预防春季流血性疾病,预防春季流血性疾病的措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防春季流血性疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防春季流血性疾病的解答，让我们一起看看吧。春季到了，如何预防鼻出血？春季...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防春季流血性疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防春季流血性疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季到了，如何预防鼻出血？
2. 春季如何预防心脑血管病？

春季到了，如何预防鼻出血？

春季天气比较干燥，皮肤起皮、鼻出血应该算是常有的事，这个时候补充水分是最为关键的，既然天气干燥，我们就有必要保持湿润来抵抗干燥了，所以每天的饮水量要相比较平常来说只能多不能少。如果只是单纯的天气干燥引起的鼻出血，那么只要注意补水，少吃辛辣***的食物，是能够起到一定程度的预防鼻出血的作用的，但引起鼻出血的原因有很多，所以必须根据原因来预防。

鼻出血的常见原因

1、天气干燥：这个一般为鼻腔一侧出血，一般出血部位为鼻中隔前下部的黏膜处，这个一般就好发于春秋气候干燥及炎夏高温的季节，因为这些季节会导致鼻粘膜干燥，血管破裂，从而出现出血的现象。

2、外伤：外伤不用说大家也应该知道是怎么引起的了，鼻子是比较脆弱的，一旦受到外界的撞击很容易就会出现出血的现象，这个只要我们多注意一下其实是可以避免的。

鼻出血可以这样预防

在你已经出现鼻出血的现象时，你可以通过以下方法来预防鼻血的流出：

1、用拇指和食指牢牢捏住鼻子的软部分：鼻子由坚硬的骨骼部分和由软骨制成的较软的部分组成。鼻出血通常发生在鼻子的软部位。在施加压力之前用含药喷鼻剂（如Afrin）喷鼻剂可能有助于止住鼻血。

2、在你的鼻子和脸颊上进行冰敷：热胀冷缩的道理大家都明白，出血也主要是因为血管扩张，而冰敷的话可以使血管收缩，帮助止血。

之所以会流下鼻血，是因为鼻子里的毛细血管破裂，主要是因为春季的天气比较干燥，那么我们应该如何面对呢？

1.自己知道鼻子的毛细血管非常脆弱，那么就要少抠鼻子，不仅别人看见你这样还会留下坏的影响，而且自己也会觉得不好受，如果自己实在接受不了，最好之前用湿润的手去碰，而且要小心翼翼

2.我们改变不了大自然的环境，但是我们可以让自己的家变得湿润，让自己的呼吸到湿润的空气，这样自己的鼻腔黏膜也会得到有效的改善

3.借助花草的力量，因为它们可以进行蒸腾作用，把自己身体里多余的水分通过蒸腾的作用蒸发出来，进而增加空气的水分，而且还会通过光合作用制造出氧气

4.外界改变不了，那么我们就要改变自己身体的环境，我们每天要多喝水，水可是生命之源，增加鼻腔黏膜的活性

5.多吃一些富含维生素的水果蔬菜，这样可以让自己的血液得到有效的更新哦！

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春季空气中水分含量较少，气候比较干燥，这个时候如果出现上火情况很可能会导致流鼻血情况的发生。首先要纠正不良的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。当孩子呼吸不畅时，可以在医生的指导下应用呋麻液湿润鼻腔，避免养成抠挖鼻子的不良习惯。禁食油腻辛辣***性食物，多喝水，保持排便通畅，做好保暖工作，避免感冒发烧。出现感冒情况后一定要及时进行治疗，减少流鼻血的几率。可以对鼻子部位进行冷敷，促进毛细血管的收缩，有利于止血。

谢谢。

春季万物复苏，春暖花开，人体阳气上升，体内火气自然上升而大。加之外界空气干燥，吸入气道内，鼻黏膜干燥易容易出血。

保持室内通风，散水，利于空气湿度增加，防止干燥。外出带口罩，带帽子。不去人多的公共场所。

多喝水，多吃新鲜蔬菜，水果。补充维生素C.可吃苹果，梨，柚子等，加强维生素的补充。

适量运动。切不可过量运动，心情舒畅，切不可急躁，生气，发怒。

少扣鼻子，少打喷嚏。扣鼻子，打喷嚏都可以引起鼻黏膜血管充血扩张破裂出血，应及时改掉扣鼻子的不良习惯，少去花粉，粉尘多的地方，带口罩。

食物应以清淡少盐为主。春季阳气上升，应少吃大鱼大肉，油炸类，烧烤类，多吃海产品，蔬菜等，勿暴饮暴食。适合戒烟戒酒。保持良好的睡眠状态，不熬夜。

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春天空气干燥，容易引发鼻腔出血，所以一定要纠正儿童的不良饮食习惯，尽量让儿童多吃些新鲜的水果和蔬菜，多饮水，在晚上睡觉的时候，如果出现鼻腔不通畅的情况，可以用呋麻滴鼻液进行治疗，千万不能抠鼻腔，同时也不要给孩子吃辛辣***性的食物。如果孩子感冒，有扁桃体炎症、鼻窦炎、鼻腔有异物时都可能会引发鼻粘膜充血水肿，导致流鼻血的症状。孩子一旦出现流鼻血，最好用消毒棉球进行鼻腔填塞或者用手指按压鼻翼两侧4~5分钟进行压迫止血。

