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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生有什么区别呢图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健养生有什么区别呢图片的解答，让我们一起看看吧。健身和养生有什么区...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生有什么区别呢图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健养生有什么区别呢图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身和养生有什么区别？
2. 什么是养生，要怎么养生？
3. 什么是养生，要怎么养生？
4. 调理、理疗、治疗，这三者究竟有着怎样的区别？

健身和养生有什么区别？

健身是养生的一部分，健身是养生的手段和方法之一

健身通俗理解为：通过科学有效的体育锻炼强健身体，减少疾病发生，提高生活质量

养生通俗理解为：养是调养、补养；生是生命、生机。包过饮食调养、体育锻炼、精神养护、克服不良习惯，按中医的说法：顺四时而适寒暑！

谢邀。健身是以身体运动为主的活动，当然一些静气功也可健身，不过大部分的是以动为主，如跑步，打球，拳击，传统武术，瑜伽，跳舞，做操，还有健身馆的综合类等……相比健身养生的范围更广些，健身属于养生的一部分。饮食，温泉浴，日光浴，泡脚浴身，情绪调节，药物养生……总之比健身范围广些，难以尽数了。

这两个概念是有一定的区别的。比如健身一般是指运动强调的健身，通过做一些运动项目，来提高自已的身体素质，加大每器官的锻炼，起到强身健体的作用。如跑步，跳健美操等有氧运动和无氧运动的***，都可以称为健身。而养生主要强调内在锻炼，通过食疗，按摩穴位等方式来调理身体。特别注重精、气、神的培养。从而调养身体，提高人体内部的免疫力，提高身体素质和健康。

前段时间，梅墨生***去世，很多网友质疑养生；而高以翔的去世，一些养生专家又开始指责健身，似乎两不相容，非友即敌！甚至还有些养生专家又扯出因白血病去世的健身操教练马华，说她是因为太劳累才得的白血病，有些胡扯了。我觉得，健身跟养生是两个不同的概念，但同时也有相同的地方 ，不是一两句话能说清楚的！

相同点：

大体目的一致，都是追求人体健康。

大体方法一致，都分为运动和饮食两方面。

不同点：

目的方面，一个追求内在，一个追求外在。

目的的区别，导致方法的区别：

运动方面：健身追求肌肉的增肌，或者体脂的减少，***用的多是较激烈的方法，比如撸铁，跑步机，动感单车！养生追求体重适中，肌肉肥肉倒是不在意，所以运动一般较缓慢，散步（饭后百步走，活到九十九），气功，站桩，八段锦，五禽戏，太极拳。

饮食方面：健身也注重饮食，所谓三分练七分吃，讲究高蛋白低碳水饮食，目的还是为了减脂增肌。养生同样讲究饮食，大都是根据中医理论，什么养气啊，补肾啊，补血啊什么的，叫做清淡饮食。

个人认为，喜欢动的，可以搞健身，不爱动的，可以搞养生，没必要互相攻讦。但一定要讲究科学，不管是健身还是养生，都不是万能的，都不可能预防一切。

有区别。健身是身体的煅炼。比如跑步，体操，武术，舞蹈等等。属于养生范围，有局限性。养生的范围更广更大。诸如饮食，身体保健，身体煅炼，情绪调节等等。

顺便溜几句吧：

东奔西走何日休，

只为家计不停留。

衣食虽然暂无忧，

可是至今未买楼。

养生保健谈何起，

劳动人群皱眉头。

如今我说一句话，

养生保健是闲悠！😂😂

什么是养生，要怎么养生？

从文字解释上来说，“养生”， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

但我觉得我们应该思考的一个问题是到底是什么在决定我们健康与否、影响着寿命的长短？

这个古人其实就已经给出答案，他们认为人的生命全在于“阳气”。中医典著《黄帝内经》就提出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。《阴阳应象大论》也提出：阴阳为“生杀之本始”。张景岳说“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。

人的一生其实就是一个阳气衰减的过程，所以固护阳气是人养生保命的真谛。阳气旺盛，万物才得以生存，人才能百病不生，人体的自我康复能力才能正常发挥，寿命得以保障。

所以养生就是在养阳气！

通俗的讲，养生就是让你的生活舒服惬意，再通俗些，就是吃喝拉撒睡。不要小看这些，人生病的时候首先都是从这些上来显现的。吃不好，睡不好，拉不好的感觉真的不是很爽。养生主要是调常，就是保证吃喝拉撒睡正常。

怎么养，中医六艺里除了汤药和针灸是我们普通养生爱好者不能短时间掌握，其它的艾灸，砭法，导引，按跷都可以通过学习慢慢掌握。砭法多见的是刮痧，导引多见的站桩，打坐，打太极拳等等，按跷主要是***多些。

