高原常见疾病及预防,高原常见疾病及预防措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高原常见疾病及预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高原常见疾病及预防的解答，让我们一起看看吧。在高原旅游如何预防高反？高原反...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高原常见疾病及预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高原常见疾病及预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 在高原旅游如何预防高反？
2. 高原反应跟人的身体素质有关系吗？

在高原旅游如何预防高反？

高反很正常，每个人都会有高反症状，反应大小不一样，大家要正确对待，保持心情舒畅不用紧张，不要剧烈运动，（毕竟是高原不像平原）一般两三天过后会适应，如果比较严重的话，可以吃药（抗高反药）建议不要刚开始有症状就吸氧。在高原能吃能睡就是最好的。

高反症状：头疼、呼吸急促（氧气的分量不够）晚上睡觉睡不好，严重会出现呕吐，眩晕，失眠，这种建议吃药吸氧。

注意事项：上高原前不能感冒、发烧；上高原后注意保暖、防寒，保持体能，吃好睡好休息好，保持良好的心态，不要有激烈的运动，动作以慢为主。

作为一名旅行路上的老司机，给大分享在高原旅行，减轻高反，我给大家三条建议保证在高原不会出现高反。其一，旅行之前保持良好的心态，不能激动也不要太兴奋，做好保暖工作，带点感冒药，热水杯。其二，刚到高原尽量不要运动，简单直接的一句话，装死，只拍照，自己玩。晚上一定要休息好，改悼十二点才睡觉的习惯，不要冼澡，早睡早起。吃饭要清淡，不要吃的太多。其三，到达海沷三千米的时候尽量休息一天，适应高原的气候。早睡晚起，保持心情愉悦，时时刻刻提醒自己这是高原，千万不要大意，不要指望什么药，基本上是心理作用。大家上高原旅行能做到这三点，基本上不会出现高反，休息一天以后适应了高原的环境，你可以高兴的游玩。最后老司机提醒一句，时时刻刻提醒自己这是高原，祝大家在高原旅行愉快！有不了解的可以私信我，我尽力解答。以下图片是本人拍摄于色达

很高兴能回答您的问题!希望我的回答能对您有所帮助!

去高原旅游，让人最头疼的是如何解决高原反应的问题，在这里我以自身去西藏是如何抗高反的一点经验和你分享。我是今年8月份由川藏线进藏的，最高到5347米的界山达坂，当然在进藏之前还是做了很多的抗高反准备的，和向老驴们学习了很多的方法的。

首先我们先来了解下高反是个什么症状，久居平原地区的人在高原地区很容易感到不适，会出现诸如头痛、头晕、失眠、心慌、恶心、呕吐等症状，这些症状就是我们所说的高原反应。

我们了解了高原的症状后，那这些反应是否可以减轻或预防呢？根据我自身的经验来说，是可以预防和减轻症状的，进藏前我做了如下的一些功课，<span style="font-weight: bold;">第一步准备工作：一是我在进藏的前一周开始，就开始服用红景红，用于增强自身的免疫力提高脑心血管的的机能；二是购买了车载制氧机，配上逆变电器就可以在车上使用，在海拔上升过程中如有不适就可以用于吸氧，到宾馆后插入市电也可以不间断的进行供氧，可以缓解不好入睡的问题，尤其是自驾的驾驶员，好的睡眠才是保障一路安全的保证。三是准备一些便携式的氧气，比如携氧气瓶、氧气袋，在户外不适时可以用上。