春季如何预防心脑血管病？

近些年来，心脑血管疾病是中老年人高发的疾病，严重的心脑血管疾病会危及性命。所以中老年人应该做好日常保健措施来预防，虽然春季的天气惭惭转暖，但是早晚温差比较大，所以更容易导致心脑血管疾病的发生。下面我们就来了解一下春季心脑血管疾病高发的原因及[_a***_]。

为春季早晚的温差比较大，而且冷暖变化非常大，容易引起交感神经异常的兴奋，会增加肾上腺素的分泌，引起血管出现强烈的收缩，就会导致血流的阻力增加，可能会导致血压急剧上升，心率突然加速，而引起心肌缺血，进一步诱发心绞痛，甚至会导致猝死等意外***。

<span style="font-weight: bold;">1、喝蜂蜜水

中老年人在睡前和早上起床之后，可以喝一杯温热的蜂蜜水，但是血糖高的中老年人就可以喝温开水，要注意也不能够喝冷水，或者是太过冷的食物，喝温热水或者温蜂蜜水，能够帮助稀释血液，可以促进血液的流通。

2、早晨运动不能过早

很多人在早晨运动的时候都容易陷入误区，会认为越早越好，嗯，早上的空气虽然比较好，但是早晨的温度比较低，温度过低会导致血管过度收缩，容易引起血压上升，所以中老年人在早晨锻炼的时候，最好在太阳出来之后再进行锻炼。

3、学会修心养性

今年的春季是一个特殊的时期，因为疫情的影响只能宅在家里，所以很多中老年人就会你不稳定甚至会出现脾气暴躁，这种情况下应该学会修心养性，在平时可以做一些让自己心情高兴的事情，比如养养花，写写字，多看书，多听听音乐，要注意不能够因为一点小事而大动肝火，还要注意适当的做做家务或者在家进行一些锻炼，但是不要让自己太过劳累。

心脑血管病患者，节日期间怎么“吃” ，必须要讲究！

血管突然破裂出血或因血管堵塞造成器官缺血、缺氧。这是很多心脑血管病的特点。春节等高发时段，心脑血管病具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等“四高”特点。危险因素分为可干预和不可干预两种。

年龄、性别、种族和家族遗传性是两个不可干预的危险因素。随着年龄的增长，脑卒中的危险性也持续增加，男性的发病率高于女性;不可干预的危险因素包括高血压病、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖、缺乏体力活动、饮食营养不合理、药物滥用等。

新春佳节少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌……相对会出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象，这恰恰是脑卒中等心脑血管病的发病诱因。 远离心脑血管疾病，须注意

1.饮食 对于患有心脑血管疾病的饮食习惯上，切忌暴饮暴食，应当少食多餐，清淡少盐。 ①限制总热量，将体重控制在标准或接近标准范围。 ②减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，尽量少吃含饱和脂肪酸的肥肉、动物油及动物内脏。 ③多吃富含纤维的食物（粗粮、蔬菜、水果等），少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。 ④每日摄入蛋白质应占总热量的12%-15%，并包含一定量的优质蛋白（乳类、蛋类、瘦肉、鸡、鱼、大豆等）。 ⑤适当补充维生素及微量元素，如维生素C、维生素E等，还应注意微量元素的铬、硒、锰、碘等的摄入。 ⑥盐的摄入量每日控制在4克左右。 ⑦定时定量、少吃多餐，三餐热量分配为：早餐25%-30%，午餐35%-40%，晚餐25%-30%。两餐之间可加餐。

2.身心调节 另外还学保持健康心态和良好情绪，应避免造成脑卒中发生的一些诱因，如情绪不佳、生气、激动、过度劳累、用力过猛、超量运动、突然坐起、大便秘结、看电视过久等。

3.定期做专项体检 现在人们的体检意识已经增强，但一般体检时有些问题不容易被发现，因此，建议适当做专科体检，如预防脑卒中除了血脂、血糖等检查外，还须做颈动脉超声检查等，可以及早发现隐患，及时对症治疗。

【专家简介】 鞠莹 沈阳市第六人民医院综合内二科（神经内科、老年病病房）科主任，主任医师

研究生学历，沈阳医学院***教师，沈阳市健康教育专家库专家、市健康教育讲师团成员。 专业特长：出血性及缺血性脑血管病、高代谢综合征、非传染性肝病等内科疾病的治疗。对老年急危重症、老年综合征和老年多病共存的救治有丰富的经验。另外，鞠莹主任对脂肪性肝病有较深研究，能够系统化治疗这类患者。

到此，以上就是小编对于预防春季流血性疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防春季流血性疾病的2点解答对大家有用。