。

每一个动作对应不同的经络，比如第一式双手托举理三焦，这个动作就是疏通心包经、三焦经的，第二式就是疏通肺经、大肠经的。

练习八段锦不调吸就是做体操，做一辈子也没用。

八段锦不是气功，不是用来练气的。不仅如此，很多八段锦锻炼还不强调呼吸。

八段锦，据说最初出自少林禅医，主要是锻炼拉筋的，故又称为“少林八段锦拉筋操”，通过缓慢舒展的动作，拉伸经络、打通气血，起到强身健体的作用。

练习八段锦时，看似动作轻盈，实则肌肉紧绷，一套拳下来，就会全身冒汗。长期坚持，健身效果明显！

八段锦，我在少林寺建寺一千五百年去过崇山少林，那有八个僧人各一个八段锦动作铜像，可推出该操源自少林，我二十多年前起坚持练了N年，并非有这种感觉，不过这种操用于强身健体，还是有一定帮助的

谢邀。八段锦能练出气吗？

八段锦可以练出气。有大神说八段锦不能练气，他是即不懂气功原理，又不明白八锻锦的锻练方法，哗众取宠的文章，那是误导广大热爱用八段锦锻练身体的善良网民。八段锦是中华传武，养生文化的精典精华。八段锦可以用文修武练的二种方法来锻练。八段锦如果是用导引练气的方法来锻练身体，可以收到立杆见影的強身健体的保键效果。这就是中华养生文化的***。

八段锦是中华养生文化中的一种精典保健养生的***。通过千年的演变，让它的锻练方法从单一变成了文修武练。二种大的修练方法，又不断的被改良成众多的传武，佛道教，中医…，众多各宗众派的八段锦的锻练方法。八段锦能练出气，它就是一种传统精典练法的改良。传武，道教的八段锦的练法

是导引呼吸练法。它也是用八段锦可以练出气的***，它将八段锦的锻练方法用导引呼吸，配合形体动作，将导引练气发挥到极致，传统武术，道教对八段锦的锻练是以意领气，以气练形，形体与呼吸，导引与动作的配合，让八段锦的锻练即练形又

练气，呼吸与动作的配合下的锻练，让呼吸与形体动作融合为一体，充分发挥八段锦的健身功能来达

到健身效果，让练者正气充盈，全身充滿精气神的

正能量。以意练气，以气练形是传武，道家练习八段锦的武练的内功心法（气沉丹田）。所以说传武,道教釆用的武练八段锦是可以练出气来的（气沉丹田）。而且练出的气是超強的气场能量的转换，它就是通过八段锦练气获得。

八段锦的锻练方法不论用文修还是用武练的方法来锻练，都必须遵循它的对四肢百骸的锻练原理

来进行锻练。八段锦的锻练要想练出气（气沉丹田），必须遵循它的锻练关建节点，每式动作的向上向内，必须釆取吸气的方法，每式动作向外向下的动作必须用呼气来完成。而且每个动作的完成式，呼吸必须吸尽呼足，中间不许换气。这样才能练出八段锦的精气神，达到气沉丹田的目的，取得保健养生的效果和传武需要的能量转换丹田之气，这就是小天使FB对八段锦可以练出气吗的回答。欢迎点评。

到此，以上就是小编对于养生保健操 八段锦的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操 八段锦的1点解答对大家有用。