其实只要艾灸和站桩有一项能好好坚持，效果就会很好。

但是这些的前提是有一套中医思维，什么是正确的生活方法，这个需要慢慢学习。

什么是养生，要怎么养生？

如果养生，按照中医的理论，要根据四季的变化来顺养身体。中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，意思是春天是万物复苏、柳树发芽、河水解冻的季节，是天气开始转温的时候，在人体就是阳气开始生发的时候。阳气还比较弱小，就像未成年的孩子一样，各个机能还未成熟，需要倍加呵护，避免受到伤害。

人生如朝露，无常最难防。社会上流行各类养生，甚至有产业化的趋势，有用中医手段防患于未然的，有用西医手段做积极保护的，有主张多吃素的，有适量选择保健品的、有说辟谷可以包治百病的，还有心理[_a***_]、闭关打七的……***站台、手段纷繁，枝繁叶茂、欣欣向荣，让人眼花缭乱。但总觉得还缺点什么。

对于养生，古人多有论述，三教百家几乎都有载录，比如文子就提出：“太上养神，其次养性，神清意平，百节皆宁，养生之本也。肥肌肤，充腹肠，供嗜欲，养生之末也。”诸葛亮也说：“夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤。”诸葛亮把治身与治国、养神与举贤相提并论，可见“养神”才是“养生之本”。

对于如何“养神”？古人说“太上”养神，大家就纷纷讨论什么是“太上”，有人说“静心”养神，大家又开始讨论如何“静心”……千载以来，众说纷纭。其实早在上古，先贤就提出“天地之大德曰生。”春秋时期，孔子也提出“仁者寿”的主张，认为“大德必得其寿”。由此看來，道德养神，才是根本。抓住根本，诸恶莫作，众善奉行，道德立身，自然会“自天佑之，吉无不利”！

从文字解释上来说，“养生”， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

但我觉得我们应该思考的一个问题是到底是什么在决定我们健康与否、影响着寿命的长短？

这个古人其实就已经给出答案，他们认为人的生命全在于“阳气”。中医典著《黄帝内经》就提出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。《阴阳应象大论》也提出：阴阳为“生杀之本始”。张景岳说“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。

人的一生其实就是一个阳气衰减的过程，所以固护阳气是人养生保命的真谛。阳气旺盛，万物才得以生存，人才能百病不生，人体的自我康复能力才能正常发挥，寿命得以保障。

所以养生就是在养阳气！

通俗的讲，养生就是让你的生活舒服惬意，再通俗些，就是吃喝拉撒睡。不要小看这些，人生病的时候首先都是从这些上来显现的。吃不好，睡不好，拉不好的感觉真的不是很爽。养生主要是调常，就是保证吃喝拉撒睡正常。

怎么养，中医六艺里除了汤药和针灸是我们普通养生爱好者不能短时间掌握，其它的艾灸，砭法，导引，按跷都可以通过学习慢慢掌握。砭法多见的是刮痧，导引多见的站桩，打坐，打太极拳等等，按跷主要是***多些。

其实只要艾灸和站桩有一项能好好坚持，效果就会很好。

但是这些的前提是有一套中医思维，什么是正确的生活方法，这个需要慢慢学习。

调理、理疗、治疗，这三者究竟有着怎样的区别？

调理针对身体亚健康状态，中医对人体的正常状态描述为“阴平阳秘”。就是说人体处于一种阴阳平衡的状态。大部分人体的阴阳并非处于这种平衡状态，现在医学称为亚健康！调理就是要调整阴阳，重新使阴阳处于平衡状态。理疗是现代康复术语，全称为物理治疗。应用现代物理原理作用治疗人体疾病，常用的物理治疗有中频治疗，低频治疗，磁疗，蜡疗，超声治疗，主要用来治疗炎症，疼痛性疾病。治疗泛指针对疾病的所有治疗。

理疗其实是带有医疗性质的治疗。现在很多盲人***、美容院打着理疗的牌子，其实说穿了也就是挂羊头卖狗肉。

理疗带有治疗性，但是***店同美容院根本没有资格进行理疗。当然，如果有卫生局的营业执照那便能合理进行。

<span style="font-weight: bold;">至于调理、理疗、治疗的区别。

在我理解，调理可以不具有医疗作用，包括一些自我调节，饮食等方面的调节。

理疗、治疗这两样同“疗”字有关，需带有治疗效果。而***店和美容院是不具备治疗资格的。

调理是针对一般病症轻的患者，吃一些调理体内的药或者食疗即可，理疗是对脊椎骨科类对症***取熏蒸和机械类治疗，治疗就是医生针对病症***取的各类方法措施，用药或者手术等。

到此，以上就是小编对于保健养生有什么区别呢图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生有什么区别呢图片的4点解答对大家有用。