本文作者:cysgjj

小腿骨折需要怎样康复治疗,小腿骨折需要怎样康复治疗呢

cysgjj 2024-05-25 66
小腿骨折需要怎样康复治疗,小腿骨折需要怎样康复治疗呢摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于小腿骨折需要怎样康复治疗的问题,于是小编就整理了4个相关介绍小腿骨折需要怎样康复治疗的解答,让我们一起看看吧。小腿骨折康复锻炼?...

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于小腿骨折需要怎样康复治疗问题,于是小编就整理了4个相关介绍小腿骨折需要怎样康复治疗的解答,让我们一起看看吧。

  1. 小腿骨折康复锻炼?
  2. 小腿骨折康复锻炼?
  3. 小腿骨折做了手术以后怎么锻练?
  4. 胫腓骨骨折三个月后,如何做康复性训练;学拄拐有何技巧?

小腿骨折康复锻炼

小腿骨折之后的患者是需要进行康复治疗,需要在专业运动治疗师指导下做力量训练,以及活动功能训练,平衡功能训练,肌肉等长收缩训练等,同时要结合营养支持多吃优质蛋白食物,配合理疗针灸等减轻关节症状。患者平时可以适当抬高下肢,促进血液回流。

小腿骨折康复锻炼?

小腿骨折之后的患者是需要进行康复治疗,需要在专业的运动治疗师指导下做力量训练,以及活动功能训练,平衡功能训练,肌肉等长收缩训练等,同时要结合营养支持多吃优质蛋白食物,配合理疗针灸等减轻关节症状。患者平时可以适当抬高下肢,促进血液回流。

小腿骨折需要怎样康复治疗,小腿骨折需要怎样康复治疗呢
图片来源网络,侵删)

小腿骨折做了手术以后怎么锻练?

小腿骨折术后的康复可以说从术后第一天就要开始了,由于每个人骨折状况,恢复状况不同,这里没有针对性的建议,根据骨折术后康复的一般进程可以给你提供一些康复思路和方法,具体要根据自己实际情况选择

早期训练:卧床,可以进行踝蹦(即勾绷脚),静力收缩(即腿部肌肉绷劲),直腿抬高,这些训练可以缓解术后制动引起的关节僵硬,肌肉萎缩,还可以促进血液循环。

关节活动度和力量训练:在术后3个月以内都要坚持进行的训练,避免制动导致关节僵硬,肌肉萎缩,特别是膝关节踝关节。力量训练从静力性收缩进阶到动态抗阻训练。一般这个时候不能完全负重,训练过程中不要引起疼痛
功能性力量训练:在能完全负重后,为了恢复运动功能能力,可以进行一些走,跑,蹲,跳,上下台阶的功能性训练,来恢复日常生活活动能力。

小腿骨折手术术后要做锻炼,这个理念是非常正确的。但是题主的题目太过宽泛,需要得知具体的年龄、手术方案、身体状况、预后等,所以建议题主去医院进行详细评估,并在专业康复治疗师指导下进行康复。下面给出几点建议,仅供参考。

小腿骨折需要怎样康复治疗,小腿骨折需要怎样康复治疗呢
(图片来源网络,侵删)

<span style="font-weight: bold;">虽然小腿骨折术后50天,骨折没有完全愈合,但是并不妨碍锻炼。现在已经是7周了,一些简单的力量训练、角度训练和负重训练已经可以开始了。正确和适当的锻炼有助于术后恢复。

1、其他部位的锻炼。虽然小腿骨折,但是你的上肢、大腿脚踝都是好的,这也是需要锻炼的。上肢可以通过锻炼哑铃一些动作增强肌力,你可能以后要拄拐一段时间;上肢自行车锻炼或者可以的话下肢自行车锻炼,以提高心肺的耐力,否则你卧床太久了,以后走路都会喘。以及仰卧卷腹、背起等训练以加强核心。早期阶段,对腿的锻炼确实有限,但是要在有限的时间内打好别的部位的基础!

2、大腿的锻炼。可以进行直腿抬高、侧抬腿的锻炼。你的健侧腿可以继续锻炼,有研究指出,对健康的一条腿锻炼,可以增加受伤退的肌力,这是由于神经效应导致的!所以你可以对健康的那条腿继续锻炼,踢腿、勾腿等。

小腿骨折需要怎样康复治疗,小腿骨折需要怎样康复治疗呢
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绷大腿:

侧抬腿练习

胫腓骨骨折三个月后,如何做康复性训练;学拄拐有何技巧?

一切都以自身体重训练为主,避开跳跃类的运动和负重训练,以走路为主。骨折的地方骨骼密度反而得到加强,所以不存在说骨折的地方不可以锻炼,而且康复训练也得看这三个月的恢复状态,恢复的好可以正常训练,恢复的不好肯定不可以进行康复训练的。比如走路,比如做静立性的动作,静立性半蹲,时间也要控制好。没有看到医院的片子和医生诊断,是不可以远程做康复训练的,只是给你一个建议

我是一名康复师,希望我的回答能对你有所帮助。

一、 骨折三个月后要回骨科复查拍片(要看骨痂生长的情况,是否达道临床愈合标准,每个人都有特异性,不是三个月时间一到每个骨折的病人都能恢复到同样的程度)

这个时候再咨询主治医师,他才能根据你的具体情况教你最合适的功能训练方法。在网上问诊、咨询,很难保证开出完全对症的处方。

非要问该怎么功能训练,我只能建议你循序渐进 1.先训练膝关节不负重屈伸;踝关节的屈伸、旋转 (重新激活关节的功能、防止关节挛缩)

2.患侧下肢的静力性收缩;渐进性负重(恢复和增强肌肉力量,才能安全的支撑关节和身体)

3.站立平衡训练

4.步态训练

二、胫腓骨骨折对关节、肌肉的影响比较小,骨折三个月后一般可以达到临床愈合,此时你已经不需要再依赖拄拐行走,要进行到下肢的功能锻炼了(去除拐杖独立站立、行走)。

当复查发现骨痂不够牢固,就要继续拄拐,避免二次损伤

拄拐的训练方法:

到此,以上就是小编对于小腿骨折需要怎样康复治疗的问题就介绍到这了,希望介绍关于小腿骨折需要怎样康复治疗的4点解答对大家有用。

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