如何预防考前犯困的疾病,如何预防考前犯困的疾病呢
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防考前犯困的疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何预防考前犯困的疾病的解答，让我们一起看看吧。考前犯困怎么办？快要中... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防考前犯困的疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何预防考前犯困的疾病的解答，让我们一起看看吧。
考前犯困怎么办？
在考试前洗脸，提高精神。在考试前和同学聊天，看笑话，放松心情，避免情绪过度紧张。
在考试前准备风油精，犯困时在额头上搽点风油精。
考试中犯困时可轻捏大腿，用痛觉***大脑，抵消睡意。
1.适当喝一点茶、可乐这些饮料对于缓解自己的疲劳还是有一定好处的。
此外，水可以提高体温，让人略微清醒，所以不喜欢和饮料的同学也可以用水代替。
咖啡不建议，因为很多同学对咖啡已经形成依赖，效果不会很好，并且咖啡会打乱我们的作息时间。注意，考场上上厕所是一件相当麻烦并且浪费时间的事情，所以不要猛喝，抿一小口就好。
2.清凉油和风油精。清凉油、风油精味道***，闻一下就可以让你清醒很长时间。如果还是不行，可以试试涂抹一点在额头或者太阳穴附近。当然，建议先演练一下，确定涂抹的位置和涂抹量，否则到时候会太过***造成流泪等不舒服的情况，也会影响考试的发挥。
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准备纸巾。燥热是犯困的一大诱因。出汗之后及时用纸巾或者自带小毛巾擦干汗水，调整心态，对于缓解犯困也有帮助。
食用水和饮料：水可以提高体温，使人稍微清醒，所以学生不喜欢喝水时也可以用饮料代替，和喝水具有同等效果。
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清凉油和精油：清凉油和精油味道辛辣，学生闻到后，基本上可以很快清醒。如果仍然不起作用，试着在前额或太阳穴附近涂抹一点，效果更好。
3.
准备纸巾
快要中考了，每天都很困怎么办？
学习也会有倦怠期，不要给自己太大的压力。今晚就什么也不要想了，早早的上床睡觉。第二天一睁开眼，心里就默念:我要离梦想进一步了，今天的天气怎么这么好！顿时精气神就起来了[点亮平安灯]
我上初三的时候也是特别困，每天就觉得睡不好，早上起床更是难，课堂上也是常打瞌睡，但只要把打瞌睡那段时间熬过去了，其他时间精力倒还好。
我曾经为了克服课堂打瞌睡，用辣椒辣自已，就是觉得瞌睡了，舔一口辣椒，辣椒的辣味会让我暂时清醒。现在回想起来，满心酸的。
高三的时候也是感觉觉睡不够，课堂睡着了，醒后会特别内疚，发誓下次一定不要再这样了。
我觉得初三高三容易瞌睡，和压力大，学业重有关系，心态放好点，劳逸结合。周末了可以补个觉，不能让每天觉都睡不够，这样下去也是一种恶性循环，倒不如找周末时间补补。
很高兴为你分享我的经验，实不相瞒，我曾经也是个瞌睡虫[捂脸]
1.你可以有意识的把两只手撑在板凳上，努力把自己撑起来，坚持不要掉下去，不用几秒，你一定会觉得无比清醒[灵光一闪]
2.一定一定要保持晚上不要熬夜学习，因为就算你晚上学到了知识，睡不好，第二天上课精神不好，反而成绩会下降，上课的效率永远是重心！
3.可以借助外物，如风油精，薄荷糖之类，在特别困的时候，悄悄吃点东西也会让自己马上清醒。[奸笑]当然风油精不是用来吃的，是抹在太阳穴或其他位置，稍微离眼睛远一些，否则会让你睁不开眼睛[泣不成声]
4.在老师允许的情况下可以自己自觉站在教室最后，站一会，自己不困了又回来是最集中注意力，解困的了。[奸笑]
5.自己努力站起来回答一个问题，也是再好不过的了，不过前提是你还知道老师在讲什么。[红脸]这个不适用于已经睡了很久的同学了哈。希望你中考加油！获得自己满意的结果吧！
#快中考了，每天都很犯困怎么办#
快中考了，每天都很困，恐怕不能说是很很振奋投入，当务之急是要从精神和心理两个方面努力振作起来。
一、体育场上向前冲刺的时候估计没人会犯困。所以，面对中考，也像是面对人生的一个考场，中考前的每一天都是冲刺，这时候怎么会犯困呢？大家知道:人在精神萎靡不振的时候最容易犯困，也最容易睡着。所以，面对快要到来的中考，振作精神向前冲，你只会争分夺秒，你只会每天满血学习。记住这句话“瞌睡睡，睡瞌睡，瞌睡越睡越瞌睡；精神振，振精神，精神越振越精神”，所以振作精神是避免犯困的好办法。
二、人有一种困叫我该犯困了，这是心理暗示的作用。心理暗示有积极和消极之分。快要中考了，你告诉自己，只要我尽力，我无悔；冲刺这一段时间，我也能行，这样，你就会抓紧一切时间学习。相反，你要是暗示自己，我是个特殊的人，我比别人容易犯困，那你就会犯困。所以学会积极的心理暗示，给自己一些积极的指引，相信在快要中考的这段日子，你一定会改变自我，超越自我的！