第二步适应过程：这个过程也很重要，我今年也是第一次进藏的，所以在选择路线上也很慎重，我最终选择了由川入藏，原因如下，由川入藏的海拔上升过程是逐步上升的，这就可以给人很好的适应高原环境的过程，我们在新都桥(海拔3300米)住了两天，以适应高原反应，这个高度上大家的反应还是比较好的，没有出现严重的高反反应，我们在天空之城理塘(海拔4014米)住宿了一晚，这个高度上一起的小伙伴们或多或少的都出现了高反的反应，其中有一位就需要靠吸氧来完成睡眠，但这晚的适应后，在后面的行程中，一起的小伙伴们就没有在出现严重的高反反应，说明适应训练成功。第三步保持良好的心态：当在高原发生高反后，一定要保持良好的心态，切莫紧张，紧张更加剧了耗氧量，使高反更加严重，此时应平复心情，深呼吸，减少活动直至减轻反应，当然如果没有减轻建议到医院进行进一步的专业治疗，高反要重视，不能硬扛。第四步严禁在高原进行大运动量的活动：在高原这一点也尤为重要，身处高原含氧量低，可以说每个人都有高原上的反应，有的表现的重些有些轻些，并不是说没有反应，所以在高原上应缓慢行动，不得进行大运动量的跑跳和快走，说实在的在高原上你就是说话多了也会感觉喘不过气来的，这不是瞎说的，是我本人的切身体会。

最后要说的是高原风景无限好，但一定要重视做好预防高反的准备工作，最后祝您高原旅游圆满成功，收获满满!

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国内有很多高原地区，可以理解为但凡是藏区，基本上都是高原，高原地区包括，整个***地区，青海大部分地区，云南迪庆，四川的甘孜和阿坝，甘肃的甘南州，还有新疆的帕米尔高原，这些地方都属于高原地区，到这些地方旅行，都要积极的去预防高原反应。

一旦发生高原反应，一定要及时休息，最好的办法就是，吸上氧气，同时休息好，最多一周左右就可以恢复，所以不必担心，其实更不要紧张，紧张就会使心跳加快，心跳加快就会加速消耗人体氧气，导致大脑缺氧，高原反应，实际上就是大脑缺氧导致，紧张也会导致大脑缺，剧烈运动也会导致大脑缺氧，一下上到高海拔的地方，也会导致大脑缺氧，如果到了高海拔的地方，再加上稍微，运动，就会高反。

高原反应，都是因为紧张，或者是剧烈运动，要么就是一下到了高海拔的地方，才会发生高原反应，一般情况下，循序渐进的进入***，提前喝点红景天，路上喝点红牛，吃点巧克力，不要进行大面积的剧烈运动，基本上不会发生太严重的高原反应，稍微有点头痛，这都属于太正常不过的事情，是身体适应高原环境的时候，一种正常的反应，轻微的没事。

好了，就说这么多吧，关于的藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，随时提问，我会直言不讳，有问必答，最后祝每一位驴友都能到藏区玩的开心。

高原旅游中的高原反应有时也不是小事。应充分了解自己的身体状况，如高血压、心脏病等患者就不要去。不太适应的人，不要做俱烈的活动，莫急燥，会渐渐地适应的。不要喝酒，以防心动过速血压升高。注意带上感冒药晕车药、救心丸等，以备急用。在高原上，饮用红景天很有效，这是去高原必备之物。谢邀。

高原反应跟人的身体素质有关系吗？

高原反应是不可避免的，但对于绝大多数人来说，也只是阶段性的，一般分为三种情况，一是部分人反应很小，自身基本没有感觉(身体好或反应迟钝者)，二是大多数有少许反应但三天之内便会消失，三是少数人反应强烈，如无其它疾病，最多在一周内也能恢复正常。现在医疗条件之好，高原反应没有什么可惧怕的，即使出现强烈的高反，只要及时前往一般的医院进行治疗就不会出现问题。去***要注意以下几项事宜:1.患有心血管、呼吸道疾病者尽量不去，2.到藏后不要进行剧烈活动，3.注意保暖，千万不能感冒(特别是前三日不要洗澡，防止着凉和体内自带氧份消耗过快)，4.不要有恐惧心理。

到此，以上就是小编对于高原常见疾病及预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于高原常见疾病及预防的2点解答对大家有用。