咋样预防血管疾病的发生,咋样预防血管疾病的发生呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咋样预防血管疾病的发生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咋样预防血管疾病的发生的解答，让我们一起看看吧。怎么避免心脑血管疾病？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咋样预防血管疾病的发生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咋样预防血管疾病的发生的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么避免心脑血管疾病？
2. 怎么避免心脑血管疾病？
3. 该如何预防动脉堵塞？

怎么避免心脑血管疾病？

心脑血管疾病，是一系列发病率特别高的疾病，影响着中老年人的健康生活。男性35岁以后，女性，55岁以后就要注意预防心脑血管疾病，养成好的生活方式是很重要的，首先要将养成运动的方式，要注意低盐低脂饮食，少吃油脂性食物，每天食盐少于6克。

怎么避免心脑血管疾病？

心脑血管疾病，是一系列发病率特别高的疾病，影响着中老年人的健康生活。男性35岁以后，女性，55岁以后就要注意预防心脑血管疾病，养成好的生活方式是很重要的，首先要将养成运动的方式，要注意低盐低脂饮食，少吃油脂性食物，每天食盐少于6克。

该如何预防动脉堵塞？

大家好，我是航空总医院脑血管科的金永健，感谢邀请回答这个问题，下面我来为大家回答一下“该如何预防动脉堵塞”。

所有的大型和中型动脉都可能发生堵塞，这其中包括颈动脉和脑动脉主动脉及分支，以及四肢动脉的主要动脉。

血液在全身循环的同时，执行着各种非常重要的功能。它向机体组织运送氧和必需的营养物质（如脂肪、糖、矿物质和维生素）。它维持着身体各个器官的正常运作，如果动脉发生意外堵塞，血液无***常完成循环，对应的器官则会缺血，缺氧，长期如此便会坏死。当稳定斑块增长并使动脉管腔减少>70%时可能会出现短暂的缺血症状（如稳定性劳力型心绞痛、短暂性脑缺血发作、间歇性跛行）。

要知道如何预防，首先要知道如何会发生这些意外。

高血压，高血脂，高血糖，是这类疾病的高危潜在风险。

对于一些本身拥有三高的人群，一定要按时服用药物，控制好胆固醇值。配合定期检查观察动脉狭窄程度。

而本身没有症状，也没有狭窄的朋友，只需要养成良好的饮食习惯和运动习惯。

<span style="font-weight: bold;">吸烟

由于烟草中存在毒素，吸烟会导致供应大脑的脉管系统受损，这种习惯会增加血压，每天吸20支烟被认为可以使中风的几率增加六倍，这个几率会随着年龄增长，但年轻时通常不会显露，等到中年时，一次意外的中风，就足以击垮整个家庭。

一、动脉堵塞的原因有哪些？

动脉血管的堵塞，有很多种原因，但最为常见的有两种，一种是动脉粥样硬化导致的结果，其多是动脉粥样硬化形成斑块，斑块不稳定导致急性血栓形成造成堵塞！另一种则是其他部位的血栓，脱落后导致栓子堵塞于血管某个地方，造成动脉堵塞，常见的诸如房颤血栓脱落堵塞下肢动脉等！

二、动脉堵塞的危害有哪些？

动脉是器官组织的供血来源，所以动脉血管的堵塞，会直接导致器官组织供血不足以及不供血，导致供血器官缺血坏死，进而相关功能确失或者不全！这也是动脉堵塞的最大恶果，严重者会危及生命！

三、如何预防动脉堵塞？

预防动脉堵塞，不管是预防动脉粥样硬化还是栓子形成！都需要控制好原发病，诸如血压血糖血脂；并且避免不良生活习惯，诸如吸烟喝酒***等等；并需要控制饮食和体重，避免肥胖和暴饮暴食高盐饮食等！预防动脉堵塞，是一个系统工程，需要长期生活方式的干预，不是靠口服点保健品就能做到的，最重要的预防就是吃动平衡，生活规律！

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动脉堵塞是动脉硬化持续发展导致，多发于中老年人群，是心脑血管疾病的关键高危因素。一般而言，动脉硬化青年时期即出现，随年龄增长而逐渐加重，最终导致斑块形成、破裂，血管堵塞。

该如何预防动脉堵塞？

血管堵塞是在一系列的基础疾病上发展而来，包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等，另外，日常的不当饮食和生活习惯，如吸烟、饮酒；长期高脂、高热食物摄入等也是加速动脉堵塞的关键，应注意规避。

1、甘油三酯升高与动脉堵塞：甘油三酯升高即为血脂异常，属于高血脂的范畴，其会导致血脂代谢紊乱，间接增加动脉硬化的发生风险，但并非关键因素。其实，高血脂对动脉堵塞的关键威胁在于胆固醇增高，其是加速动脉硬化的主要诱因，需尽早干预和治疗。

对于甘油三酯偏高患者，初期应首先通过饮食和生活方式干预治疗，少食高脂、高热食物，注意控制饮食总热量摄入；养成好的运动习惯，控制体重等。若饮食干预后仍不能降低或甘油三酯升高严重，需及时进行药物干预治疗。

2、积极治疗相关疾病：预防动脉堵塞除了注意血脂管理外，还需关注血压、血糖、体重等的控制。患者应坚持长期用药治疗，定期监测相关指标。

3、养成好的生活习惯：不当的生活习惯会大大增加心脑血管疾病的发生风险，正确的饮食和生活方式对于预防疾病发生至关重要。

预防血管堵塞需注意：科学膳食，少食高脂、高热、高糖、高盐食物，多食蔬果、粗粮，少荤多素、粗细搭配；烹饪以蒸煮炖、凉拌为主，少油炸，多选植物油；规律作息，切忌[_a***_]；戒烟戒酒；适度运动，保持体重等。

甘油三酯增高的人的确更容易发生心脑血管疾病，但是甘油三酯并不是导致动脉堵塞的的最重要的危险因素。与之相比，胆固醇增高的危害更大，胆固醇越高越容易发生动脉粥样斑块，进而增加血管堵塞和心梗脑梗的风险。通过改变生活习惯和药物治疗降低胆固醇后可以显著降低心梗脑梗发生率，但应用药物降低甘油三酯并不能减少血管堵塞和心梗脑梗的发生。正因如此，对于甘油三酯轻度增高的人，不一定急着用药，应该努力改变不健康的生活习惯，特别是控制饮食、增加运动、减轻体重、少喝或者不喝酒，这对于降低甘油三酯水平很有益处。如果甘油三酯严重升高，超过了5.6 mmol/L，应该尽快用药治疗（首先选择非诺贝特），否则很容易发生急性胰腺炎，这是一种非常严重的疾病。

对于甘油三酯轻中度增高的人，如果通过两三个月的生活习惯改变，不能满意控制甘油三酯，可以在医生指导下酌情应用他汀，这种药物主要是降低胆固醇水平，对于甘油三酯升高也有一定治疗作用。更为重要的是，他汀具有可靠的心血管保护作用，可以减少心梗脑梗的发生，因此应该首先考虑应用。

所以说，当你拿到血脂化验单后，最值得关注的指标是胆固醇（特别是低密度脂蛋白胆固醇），只要把这个指标控制好，就能够有效地预防心脑血管疾病。甘油三酯虽然也值得关注，但其重要性与危害性不如胆固醇。

到此，以上就是小编对于咋样预防血管疾病的发生的问题就介绍到这了，希望介绍关于咋样预防血管疾病的发生的3点解答对大家有用。