请评论转发点赞关注，谢谢您的赏识[作揖][作揖][作揖]
中考生你好！升学考试对你们来说，确实是辛苦和略带一点痛苦啦，我很理解。校内题海战术，到处奔波校外补习，让你们精疲力尽，多大期待美美地睡一发觉。可现实是不可能满足你们这一奢望的，因为时间就是分数线的时候啦！
我提个建议，先不着急做题，先静下心❤来捋捋头绪，最主要的就是要制定可行的ABC式的学习***，千万不要小看了这点，它很重要。把必须要学的知识算做A类，B类是校外的题，C类是有时间就做，没时间就不做，然后把这些内容用时间固定下来，严格执行。这样效率就会提高，也会给自己压缩出时间来休息。很多高材生都有这样的经验，希望能对你有帮助哟！
加油！相信你能成功！
考试困了怎么快速清醒？
打一巴掌就好了，有时候给自己掐一下或者是让别人打一下，或者是让老师叫一下自己，站在自己旁边，这样又害怕又紧张就不会困了，有时候要提醒自己好好考试，好好加油不要睡觉😪，这样对身体不好，对自己考试成绩不好，还会影响发挥，要好好考试加油。
考试困了想要快速清醒，那你可以用你的笔***地扎你自己的手，因为你现在在是在考场的，你不能走，所以你只能坐着想让自己清醒，那你必须弄出一些生理上的疼痛，才能够让你清醒，所以这个字唯一的办法了，如果下不了手的话，那你就找其他的，憋气也可以，希望对你有帮助。
1.在比较困的情况下，可以试着听听歌，音乐可以让人快速清醒，即便是再不喜欢听歌，也不要选择抒情的歌，避免更犯困。
2.如果是比较严重的困，听歌可能效果不太好了，而且有的人还真不能听歌，像学生。此时要想让自己清醒出来，可以让自己洗个冷水脸。冷水可以***到皮肤，当然很快就会清醒过来。
3.也可以使用清凉油，这是个能够提神醒目的产品，可以将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。
4.犯困时也可以按摩面部，这样可以促进面部的血液循环，也能促进面部淋巴循环，尤其是要注重***眼部，这样就能改善困倦状况，可以神清气爽起来。
1、触觉***法：
在犯困的时候，可以用冷水洗脸，瞬间机会清醒，困意全无；要是在家，还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙，也可以起到提神的作用！
2、视觉***法：
当感觉极度困乏时，可以走出室外，到小区楼下、学校操场举目远眺，有助于神经的放松。如果实在觉得没有时间，可以选择在书房或者教师增加一些色彩鲜艳的花草或装饰品，不仅可以给人一种良好的视觉冲击力，还会觉得困意全无。
可以带一瓶清凉油，涂一涂自己的太阳穴。如果你在考试的时候突然感到非常的困，根本就无法认真的答，这道题出现这种情况的话就是真是麻烦了，考试是最关键的，这时候你要最好带一瓶清凉油涂一涂自己的太阳穴，然后用牙咬咬自己的手指捅一下自己，可能就会精神一下。
离高考只有十多天了，很想努力学习但就是每天都很困，静不下心来，怎么办？
可以在家睡懒觉；
可以和朋友一起打游戏；
可以学习一门技能；
可以做我们想做和能做的任何事情。
想想未来自己想要什么样的生活？
是想朝九晚五的白领生活；
还是想从事更具挑战的创业生活；
或是悠闲自得的田野生活。
当我们发挥想象力，想象未来的美好生活，是不是动力就更加足了呢？
越是离近考试，越需要调整好自己的心态。
离考试也就大概半个月的时间了，或者说也就只有两周的时间了，想要在这段时间里成绩有大的提高，应该说对多数考生来说几乎是不可能的事儿了。
不要总想着这几天能够发生天翻地覆的变化，更不要想着这几天努力之后，就能从三本的成绩一跃而到一本学校去。
特别是前段时间绷紧了学习的考生，到现在应该稍微放慢一些节奏，特别是像题主这样感觉每天都困的考生，更需要调整一下自己，如果还这样半睡半醒间学习，如果把这种状态延续到了考场上，想想看能考得好吗？难道题主准备上考场上小睡一会儿吗？
所以从睡眠的角度来看，题主一定要在休息时间做出调整，调整到自己在上考场那个时间段内，头脑是最清醒的时刻。
另外就是在最后这段时间里，千万不要胡思乱想，特别是不要想坏的结果！
如果确实是学不进去，那就不如睡觉，或者是做一些简单的运动，放空自己的大脑；不要在自己不想学习的情况下，强迫自己学习，那样的话是自己在骗自己；不在学习状态下的时候，***装学习是没有用的，眼睛盯着课本，甚至可能手里还写着东西，但自己的魂却可能到九霄云外神游去了。
这种状态下学习，然后又陷入深深的自责，然后又强迫自己学习，却又没有学习的效果，然后就会陷入更深的自责中。
只有让自己学习形成良好的循环，才能使自己的学习有效果，也才能使自己的心态更平和，才有可能以一个积极的心态去面对半个月后的高考。
到此，以上就是小编对于如何预防考前犯困的疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防考前犯困的疾病的4点解答对大家有用。
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