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摘要： 本文目录一览：1、为了预防心血管疾病应该采取哪些措施为了预防心血管疾病应该采取哪些措施心血管疾病的预防：点揉劳宫穴、内关穴，点拨极泉穴，每个穴位各以两分钟为宜，可以达到宽胸...

本文目录一览：

• 1、为了预防心血管疾病应该采取哪些措施

为了预防心血管疾病应该***取哪些措施

心血管疾病的预防：点揉劳宫穴、内关穴，点拨极泉穴，每个穴位各以两分钟为宜，可以达到宽胸理气的效果。提倡不吸烟、建议健康人群定期到医院进行体检、测定血压等。血清胆固醇正常者，最少每5年重复测定血清胆固醇1次。以积极乐观的情绪来面对一切，保持精神愉快。

多于劳动后出现心前区的胸闷或者胸痛，考虑为冠心病、心绞痛，这时候需要到正规的专科医院进行治疗。常见的其他心血管疾病，例如高血压、高血脂、心律失常，发病率都很高，需要引起广大人民群众的注意。

控制血压，低盐饮食 高血压是诱发心脑血管疾病的重要因素之一，要预防心血管疾病就要控制血压。而血压和高盐饮食有关，所以要控制血压就要少吃盐。一般情况下，只要不是特别重口的家庭，食盐摄入量都是标准的。不过随着年龄的增加，高血压、心脑血管疾病的患病几率随之增加。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害心脑血管健康，应该尽量戒烟限酒或完全戒除。 减轻体重：肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一，适当减轻体重有助于降低心脑血管疾病的风险。 管理精神压力：长期的精神紧张和压力会对心血管系统产生负面影响，需要***取积极的方式来管理和缓解精神压力。

日常可以通过养成规律的生活习惯、调节饮食、适当运动、定期体检等方面来预防心脑血管疾病。心脑血管疾病是一大类疾病的总称，心血管疾病和脑血管疾病统称为心脑血管疾病。养成规律的生活习惯 好的作息习惯是形成健康身体的重要指标，可以预防心脑血管疾病。

在心血管疾病的危险因素中，很多是可以改变的；还有一些不可改变的因素，也可以***取针对性地预防措施。 4月6日，美国预防心脏病学会（ASPC）发表了《关于心血管疾病10大危险因素需要知道的10件事（2022）》，针对心血管疾病的10大危险因素，各提出了10件需要注意的事项，以促进人们的心脏和血管 健康 。