预防孩子牙齿疾病的方法,预防孩子牙齿疾病的方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防孩子牙齿疾病的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防孩子牙齿疾病的方法的解答，让我们一起看看吧。如何防止小孩子得近视眼...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防孩子牙齿疾病的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防孩子牙齿疾病的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何防止小孩子得近视眼？

如何防止小孩子得近视眼？

儿童青少年的视力健康一直是学校和家庭关注的重点。据国家卫生健康委、教育部、民政部开展的“2018年全国青少年近视调查工作”监测结果，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6% 高中生为81%。其中低年龄段近视比较突出，小学阶段近视率从1年级15.7%增长到6年级的59%。

那么如何预防近视？建议:

1.保持每天2小时以上白天户外活动；

2.保持正确的读写习惯、避免不良的读写习惯；

3.保证充足睡眠；

4.摄入均衡的饮食营养；

5.控制电子产品使用时间；

6.定期检查视力。

如何防止小孩子得近视眼呢？

1.现在家家都有电子产品，手机上各种的学习软件和游戏。由于疫情孩子们只能在家每天上网课，每天盯着手机或者电脑等，这时候父母就要做好准备，给孩子准备一个防蓝光眼镜，起着一个很好的保护左右，其次是面对这些电子产品时要有一个好的距离。

2.父母要起到一个好的榜样，在孩子面前尽量的少看手机玩游戏等，游戏对孩子来说没有任何抵抗能力，孩子看的多，自然也好奇，一旦孩子碰上着了迷，那离近视就不远了。如果现在有的孩子已经着迷，做爸妈的就要注意了，需要父母慢慢的帮助孩子去戒掉。

3.学习姿势。在孩子写作业时保持一个良好的健康的姿势，眼睛距离作业本保持一个距离。习惯时一步步养成的

4.多去户外活动活动，看看绿色植物，有效缓解眼睛疲劳，缓解眼睛酸痛，预防近视的作用。

5.合理安排作息时间，合理安排孩子看电视的时间，要保持一定健康距离，戴上防蓝光眼镜。

一旦发现孩子有近视情况，要及时去医院咨询相关解决办法，医生会给出解决方法。

一旦发现孩子有近视情况，要及时去医院咨询相关解决办法，医生会给出解决方法。

随着孩子学习压力的增大和电子化产品的普及，近视已经成为一个普遍的社会问题，那么，怎么做能预防或者缓解孩子的近视呢？

保持正确的读写姿势

• 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
• 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
• 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

选择良好的用眼视觉环境

• 读书写字视觉环境要求

1. 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2. 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3. 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

• 看电视的视觉环境要求

1. 看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2. 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3. 电视机要放在背光的地方。
4. 电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

• 操作电脑视觉环境要求

1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2. 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3. 电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。
4. 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

养成良好的用眼卫生习惯

• 连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
• 看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
• 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

坚持做眼保健操

• 每天上下午要做一次眼保健操。
• 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手***确、力度适当。

健康的生活习惯

• 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
• 不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
• 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
• 保证充足户外活动时间，学习日至少半小时，休息日及节***日至少2小时，建议将室内阅读及***活动改为户外方式。

定期检查视力，必要时佩戴眼镜

• 每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
• 如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
• 不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
• 16岁以下的儿童少年配戴***眼镜要慎重。

到此，以上就是小编对于预防孩子牙齿疾病的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防孩子牙齿疾病的方法的1点解答对大家有用。